Menjar dietètic 2024, Abril

Com ja sabeu, l’estat general de la salut humana depèn d’una alimentació adequada. Un dels principals criteris per a una alimentació adequada pot ser l’indicador de l’esperança de vida de determinats grups ètnics. Els habitants del Caucas es distingeixen per la seva longevitat

Per descomptat, a la nostra època no falten zones verdes a les botigues i mercats. Però si teniu ganes, una mica de paciència, sou capaços de cultivar verds a casa. En aquest cas, podeu estar segur dels seus beneficis i seguretat per a la vostra salut

Des de fa temps se sap que els olis són els components principals d’un gran nombre de plats i que proporcionen un agradable sabor i olor. Si considerem la piràmide alimentària, l’oli vegetal ocupa només el quart lloc. Bàsicament, els més habituals són l’oli de gira-sol i de blat de moro

Saps aprimar i mantenir-te prim? El millor mètode per perdre pes no és fer dieta, sinó una alimentació adequada, que té com a objectiu perdre pes sense perjudicar la salut. La restricció en la nutrició durant una dieta només dóna un resultat a curt termini

La sopa magra de tomàquet és un plat que es pot consumir tant fred com calent. És important triar l’arròs adequat, de gra llarg o de gra mitjà triturat. Com que l’arròs es cou una mica més del temps assignat, els grans aporten gruix a la sopa

Ningú hauria de negar-se a celebrar Maslenitsa! Fins i tot els que segueixen la seva figura. El principal plat tradicional de la festa són els panellets, que no es poden anomenar dolços dietètics. Tot i això, els panellets que no perjudiquin la vostra figura no són un mite, sinó una realitat

Les dones s’esforcen per mantenir els pits en bona forma. No obstant això, a totes les dones no els agrada la mida del bust. L’augment mamari és possible sense cirurgia. De vegades, n’hi ha prou amb afegir determinats aliments a la vostra dieta

L'espinac és un hoste rar a les taules russes. No obstant això, la qüestió de la seva popularització és un fenomen temporal. Al segle XXI, el gust i els beneficis dels espinacs són apreciats a molts països del món. Per exemple, a França, els gourmets l’anomenen “el rei de les verdures”, prenent un fort sobrenom dels àrabs que el conreen des de fa molts segles

Aquesta herba es considera molt útil i tothom n’ha sentit parlar almenys una vegada. No sempre és possible trobar-lo a les dachas, però es ven amb força freqüència a les prestatgeries de les botigues. L’espinac s’utilitza molt sovint a la cuina i a la medicina alternativa, ja que conté moltes substàncies útils i oligoelements

Els habitants de l'Est creuen que l'albergínia allarga la vida. La verdura cuita continua sent beneficiosa per al cos humà. Diverses propietats curatives no desapareixen de l'exposició a altes temperatures i la conservació. Instruccions Pas 1 Per menjar, la gent utilitza albergínies que han acabat de créixer, però que no estan madures

La correcta alimentació és un dels factors més importants en la salut del cos, que preserva la joventut i la bellesa. Això es deu principalment a la gran selecció de productes, molts dels quals són poc útils o fins i tot nocius. Parlant d’alimentació adequada per sobrepès, sovint se centren en els perills dels aliments que contenen hidrats de carboni

La base d’una dieta saludable és la proporció correcta de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Què hauria de ser? Com menjar bé i variat sense guanyar-ne massa? Hidrats de carboni Els hidrats de carboni són simples i complexos

Abans d’alguns esdeveniments especials de la seva vida, algunes dones, que intenten semblar perfectes, segueixen dietes rígides. Es poden llençar diversos quilos sense restringir-se als aliments. Per fer-ho, només podeu combinar l’activitat física amb una disminució de la ingesta calòrica total dels aliments consumits al dia

El bròquil és una varietat de col que té molts beneficis. Les propietats beneficioses del bròquil donen a aquest vegetal la condició de medicament. El bròquil conté fibra, que ajuda a millorar el funcionament del tracte gastrointestinal i elimina les toxines del cos

El bròquil és un producte dietètic i molt saludable. Aquest vegetal conté una gran quantitat de vitamines i minerals, inclosos B1, B2, vitamines A i C, potassi, zinc, seleni. El bròquil es refereix als aliments amb un contingut calòric negatiu, és a dir, que el seu contingut calòric és inferior a l’energia gastada per l’organisme en processament

Perdre pes a la col és real. El més important és utilitzar-lo correctament i combinar una dieta de col amb treball físic. Aquest vegetal és capaç de netejar el cos de toxines i toxines, així com de normalitzar la motilitat intestinal. No és cap secret que les verdures i les fruites contenen moltes vitamines i microelements útils i, sobretot, una petita quantitat de calories, gràcies a les quals es recomana aquests productes per a persones amb sobrepès

Canten cançons sobre ella, escriuen sobre ella en contes de fades i inventen llegendes. Per a molts pobles eslaus, el viburnum es considera un símbol de bellesa femenina. Fa molt de temps, aquesta planta va guanyar la confiança i l'amor de moltes persones

Si sabeu combinar correctament els productes en el procés de cocció, mai no tindreu problemes amb els quilos de més. Voleu aprimar-vos? Compreneu aquestes senzilles regles de compatibilitat. Els aliments moderns no són rics en vitamines i minerals, de manera que la combinació adequada d’aliments permet a moltes persones obtenir dos beneficis dels seus menjars casolans

La persona pren menjar i satisfà la seva fam. Els aliments són una font de macro i micronutrients. Amb la combinació correcta de productes, augmenta la resistència i l’estabilitat del cos, motiu pel qual els nutricionistes aconsellen utilitzar productes uniformes en composició química alhora

Els bunyols amb llavors de sèsam no són remarcables a primera vista. De fet, tenen un sabor molt delicat i agradable, i tot gràcies a alguns trucs. Us proposo que prepareu aquests panets. És necessari - farina - 400 g; - mantega - 50 g

Sorprengui els seus éssers estimats amb aquests originals panets. Les castanyes, que han estat durant molt de temps un ingredient preferit dels plats europeus, donen a la carn picada un gust molt interessant. És necessari per a massa - 500 g de farina

Per descomptat, els greens es poden afegir a molts productes de forn. Per exemple, és difícil imaginar focaccia sense romaní o pa francès sense herbes de Provença. Però quan es tracta de panets, la recepta més popular serà la tradicional gougères de Borgonya

Què millor que l’increïble aroma de pastisseria fresca i cafè del matí. Fluffy, suau, amb un lleuger aroma a canyella, els panets cremosos són un bon esmorzar per a tota la família. És necessari - farina de 5 cullerades. - sucre 1 cullerada

Els àpats d’estiu tenen les seves pròpies característiques. Menjar certs aliments pot perjudicar la vostra salut i aparença. Instruccions Pas 1 En un clima calorós d’estiu, s’ha de tenir especial cura amb els aliments rics en greixos

Els àpats dietètics inclouen menjar moltes verdures fresques i aperitius vegetals baixos en calories. És per això que la recepta de l’amanida “Pinzell” per baixar de pes s’adapta perfectament a la dieta d’aquells que estan decidits a lluitar contra quilos de més i volen millorar el seu cos

