Els nens són molt actius i poden passar gana entre els àpats, ja que gasten molta energia. Al nen se li poden oferir aperitius saludables i fins i tot inofensius, que li proporcionaran energia addicional al bebè.
Instruccions
Pas 1
Productes de jardí. Les verdures i fruites són una font de minerals i vitamines útils. La fruita pot substituir fàcilment els dolços tradicionals. I si no és possible tractar el nen amb fruita fresca, és molt possible utilitzar fruites seques, que no són menys útils. Es poden servir per separat o amb nata muntada.
Pas 2
Patata al forn. Aquesta és una gran alternativa a aquestes patates grasses poc saludables. Les patates al forn són aptes per a totes les edats i són riques en vitamina C i àcid fòlic. Per fer-la, talleu les patates a rodanxes petites i coeu-les al forn per crear rodanxes de patata cruixents que agradin als nens.
Pas 3
Productes de cereals. El gra té un valor especial per al cos: és una font de fibra. L’esmorzar o un berenar cruixent de cereals és un bon començament i continuació del dia. És millor combinar aquests cereals amb llet o fruita.
Pas 4
Podeu fer un batut al vostre fill. No val la pena comprar-lo a la botiga, ja que el còctel envasat conté una gran quantitat de sucre i altres substàncies nocives, és millor preparar la beguda vosaltres mateixos.
Pas 5
Crispetes de blat de moro. Contràriament a l’opinió negativa predominant, encara es pot atribuir a aliments saludables i saludables. La majoria dels nens mengen crispetes i els podeu afegir una mica de sal o sucre.