L’avitaminosi és una afecció humana dolorosa que es produeix quan falten una o més vitamines durant molt de temps. Normalment, la deficiència de vitamina es manifesta amb l’inici de la primavera, quan el cos ha esgotat el seu recurs vitamínic

Sí, és difícil anomenar-nos pioners, però nosaltres, aplicant coneixements a la pràctica, vam eliminar el que no era necessari, vam afegir alguns postulats i oferim una manera universal de menjar bé. Instruccions Pas 1 Comencem, doncs, amb Àries:

De vegades podeu sentir l’opinió que hi ha productes especials que activen l’activitat cerebral. De fet, això no és cert. No hi ha cap producte a partir de l’ús del qual s’activaria directament l’activitat cerebral. Tot i això, és important que el cervell funcioni el que menja exactament una persona

Una dieta crua no és només una dieta, és una dieta que significa menjar només aliments frescos "vius" que no han estat sotmesos a cap tractament tèrmic. Malgrat les diferents opinions dels nutricionistes i l’ambigua avaluació de la medicina oficial, aquest sistema alimentari agafa força

Les patates són una verdura bastant assequible i coneguda al nostre país. L’element principal a l’hora de preparar-lo és seguir una sèrie de regles per tal de preservar les seves propietats útils i nutritives al màxim. Les patates es mengen gairebé a tot el món

Per tenir un cabell sa i prevenir diversos problemes associats, és necessari tenir una dieta equilibrada i nutritiva. Aquests són els 5 millors aliments que són particularment beneficiosos per al cabell. Formatge fresc Gràcies a la presència de proteïnes d’alta qualitat, inclòs el sèrum de llet i la caseïna, el mató hidrata bé el cuir cabellut

La carn de gall dindi es considera magra, de manera que aquesta amanida la poden menjar les persones que en controlen el pes. 300 gr. filet de gall dindi sense pell, 1 llauna de pèsols verds 1 cogombre fresc 1 cap petit de col 1 porro, 50 gr

Els productes lactis fermentats són productes obtinguts a partir de la fermentació de la llet sencera. Els productes lactis fermentats poden tenir un efecte positiu sobre el tracte gastrointestinal humà i la salut en general. L’ús de productes lactis fermentats rau en la seva fàcil i ràpida assimilació per part del cos humà

La carn de calamar és un producte dietètic. Els plats són saborosos i saludables. 500 gr. calamar, 1 cda. grans de nous, 2-3 grans d'all, 1 ramell d'anet 1 manat de julivert 1 manat de coriandre 1 cda. l. salsa de soja, 1/2 llima 20-30 ml

Des de la infància, molta gent ha conegut una planta com les rosa mosqueta. Bonica floració, semblant a les roses i les baies vermelles. Poca gent sap com i per a què es pot utilitzar. 1. Preparació d’una infusió de vitamines Agafem 20 g de baies de roses silvestres i aboquem 500 ml d’aigua bullent en un termo

La coliflor i el iogurt són aliments dietètics. Per tant, serà molt útil combinar-los en un plat. És necessari -coliflor -150 g de farina -1/2 culleradeta de curri -1/2 culleradeta d'all en pols -1 culleradeta de bicarbonat de sodi -aigua freda -150 g de iogurt natural -1 gra d'all -1 culleradeta de cúrcuma en pols - ceba verda - una mica de suc de llimona -sal i pebre Instruccions Pas 1 Rentem i netegem la coliflor

Els primers bolets de primavera no són del gust de tothom. Però en absolut perquè no tenen gust. Més aviat, són repel·lits per una tapa nodosa, en la qual s’acumulen restes i petits insectes. Tanmateix, si sabeu quins beneficis té aquest bolet antiestèticament exterior, l’actitud cap a ell sens dubte canviarà

Segons experts de l'Organització Mundial de la Salut, aproximadament el 18% de la població mundial és obesa. Segons les estadístiques, cada cinquè fill té sobrepès. Hi ha moltes raons per l’aparició d’un excés de pes. En alguns casos, s’associa amb trastorns del sistema endocrí o malalties del sistema digestiu

No és cap secret que els colors dels objectes circumdants afectin l’estat d’ànim i el benestar d’una persona. Les parets verdes o la tapisseria dels mobles calmen, els vermells poden provocar agressions, el negre o el marró provoquen desconsol, etc

A tothom li agrada menjar, sobretot els dies festius. No obstant això, el cos humà no està content amb aquests casos. Els amants del menjar volen dormir constantment, sentir-se malament i augmentar de pes. Com no menjar en excés? Instruccions Pas 1 Beure dos gots d’aigua abans de seure a taula

La qualitat dels aliments afecta directament el nostre benestar, rendiment i nivell de vida. Quan canvieu la dieta en favor d’una altra més sana, podeu recórrer a l’opinió d’esportistes, entrenadors o nutricionistes de bona reputació. Però aquí teniu el problema, no tenen en compte les capacitats de cartera del ciutadà mitjà del nostre país

Tots els llegums que s’utilitzen per al consum humà pertanyen a la família de les dicotiledònies. Tenen moltes coses en comú en aparença. Les seves condicions de creixement també són similars. Les plantes de llegums de cereals (arna) es conreen per produir llavors amb un alt contingut en proteïnes

Els batuts que cremen greixos poden ajudar-vos a treure uns centímetres més de la cintura. A més, podeu estar segur que no hi ha components químics en la composició de les begudes, perquè les fabricareu vosaltres mateixos a partir de productes naturals

La majoria dels homes moderns estan segurs que només les noies haurien de seguir la figura. Però aquestes opinions sobre el problema de l'excés de pes són incorrectes. L'obesitat té un efecte negatiu sobre la salut i a qualsevol dona li resultarà més agradable caminar amb un home ajustat i prim, i no amb aquell que tingui el ventre penjat a la cintura dels pantalons

Un error típic d’aquells que volen aprimar-se en un temps rècord: com a conseqüència d’estrictes mono-dietes, els quilograms desapareixen ràpidament, però queda greix. A causa de què es produeix, doncs, la pèrdua de pes? A causa del teixit fluid i muscular

L’esmorzar és l’àpat més important del dia, energitza el cos i normalitza el metabolisme. Per tant, si no voleu patir episodis de fam durant el dia, no l’ometreu mai. Per on començar el dia? Per estimular i "despertar"

La fam és, en primer lloc, un senyal del cos sobre els processos fisiològics i les reaccions bioquímiques que hi tenen lloc. Tens gana quan baixa el sucre en sang i se n’informa el centre de control de la gana. Quan us restringiu excessivament durant una dieta estricta, la fam es converteix en el vostre fidel company

Avui dia, un gran nombre de persones a tot el món estan exposades a les greus conseqüències d’estils de vida nocius. Els costats, la part baixa de l’esquena, les cuixes i les natges estan cobertes amb una impressionant capa de greix subcutani, reserva que el cos s’elimina de la darrera i s’emmagatzema primer

Cap dieta que sigui la més flexible i sana pot substituir una bona nutrició. Una dieta equilibrada, que inclogui totes les proteïnes, greixos i hidrats de carboni necessaris, a més de vitamines i minerals, és la clau per a una bona salut, longevitat i, per descomptat, una xifra prima

L’octubre és un moment més propici als colors vius que mai … No em creieu? Mireu-ho vosaltres mateixos: fora de la finestra, el fullatge es torna vermell amb llampades de foc, apareixen cassoles de carbassa taronja a les taules. Fins i tot podeu tastar el primer caqui astringent amb xocolata … I si plou, feu-li una "

La farina de civada és una forma de salvament per a aquells que perden pes que són totalment insuportables per combatre les temptacions, ja que és un producte molt saborós, nutritiu i generalment saludable. La farina i la farina d’avena són riques en vitamines del grup B

Com més nociu sigui el menjar, més atractiu sembla. De vegades és terriblement difícil negar-se una hamburguesa o patates fregides, però si escolliu correctament aquests aliments, es pot minimitzar el dany. Intenta triar hamburgueses sense ous A la cuina casolana, els ous es consideren segurs, fins i tot sans, però això canvia en el cas dels restaurants de menjar ràpid

Els nens passen fins a 8 hores al dia a l’escola. És el moment en què aprenen, es desenvolupen, fan amics i, alhora, descobreixen el món i ells mateixos. Perquè el vostre fill vagi bé a l’escola, és important menjar bé. Un menjar ben equilibrat que contingui fonts d’hidrats de carboni complexos (verdures, cereals integrals), proteïnes (productes lactis baixos en greixos, llegums, ous) i greixos saludables (fruits secs, llavors, alvocats) ajudaran el vostre fill a cent

La canyella és un condiment que pot donar un sabor i aroma únics als plats i, alhora, reposar el cos amb microelements. Instruccions Pas 1 La canyella s’obté d’un petit arbre de fulla perenne que creix als tròpics asiàtics. L’espècia es fa a partir de l’escorça d’un arbre, que es cull durant la temporada de pluges de maig a octubre, quan és fàcil treure-la de l’arbre

Molta gent pensa en la manca de vitamines i intenta omplir-la de totes les maneres possibles. Al mateix temps, s’obliden dels minerals importants, que també són necessaris per al funcionament normal del cos humà. El cos humà necessita diàriament dosis importants d’una gran varietat de compostos orgànics i inorgànics

Aquells que estiguin acostumats a llevar-se aviat i treballar tard, però, necessiten un sopar igualment important. Ha de ser no només satisfactori, sinó també lleuger. És necessari Normes bàsiques per a un sopar saludable. Instruccions Pas 1 Horari En primer lloc, és important confiar en la rutina diària, que el dia està ple

Fins i tot amb entrenaments regulars, no aconseguiràs una figura bonica si menges de manera equivocada. Qualsevol atleta sap clarament què i quan ha de menjar. Els aficionats també han de tenir una idea d’una alimentació adequada abans i després de l’entrenament

Sovint, els llaminers paguen un preu massa elevat pel seu amor a les postres: sobrepès. Es poden evitar taxes severes coneixent algunes regles. Què triar: dolços o una figura atractiva? La resposta a aquesta pregunta és somiada per milions de llaminers de tot el món

Es creu que els cereals haurien de representar fins al 40% de la dieta diària, com ara el pa integral, la pasta i els cereals. Quins són els avantatges de les farinetes Els cereals dels cereals són una font d’hidrats de carboni lents, es saturen bé i durant molt de temps, i la fibra dietètica en la seva composició contribueix a l’excel·

Les llavors de lli són ajudants efectius en la lluita contra l’obesitat. A més, l’ús de llavors de lli té un efecte positiu en l’aspecte i el benestar en general. Per què és tan útil aquest producte i com utilitzar-lo per perdre pes? Què conté les llavors de lli?

La farina de civada és un plat popular entre els aficionats a una alimentació adequada. Què és aquest panell especial? De fet, es tracta d’una truita amb addició de farina de civada. Hi ha diverses opcions de cocció, així com moltes opcions per a farciments

Les postres sense sucre són fàcils de fer. En consumir aquests dolços, calcularàs exactament quantes calories has rebut i estaràs segur que només s’inclouen a la composició els ingredients saludables i saludables per a la forma. Perdre pes amb dolços casolans sense sucre és fàcil i agradable

La síndria és una baia molt sana i saborosa. No obstant això, en alguns casos, el seu ús en aliments planteja qüestions. La mare pot menjar síndria mentre alleta un bebè? Després del naixement d’un fill, la nutrició de la mare experimenta canvis significatius, ja que el benestar del nadó i el seu estat d’ànim depenen molt de la seva dieta

En perdre pes, és difícil mantenir-se dins de la dieta calculada a causa d’una certa monotonia i manca de nous gustos durant molt de temps. Un dels primers plaers disponibles per als humans és el plaer de tastar la llet materna. Per tant, el gaudi dels aliments és una condició bàsica per al confort físic i psicològic

Com ja sabeu, un dels principals motius de l’excés de pes és menjar en excés i tots els consells dietètics coincideixen a menjar sovint, però en porcions petites. Però, com se sap quina porció és petita? Porció i mida de les mans La forma més senzilla de determinar la mida de la porció és a mà

Com a regla general, amb l’aparició de l’embaràs, una dona comença a supervisar acuradament la seva dieta per proporcionar al nadó totes les vitamines i nutrients necessaris. Després del part, durant el període de lactància, també cal assegurar-se que la nutrició de la jove mare sigui completa

El ritme de vida modern no permet dedicar molt de temps a la vida personal i a una bona alimentació. Les persones que treballen a temps complet sovint no tenen temps per preparar el berenar adequat per treballar i anar a un cafè de menjar ràpid

El formatge cottage és bo per a la salut i la bellesa; això és un fet. Però a tots no els agrada aquest producte lacti fresc. Els aperitius de mató amb vidre de xocolata són una altra cosa! Els agrada gairebé tothom, tant adults com nens. Es poden afegir intensificadors de sabors i tints per comprar formatges de mató, però a casa podeu fer que aquesta delícia sigui absolutament natural i igual de saborosa

Una alimentació adequada és ara un company de la vida de moltes persones. Pensem sobre quins aliments són poc saludables i quins són saludables, així com sobre com preparar el menjar amb menys calories. El iogurt Sourdough és un producte sa i saborós que mereix el dret d’estar a totes les taules

Urbech és un producte alimentari dels pobles del Caucas. Els fígats llargs del Daguestan l’han menjat des de temps remots. El urbech tradicional consisteix en llavors de lli, mòltes en pasta. Què és Urbech El nom "urbech"

La fruita prohibida sempre ha estat i segueix captivant. Probablement, això pot explicar els desitjos viciosos dels dolços. Renunciar a aquesta addicció alimentària és difícil, però factible. El sucre per als éssers humans és necessari tant si observeu la mesura com perillós si l’absorbeu de manera desmesurada

Els nens són molt actius i poden passar gana entre els àpats, ja que gasten molta energia. Al nen se li poden oferir aperitius saludables i fins i tot inofensius, que li proporcionaran energia addicional al bebè. Instruccions Pas 1 Productes de jardí

A Rússia, els fruits del litxi no es poden trobar als prestatges. Tanmateix, per als xinesos, no és gens extravagant, ja que s’hi mengen litxi des del segle II aC. Aquesta fruita tropical té altres noms, un dels quals és "pruna xinesa"

Ha arribat la tardor, la llum del dia s’ha fet més curta, cada cop es deixa escapar el sol per darrere dels núvols i, al matí, de vegades es poden veure les primeres gelades. És en aquest temps humit i relativament càlid que és més fàcil emmalaltir

La majoria de la gent fa temps que utilitza els aliments per a més d’una font d’energia. Sovint substitueix la comunicació, les emocions vives i fins i tot el sexe. Per tant, és possible desfer-se dels desitjos anormals de cafè, dolços o menjar ràpid?

Aquest plat es prepara millor a la tardor, quan l’albergínia i el carbassó són més econòmics. Però res no us impedeix cuinar-lo a la primavera i a l’estiu i, si realment voleu tornar l’estat d’ànim estiuenc, fins i tot a l’hivern. Ingredients:

Aquesta sopa saludable, combinada amb entrepans de tomàquet i mató, és perfecta per menjar dietèticament. És necessari Per a 2 porcions de sopa: 60 g de formatge tou com el camembert 2 cullerades de farina de fajol 250 ml de brou de verdures 2 grans d'all 1 rovell d'ou 4 cullerades de vi blanc (o 2 cullerades de suc de llimona) 10 g de mantega Una mica de julivert o ceba verda Sal

La coliflor és un vegetal altament nutritiu que té molts beneficis per a la salut. És baix en calories, no conté greixos i aporta fibra gruixuda. També conté vitamines, minerals i antioxidants essencials. Manté la immunitat Només 100 g de coliflor compleixen el 80% de la ingesta diària de vitamina C, que manté el sistema immunitari fort, prevenint els refredats i millorant les funcions de tots els sistemes vitals del cos

Aquesta herba fragant no deixa indiferent a ningú: o s’estima desinteressadament o no es pot tolerar. Fins i tot els antics grecs creien que la seva olor s’assembla … a la pudor de les xinxes. Estem parlant de coriandre, ben conegut amb un altre nom:

En perdre pes o “assecar-se”, sovint les persones han de sacrificar dolços, excloure’ls de la seva dieta. Però hi ha un cert conjunt d’aliments dolços que consumeixen, de cap manera no interferireu en la construcció d’un cos ideal. Begudes carbonatades sense calories Una beguda preferida de moltes persones és el refresc estàndard amb una gran quantitat de sucre afegit

El carbassó es considera una de les verdures més saludables i a moltes persones els agraden. El caviar i diversos aperitius es preparen a partir de carbassó, s’afegeixen a les sopes i s’hi couen panellets, però poca gent ha provat carbassó farcit, que es pot servir tant per sopar a casa com per a una taula festiva

Les verdures són molt saludables. Contenen moltes substàncies necessàries per al cos humà, inclosa la fibra. Per descomptat, no tothom els estima per igual. Però podeu cuinar les verdures de manera que fins i tot els més invictes reticents en demanin més

El formatge cottage és un producte increïblement saludable que pot menjar tothom que perde pes i, alhora, vol obtenir un resultat excel·lent. Però no tothom és conscient del que és millor menjar aquest producte lacti a dieta. La dieta sempre s’ha considerat un negoci bastant complicat

El baix contingut calòric i l’absència total de greixos animals permet equiparar aquesta dieta amb una dieta saludable. Aquest mètode de pèrdua de pes es dóna a aquells que perden pes amb facilitat, la pèrdua de pes es produeix sense efectes secundaris

El sucre pot ser beneficiós i perjudicial per a l’organisme. Malauradament, hi ha més desavantatges pel seu ús. Per a aquells que vetllen per la seva salut, però els encanten els dolços, ara hi ha una gran selecció de substituts del sucre. El més important és triar edulcorants segurs

La remolatxa té propietats beneficioses. En determinades circumstàncies, està aprovat per a ús de persones amb diabetis. Abans d’afegir remolatxa a la vostra dieta, és aconsellable consultar al vostre metge. El cultiu de la remolatxa va començar fa molt de temps

L’aparició d’una persona, actualment, té un paper primordial. Per tant, ha esdevingut important recuperar la normalitat de la vostra figura amb l’ajut de dietes. Com no perdre’s en l’enorme abundància de les dietes actuals? Com triar la que farà que la teva figura i la teva pell siguin irresistibles?

La qüestió de la pèrdua de pes passa per les dones en qualsevol època de l’any, però el moment més actiu és el post-Cap d’Any, quan “és hora de perdre pes a la primavera”. I després hi ha moltes altres preguntes: què menjar, com cuinar, quina dieta triar, per què no un pastís?

Una nutrició adequada es pot comparar amb un bon pla de negocis: no només manté una xifra reduïda, sinó que també ajuda a mantenir sempre l’èxit. Esmorzar Cal dir de seguida que cal desfer-se de l’hàbit de començar el dia amb un cafè fort i un entrepà empassat a la marxa

Les mares acabades de fabricar sovint intenten limitar d’alguna manera la seva dieta per no provocar reaccions al·lèrgiques i manifestacions al nadó. Penseu en com es pot redactar adequadament el menú d’una mare lactant durant els primers mesos

Ara es parla molt d’una alimentació adequada. Turmentant-se amb dietes, les persones sovint perjudiquen el seu cos. Una alimentació adequada no és en absolut el que implica cap dieta. Són regles senzilles que ajuden a una persona a mantenir-se sana, alegre i alegre

Si us esperen quilograms insidiosos, no és un desastre. El més important és no passar fam. Qui perd pes ràpidament, torna a guanyar pes ràpidament. Així que baixa a … menjar! Instruccions Pas 1 Prepareu dinars i sopars al matí quan la gana encara estigui latent, de manera que intentareu menys

La saviesa popular i centenària recomana categòricament esmorzar sols, sense compartir ni amb l’enemic ni amb un amic. I no són paraules buides. Al matí, els nutrients s’absorbeixen de forma més completa i aportaran el major benefici per al cos

La llet materna és el primer que intenta un nadó, és amb la llet materna que el gust i la sensibilitat comencen a desenvolupar-se. El fet que la llet sigui innegablement bona per als nadons i els nadons grans és innegable. Però, quina utilitat té la llet per als adults?

Les patates farcides de fetge no són un plat molt comú, sinó molt saborós. És molt adequat per tractar convidats o per a un sopar festiu casolà. És necessari -1 kg de patates, -200 g de fetge de vedella, -1 cap de ceba, -40 g de llard de porc

Cada cop és més difícil trobar aliments a la botiga aliments naturals i saludables. Els nivells baixos de nitrats són un dels principals indicadors de la seva puresa i seguretat. No serà possible eliminar-los completament, però sí que és possible reduir la quantitat de nitrats que entren al cos humà

Les dietes, des de les més senzilles a les exòtiques, ja no són sorprenents per a ningú del nostre temps. Però fins avui, el càlcul del contingut calòric dels plats, provat per generacions, continua sent el més eficaç i assequible. Només cal conèixer algunes regles simples

La clau per perdre pes és crear un balanç energètic negatiu, és a dir, un dèficit calòric. Si mengeu la quantitat de calories que necessiteu per funcionar (despesa de calories inicial), el pes estarà estancat. Si menges més, el pes creix. Amb una pèrdua de pes adequada, el contingut calòric de la dieta ha de ser inferior al consum inicial

El pastís de tomàquet és com una pizza, és molt senzill i ràpid de preparar. El pastís és deliciós i satisfactori, tota la família en quedarà encantada. 250 g farina, 3 ous, 120 g mantega, 4 tomàquets, 1 carbassó 2 cullerades

El kefir és un producte lacti fermentat que té un efecte beneficiós sobre el cos humà. En principi, tots els tipus de quefir tenen propietats beneficioses similars. Només es distingeixen per la fracció massiva de greix que conté aquest producte

Els sucs s’elaboren a partir de diverses fruites, baies i verdures. Aquestes begudes són estimades per milions de persones al planeta. Però no tothom pensa en quins beneficis aporten al cos. Instruccions Pas 1 Les verdures i fruites contenen una gran quantitat de fibra insoluble

Per baixar de pes, és important seguir l’estil i la dieta correctes. Per desfer-se del greix emmagatzemat, el cos ha de tenir un dèficit calòric o augmentar la despesa energètica. Per garantir la deficiència, s’utilitzen diverses dietes restrictives per augmentar la despesa energètica (càrregues esportives)

Els errors en el camí cap a una figura esvelta poden ser de dos tipus: no conèixer els fonaments importants de la nutrició i no conèixer les característiques pròpies del cos. La dieta i l’activitat física es seleccionen individualment d’acord amb l’estat del cos i les seves necessitats energètiques

Tots sabem que el sucre blanc és un dels grans enemics de la forma i la salut. La diabetis, les malalties del cor i l’obesitat són només algunes de les malalties que causa. Afortunadament, hi ha alguns aliments naturals que són una alternativa millor i més saludable al sucre

La primavera és el moment de delicioses amanides vitamíniques. El rave és la verdura més primerenca i més assequible per a tothom; en podeu fer moltes amanides. Necessitareu un ganivet, taula de tallar, amanidor, cullera. Per a la primera amanida

Qualsevol menjar sol acabar amb unes postres: un plat dolç. Tot i això, tothom sap que els dolços sovint no són el menjar més saludable. És realment necessari limitar-se? En cap cas! El dolç no és necessàriament nociu Què fan exactament les postres dolces al cos?

Com diuen els anglesos: "Una dona pot crear tres coses del no-res: un barret, una amanida i un escàndol". Vostè mateix ho sap tot sobre barrets i escàndols. Però m’agradaria insistir en les amanides. Ha arribat la tardor:

La melmelada de prunes amb nous és una delícia per prendre el te. La melmelada resulta saborosa i aromàtica, i els fruits secs li donen un sabor picant. Per a aquesta melmelada, es recomana utilitzar baies de varietats com l’hongaresa i la renclode, tenen una polpa densa i sucosa que conserva bé la seva forma quan es conserva

A la temporada de fred, hi ha un augment del nombre de refredats entre la població. ARVI es pot obtenir a qualsevol lloc públic i no hi ha cap agent protector cent per cent. Una manera de prevenir els refredats és la pomada oxolínica, que protegeix els passos nasals de la infecció

No es pot aprimar mentre es fa exercici físic durant hores? Penseu en la vostra nutrició, perquè la millor dieta és la dieta adequada. Mai no és tard per començar a menjar bé, perquè som el que mengem. Cuideu la vostra salut i sentiu els resultats dels primers dies d’una dieta saludable

Alguns jardiners han començat a créixer gradualment fins al cultiu d’una verdura tropical anomenada “moniato”, que és una mica similar a les nostres patates. I, malgrat que aquest procés és llarg i minuciós, els russos experimenten de forma persistent i estan lluny de fracassar

En treballar amb nosaltres mateixos, sovint ens enfrontem al fet que no és tan difícil aconseguir un resultat com mantenir-lo. I el problema rau en aquesta situació de la psicologia més que de la fisiologia. Intentarem entendre l’essència del problema i evitar errors en els nostres esforços

Tot i que el rave està disponible i sempre es pot trobar al mercat o comprar a la botiga, no és un hoste freqüent a les nostres taules. I això és completament incorrecte, perquè una arrel vegetal tan descriptiva conté una gran quantitat de vitamines i minerals

La base d’una dieta saludable són els hidrats de carboni. Només les plantes poden sintetitzar-les. Ni els animals ni els humans són capaços d’això. La fibra és la membrana de les cèl·lules vegetals. Al cos humà no hi ha enzims que puguin descompondre la fibra, però aquests enzims es troben a la microflora intestinal, a l’intestí gros

El plat preparat segons aquesta recepta resulta molt saborós i tendre. No hi ha res fregit ni picant, apte per a dietes i nens. Productes obligatoris: 600 gr de carn, 1 ou de gallina 1/2 tassa de llet 1 llesca de pa, 40 grams de mantega, sal

L’aigua de Sassi és una beguda aprimadora popular, la recepta de la qual va ser inventada per la famosa nutricionista Cynthia Sass. L’aigua miracle us ajudarà a desfer-se dels quilos de més i la podreu preparar molt senzillament a casa. És necessari - 1 tros d’arrel de gingebre

La rosa mosqueta és una fruita molt sana. La vitamina C que conté, que no és menys que els cítrics, ajudarà a enfortir el sistema immunitari i augmentarà la resistència del cos. Parlem dels beneficis del te de rosa mosqueta i de com fer aquesta meravellosa beguda

Cada any, cada vegada apareixen més persones que supervisen la seva salut i només s’adhereixen a una alimentació adequada. La dieta ha de contenir verdures riques en nutrients, minerals i vitamines. Els llegums ocupen el lloc que els correspon al menú dietètic

No és cap secret que la majoria de les persones, fins i tot aquelles que s’adhereixen als principis d’una alimentació saludable, volen menjar de tant en tant menjar ràpid. I la majoria d’ells saben que el menjar ràpid no és el més saludable

Ara ja no és un secret per a molts que el principi de funcionament d’un mesurador de nitrats no sigui diferent d’un mesurador salí convencional. Al mateix temps, el seu cost és deu vegades inferior (600, no 6000 rubles) i ajuda a detectar productes perillosos amb alts nivells de nitrats, que són perillosos ja que redueixen la immunitat

La combinació d’espinacs, mató i peix vermell no només és molt saludable, sinó que també és increïblement saborosa. El tipus d’aperitiu original serà una decoració meravellosa per a una taula festiva. És necessari Espinacs congelats en rentadores 200 gr Ous 2 unitats Farina 2 cullerades

Els pastissos de sègol sense llevat es preparen amb rapidesa i facilitat en trenta minuts. Van bé no només amb els primers plats, sinó també com a producte independent per al te calent. Per als pastissos de sègol sense llevat necessitareu:

El tema de l’obesitat és ara més rellevant que mai. Cada vegada hi ha més persones amb sobrepès. Molts fan dieta. Però poques persones aconsegueixen aprimar-se i deixen de canviar de dieta per millorar, millorant la seva forma de vida habitual

Les amanides a base de maduixa brillants diversificaran la taula habitual i li aportaran una gran originalitat. Fàcil, fresc i saludable. Cuinem junts, és molt saborós i fàcil. És necessari Amanida núm. 1 Amanida de pollastre i maduixa càlida maduixes madures:

La sopa es considera un plat important i saludable, un dels principals i preferits en la dieta de moltes persones. A molts se'ls va dir que els primers cursos són necessaris per al bon funcionament de l'estómac. Els pares intenten cuinar sopes casolanes per als seus fills

L’excés de pes, les malalties de la pell o la destrucció de l’esmalt dental són lluny de tots els problemes que pot comportar el consum excessiu d’un enemic dolç. Per tant, perquè el cos es mantingui sa durant molt de temps, cal limitar deliberadament el consum de dolços

L'alzina és una planta que, a més de créixer en una parcel·la personal, es troba sovint a la natura a la natura. L'alzina té molts beneficis per a la salut. Aquesta planta té un efecte laxant? L'alzina creix a totes les zones climàtiques de Rússia

La dieta proteica guanya una immensa popularitat cada dia, sobretot entre les dones. El principal "triomf" d'aquesta dieta és l'absència del retorn dels quilograms caiguts després del final del curs. Per què les proteïnes?

Cadascun de nosaltres volem ser joves el màxim temps possible. Hi ha diferents maneres d’assolir aquest objectiu, alguns utilitzen cosmètics cars, altres recorren als serveis de cirurgians plàstics i algú experimenta tot tipus de dietes al cos

No està prohibit incloure remolatxa al menú per a la gastritis, però s’ha de fer amb precaució. Un vegetal útil té un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu, normalitza el treball del cor. Però provoca un augment de la secreció d’àcid a l’estómac, per tant, amb gastritis amb una alta acidesa, el seu ús s’ha de limitar

És habitual emmagatzemar la mel en un lloc fosc a una temperatura no superior als vint graus. A la nevera s’accelera el procés de cristal·lització, que no afecta de cap manera la qualitat de la mel. Al contrari, la cristal·lització suggereix que la mel és real, no falsificada

L’ordi perlat és un meravellós risotto cremós, que nens i adults poden destruir en poc temps. 100 g ordi perlat 20 gr. bolets secs, 2 cullerades d'oli d'oliva 1 cap de ceba, picat 2 grans d'all picats 150 g arròs integral, 700 ml

El 2020, el problema de la pobra immunitat en els éssers humans és especialment agut. Molts busquen maneres de millorar la seva salut i volen millorar la seva defensa contra bacteris nocius. Una opció és consumir regularment sal de taula. Com fan servir les cèl·

És molt important menjar els aliments adequats abans d’anar a dormir, amb l’acostament adequat al darrer àpat. És al vespre que la gent comet molts errors alimentaris que provoquen insomni o trastorns del son. Per què regular els sopars?

Per menjar correctament, cal consumir regularment fruites i verdures. La ceba ocupa un lloc privilegiat entre les verdures. La criatura en té moltes varietats, però el tipus més comú són precisament les cebes. Les vitamines i els minerals fan de la ceba un producte indispensable en cuina, medicina i cosmetologia

La sopa de puré verd és una autèntica troballa per als amants de l’alimentació saludable. La ruca i la nou moscada de la recepta de la sopa li donen un sabor ric i especiat. És necessari Bròquil fresc 1 peça (uns 500 g) Bombeta ceba 1 unitat Oli d’oliva 1 culleradeta Espinacs 130 g Rúcula 40 g Julivert 2-3 branquetes Carbassó 1 unitat Suc de llimona 3 culleradetes Una mica de nou moscada Sal, pebre al gust Instruccions Pas 1 Netegem

Hi ha aliments que són presents a la dieta de gairebé tots els amants d’un estil de vida saludable, però que contenen moltes “trampes”. A primera vista, sembla que aquesta nutrició és força útil. Sucs pasteuritzats Molta gent pensa que el suc dels prestatges de les botigues és una alternativa saludable a les begudes ensucrades carbonatades

El iogurt és un aliment molt saludable. Hi ha una gran selecció a les botigues, però el iogurt realment saludable no és el més barat. Molta gent es marca l’objectiu de fabricar iogurt a casa, però la necessitat de comprar fabricants de iogurt, cultius inicials, etc

L’avitaminosi és una afecció quan hi ha una greu manca de vitamines al cos. Normalment, la causa d’aquest problema és una dieta desequilibrada. Normalment es produeix una exacerbació de la deficiència de vitamines a principis de primavera i els seus principals símptomes poden ser somnolència, apatia, malestar general i augment de la irritabilitat

Els plats al vapor són molt saborosos i saludables. Malauradament, no fem servir aquest mètode de cocció molt sovint, preferint microones i paelles. És necessari Per a la prova: 1 got d’aigua, 1 culleradeta de sal, 1 cullerada

Molta gent sap no creure tots els consells que llegim a les notícies. Però alguns consells són tan habituals que ho sentim per tot arreu, encara que sigui fonamentalment equivocat. I, a mesura que alguns fets canvien amb el pas del temps, molts dels consells sobre salut són obsolets i sovint són inútils

Verds Té un alt contingut en minerals i fibra sòlida. Menjar verds cada dia millora el benestar i la salut en general. Exemples d’herbes picants: coriandre, julivert, anet, api, estragó, alfàbrega, marduix, all. Pasta És important consumir pasta exclusivament de blat dur

El corni als jardins i horts és bastant rar. I ell, mentrestant, pot ser de gran benefici per al cos humà. Quines són les propietats i contraindicacions útils del dogwood? Dogwood és un arbust que té una varietat de fruits comestibles

El cos necessita desintoxicació? Els metges diuen que un cos sa és un mecanisme d’autoneteja i que no necessita ajuda externa en forma de sucs miraculosos i altres mitjans. Però si esteu segur que el vostre cos necessita ajuda per desfer-se de substàncies nocives, utilitzeu fórmules naturals

Les albergínies, com qualsevol cultiu d’hortalisses, es poden deixar fresques per a l’hivern. Però també podeu preparar-hi diversos aperitius i plats. El caviar d’albergínia és un dels més saborosos. Una recepta senzilla de caviar d’albergínia Per preparar-lo, les albergínies es bullen senceres durant un temps determinat (uns 45 minuts)

La deliciosa crema és una addició important als pastissos i pastissos. Les bones mestresses de casa saben com fer una crema que faci que la vostra rebosteria tingui un gust inoblidable. Una bona crema pot estalviar fins i tot galetes lleugerament fallides, convertint-les en pastissos únics

Per fer unes postres delicioses, hi ha moltes receptes de cremes. Un dels més famosos és la merenga i la crema agra. Per a les persones amb un llaminer dolç, serà un plaer conèixer noves receptes que no són menys saboroses, inusuals i de preparació ràpida

La història de la fabricació de pastissos de galetes es remunta al 1615, quan es va esmentar per primera vegada unes delicioses postres de galetes al llibre d’un poeta d’Anglaterra: Girvas Markam. Fins ara, la tecnologia per fer galetes per al pastís no ha canviat, però les tradicions en la preparació de diverses cremes s’han complementat i modificat

El tema de la pèrdua de pes abans de Cap d’Any és més rellevant que mai, però, per desgràcia, bàsicament tot acaba amb un embrutiment total a la taula de Cap d’Any. Al cap i a la fi, ens vam fixar un objectiu: aprimar-se fins a l’any nou i perdre pes, cosa que significa que podeu tornar al menjar amb la consciència tranquil·

L’albergínia és un regal de Déu per a aquells que somien amb una figura esvelta. A partir d’ells podeu preparar fàcilment i ràpidament un menjar dietètic per a la pèrdua de pes. A més, la dieta d’albergínies guanya una gran popularitat. I si el vostre somni d’una figura esvelta encara no s’ha complert, és hora de fer-ho

El cos humà és un sistema natural complex que té un programa d’autoneteja i autocuració. Com es pot mantenir aquest sistema perquè els programes funcionin correctament? El tema d’una alimentació adequada és viu i àgil fins als nostres dies. El tema de la nutrició independent mereix una consideració detallada

No és casualitat que la grosella s’anomeni amorosament el raïm del nord. És molt apreciat per les seves propietats nutricionals i els científics afirmen que el consum regular de baies prevé alguns càncers. Mentrestant, cultivar groselles no és difícil ni tan sols per a un jardiner novell

Què són les galetes de galetes? Actualment, aquest tipus de galetes, com ara les galetes, s’utilitzen principalment per a menjar per a nadons i dietètics. Aquest producte alimentari s’elabora amb diferents tipus de farina de blat, sal, sucre, una petita quantitat de llevat i pols de coure

Es poden menjar pomes amb diarrea, però s’ha de fer a partir dels 2-3 dies posteriors a l’aparició de la malaltia. Les fruites cuites al forn són especialment útils. Restauren la microflora, eliminen les toxines del cos. Les pomes són una excel·

El consum de sucre és l’obstacle més important i formidable per a la salut i la salut. Els aliments que contenen sucre augmenten el contingut calòric de la dieta com a mínim un 40% i, per tant, contribueixen a l’augment de pes. És necessari - oli de menta - menta (seca) - mantega 60 g - cacau en pols 200 g - grans germinats - formatge fresc - ous Instruccions Pas 1 Per tant, com afecta el sucre als òrgans i sistemes del cos

Durant l'entrenament esportiu, el cos de qualsevol persona comença a treballar en un mode extrem. El pols s’accelera, la temperatura corporal augmenta i es malgasta una gran quantitat d’energia. Alguns atletes se senten molt cansats després de l’entrenament i, per tant, intenten trobar begudes i menjar per a ells mateixos que els recuperin la força

Per molt banal que sembli, per aprimar-se, primer s’ha de menjar bé. Hi ha tota una llista d’aliments que s’han d’incloure a la dieta per accelerar la pèrdua de pes. Instruccions Pas 1 Peix i marisc La proteïna del marisc s’absorbeix millor que la proteïna de la carn, a més, el peix de mar conté una gran quantitat de iode i aquest element juga un paper molt important en la pèrdua de pes

"Mengeu vosaltres mateixos, compartiu el dinar amb un amic i doneu el sopar a l'enemic": gairebé tothom coneix aquest proverbi xinès. Estudis científics han confirmat reiteradament la importància del primer menjar. Es menja després del dejuni més llarg del dia, de manera que es pot comparar amb el repostatge després d’un llarg viatge

Per endavant hi ha la nit de Cap d’Any i, per descomptat, la festa de Cap d’Any. I això és menjar gras condimentat amb maionesa, amanides condimentades amb maionesa i un munt de dolços. Si sou seguidors d’un estil de vida saludable i d’una alimentació adequada, definitivament voldreu renunciar a aquest aliment

Ara es parla molt dels avantatges d’un producte com els brots. Aquest menjar és especial. L’únic producte alimentari que no s’ha modificat de cap manera. Totes les substàncies útils romanen al teixit viu d’una planta jove. Benefici Com ja sabeu, aquells productes que se sotmeten a qualsevol tipus de processament (cocció, fregit, guisat, etc

Les creps són un plat molt satisfactori i deliciós. No obstant això, els nutricionistes no aconsellen utilitzar-los durant diverses dietes i per baixar de pes a causa del seu alt contingut calòric. Com reduir-lo? Què hi hauria de millor que beure te calent amb deliciosos panellets durant un fred vespre d’hivern

Proveu aquesta recepta d’albergínies al forn fàcil de fer, deliciosa i sana. Farà les delícies tant dels afeccionats a una alimentació adequada com dels autèntics gourmets. Ningú no es quedarà indiferent! És necessari Ingredients:

Les tartes són unes postres clàssiques de França. Hi ha moltes opcions per a la seva preparació. La tarta de plàtan amb crema de iogurt és una combinació exitosa d’una base de massa tendra de mató, crema de iogurt lleuger i plàtans fregits. Resulta un postre molt saborós

Amb la crema de iogurt, els pastissos es tornen molt tendres i airosos. Pel seu gust i consistència, s’assembla a un soufflé. La crema en si no és greixosa i es pot conservar durant molt de temps. Ingredients essencials per a la crema de iogurt Per preparar aquesta crema, necessiteu el següent:

El cafè és una de les begudes més populars i reconeixibles a tot el món i la gran majoria de la gent no comença el seu dia sense una tassa d’aquesta encantadora beguda. Conté cafeïna, per cert, aquest element es troba en molts altres productes:

El pastís màgic de formatge cottage és una delícia per a les vacances. És fàcil de preparar, però resulta una autèntica obra d’art culinari. És necessari - mató - 700 grams; - gelatina - 40 grams; - panses, sucre, crema agra - 1 got cadascun

Una recepta senzilla de galetes de pa de pessic amb llet condensada, que adoren els adults i els nens. La tendresa i la frescor són els principals criteris d’aquesta popular pastisseria. Galetes de pa de pessic de gust cremós que es fonen a la boca

No cal tenir cap habilitat per preparar unes postres delicioses. Us proposo que feu galetes de xocolata amb llet condensada bullida. És necessari - galetes de galetes - 7 paquets; - llet condensada - 1 llauna; - púding de vainilla - 2 paquets

Les galetes de pa curt en forma de fruits secs són un clàssic de la cuina soviètica, que encara avui és popular. Qualsevol crema és adequada com a farciment, però els fruits secs amb llet condensada bullida són especialment saborosos: suaus, viscosos, molt tendres

Deliciosos panets amb llet condensada amb les teves mans per a cuiners novells. Va resultar deliciós, estic compartint la recepta amb vosaltres. És necessari 500 grams de farina, 2 ous, 200 grams de mantega, 200 grams de crema de llet, 50 grams de sucre, 1 llauna de llet condensada bullida

El nabiu és una baia que conté vitamines i minerals útils per al cos. És força àcid i fins i tot una mica amarg. Podeu utilitzar aquesta baia per fer un pastís que encantarà a tota la família. És necessari 250 ml de llet

Els pastissos de poma casolans són un autèntic clàssic de la cuina. Diversifiqueu els vostres pastissos afegint-hi lingonberries amargs a les pomes dolces, i les vostres postres seran encara més interessants i saboroses. És necessari Pastís de massa de llevat:

El llimoner amb un sabor picant agredolç és un excel·lent farciment per a pastissos dolços. Per fer les postres saboroses, no escatimeu el sucre i, per tenir més tendresa, aboqueu el pastís amb proteïnes batudes o salsa de crema agra. És necessari Pastís de nabiu fet amb massa de llevat

Phali és un dels plats més brillants de la cuina georgiana. Es tracta d’una mena de paté vegetarià, format per verdures, herbes, fruits secs triturats i espècies. Es pot fer a partir de qualsevol verdura: col, remolatxa, patates, mongetes verdes

La gelatina s’afegeix a molts plats: carn de gelatina, plats principals, gelatina de fruites, carn de gelatina, crema per decorar pastissos. És necessari Suport d’ingredients segons el plat: - gelatina, - caldo de pollastre, - suc de fruites, - sucre, - crema, - sucre en pols, - vanil·

Durant molts segles als països europeus, per vacances (sobretot per Nadal), s’han cuinat galetes de pa de pessic per a nens. Tot i això, en algunes regions de Rússia ja fa temps que es fabriquen figuretes de pa de pessic amb mel o espècies, anomenades cabres

El llentiscle culinari és un recobriment dolç per a pastissos, pastes o altres pastissos que és molt fàcil de fabricar. Aquesta decoració és especialment indispensable per a les postres infantils, ja que permet esculpir diverses figures i flors

Els cupcakes, o magdalenes, són unes postres increïblement delicioses que mariden bé amb el te d’herbes i el cafè. La delicada massa es fon literalment a la boca i la delicada crema confereix a les postres un picant especial. Recepta de magdalenes de xocolata Ingredients necessaris:

La temporada de barbacoes és a la volta de la cantonada. Intenta diversificar el menú i fes peix a la brasa. Resulta molt tendre, aromàtic i apetitós. Shashlik de salmó Ingredients: filet de salmó - 1 kg; suc de magrana natural:

Una escalopa és un tros de carn rodó, pla i prim que es fregeix pels dos costats. Intentem, doncs, cuinar-lo! Productes obligatoris: - escalopes de porc de 2 centímetres de gruix - 4 peces; - sucre i sal - 100 grams cadascun; - grans de pebre (negre) i clau d’olor - mitja culleradeta cadascun

Escalope de vedella: aquest plat es troba a la majoria de restaurants europeus. La carn és molt saborosa i sucosa. La tecnologia de la cuina no és complicada, de manera que moltes mestresses de casa poden delectar els seus éssers estimats amb una delícia

La graella per convecció és un aparell elèctric que permet cuinar una autèntica graella a casa sense anar a un pícnic. La tecnologia és la mateixa: una reixa, un raig d’aire calent i no fa falta greix addicional per fregir el menjar, només el que hi conté en la seva forma natural

Per a la preparació de l'escalope, es pren la millor carn: pernil o porc, de manera que sempre resulta tendra, aromàtica i molt saborosa. És necessari - porc (pernil o llom) - 1 kg; - patates - 1,5 kg; - greix - 50 g; - mantega - 25 g

Hi ha un gran nombre de noms per a diversos plats que es preparen a partir de carn. Alguns d’ells semblen bastant clars, per exemple, les costelles. D’altres, com ara entrecot, bistec, altres, plantegen moltes preguntes. Els escalopes també s’inclouen en el nombre d’aquestes

Els plats de peix són molt saludables. L’Halibut és un dels peixos dietètics més deliciosos. Sovint es recomana a persones malaltes i a dieta. Cuinat amb espinacs i salsa de nata, diversificarà perfectament el vostre menú. És necessari - 1 PC

Mai se sap per a què es reserva el dia que ve. Què passa si hi ha convidats no convidats? O no hi haurà temps perquè altres coses cuinin un sopar normal? També passa que l’estimat marit li va demanar que el mimés amb un plat nou, però plou fora i no vull anar de compres

Perquè els convidats no us agafin per sorpresa ni a vosaltres ni a la nevera buida, de manera que no passi que durant la preparació dels aliments no hi hagi prou productes elementals, sempre haureu de subministrar-los. Instruccions Pas 1 Per descomptat, els condiments i les espècies seran el número 1 de la llista d’estocs

L’Azu és un plat picant de la cuina tàrtara: ha de contenir tomàquets o salsa de tomàquet, a més de cogombres en vinagre. Tradicionalment, es prepara a partir de carn, però res impedeix a les mestresses de casa substituir la carn per peix. Recepta pas a pas de peix azu Ingredients:

Increïble plat al vostre gust. Podeu cuinar aquests conceptes bàsics almenys cada dia, no us cansareu del seu sabor increïble. És necessari - 500 g de polpa de vedella (es pot utilitzar xai); - 2 cebes; - 50 g de greix de cua

Azu és una recepta tàrtara que a molts tàtars els encanta. Molt fàcil de preparar. A tothom li encantarà. És necessari - 200gr. qualsevol carn - 25 g de ghee - 25 g de puré de tomàquet - 65 g de cogombres en vinagre - 170 g de patates - 50 g de ceba - sal, pebre, all al gust Instruccions Pas 1 Primer, agafem la carn i la rentem bé

L’Azu amb vedella és un plat tàrtar. Hi ha força variacions en la seva preparació. Crec a la vostra atenció la recepta més senzilla. És necessari - vedella - 500 g; - cebes - 1-2 peces; - cogombres en vinagre - 1-2 peces

L’Azu és un plat nacional de la cuina tatara basat en guisat amb amanida de tomàquet. Gràcies a la varietat de verdures, el plat resulta molt vistós i apetitós! Per regla general, els conceptes bàsics es preparen en una caldera. També es pot cuinar en una cuina multicooker

La remolatxa es pot utilitzar per fer una beguda saludable i refrescant: el quass de remolatxa. A més del bon gust, neteja perfectament el cos de toxines i és especialment útil per al fetge. Es pot preparar segons una recepta tradicional que existeix des de fa diversos segles

Una de les begudes famoses és el kvass. Quan l’utilitzeu, la set desapareixerà immediatament i augmentarà la gana. Kvass segur que agradarà a tots els membres de la família quan fa calor. En un clima calorós i assolellat, la millor manera de calmar la set és un got fresc de kvass

El bistec se sol anomenar carn fregida a carbó amb una quantitat mínima d'espècies. La principal característica d’aquest plat és la forma més natural de preparar-lo. La millor manera de cuinar un bistec és fregir la carn directament a les brases d’un foc, però si no es pot cuinar un bistec al foc, es pot fer servir la graella

Una taula festiva no pot prescindir d’un plat principal extraordinari i sorprenent. Com ell, et proposo cuinar un deliciós filet de vedella. Es trigarà força temps a preparar-lo, però tothom, sense excepció, apreciarà aquest plat. És necessari - vedella - 1, 2-1, 4 kg

El bistec és un plat força senzill, però quina és la seva popularitat? El fet és que un bistec no és només un tros de carn fregit a banda i banda a foc obert, sinó tota una cultura, des de l’habilitat de tallar carcasses fins a l’atmosfera especial creada durant la seva preparació

La paella antiadherent està dissenyada no només per cuinar aliments, manipular fàcilment la superfície i eliminar fàcilment els plats cuinats, sinó també per mantenir-se sa. De fet, en una paella com aquesta, es poden cuinar menjars lleugers sense oli innecessari

Aquest és un plat separat. Deliciós, satisfactori. Es veu bé. Normalment es prepara per a ocasions especials. És necessari - 600 g de polpa de vedella; - 100 g de porc; - 1 kg de patates; - 50 g d’oli vegetal; - 2 trossos de ceba

El basturma és un plat de carn seca de la cuina armènia. Aquesta delicadesa és difícil de trobar a les botigues i el preu és corresponent. Per tant, els amants del basturma prefereixen cuinar-lo a casa. El procés és llarg, però el resultat val la pena