La llet materna és el primer que intenta un nadó, és amb la llet materna que el gust i la sensibilitat comencen a desenvolupar-se. El fet que la llet sigui innegablement bona per als nadons i els nadons grans és innegable. Però, quina utilitat té la llet per als adults?
Alguns nutricionistes i metges en general consideren que la llet és el principal producte de la dieta, mentre que altres, al contrari, argumenten que no hi ha cap benefici en la llet. Antigament, la llet només la consumien els nadons i els nadons, mentre que els que havien madurat podien prescindir-ne. Segons les estadístiques, 2/3 de la població mundial no consumeix llet i són extremadament indiferents als productes que en fan. Llavors, com es pot beure llet o no?
Si us dirigiu als antics ensenyaments vèdics, podreu descobrir que consideraven que la llet era un dels productes més importants, anomenant-la beguda lunar. Va ser la llet que va poder donar joventut, bellesa i salut. La llet natural té un efecte positiu sobre el cos de les dones, ja que regula l’equilibri hormonal. Perquè aquesta beguda només aporti beneficis, heu de conèixer diverses regles per al seu ús:
- la llet es considera un aliment més que una beguda, de manera que s’ha de consumir per separat dels altres aliments;
- la llet calenta o calenta s’absorbeix molt millor i, si hi afegiu espècies com cúrcuma, safrà, canyella o vainilla, aquesta beguda ajudarà a millorar la digestió;
- Es creu que la llet es consumeix millor a primera hora del matí o a última hora del vespre, és en aquest moment quan aporta el màxim benefici per al cos, millora l’estat de la pell, el treball dels sistemes nerviosos i hormonals.
Per a aquells que pateixen insomni, un got de llet calenta a la nit és la garantia d’un somni llarg i sòlid.
El calci contingut en la llet té un efecte beneficiós sobre el teixit ossi, tant en nens com en adults, i redueix significativament el risc d’osteoporosi. A més, el calci contribueix a la crema activa de greixos, això és especialment cert per a aquells que estan preocupats pel problema de l’excés de pes.
Més recentment, els científics han descobert que la llet no tractada conté un 75% més de betacarotè i un 50% més de vitamina E que la seva parella esterilitzada.
La llet no només es pot consumir internament, sinó que també es pot tenir cura de la pell. El rentat regular amb llet ajuda a fer front a les taques d’envelliment i les pigues. També podeu prendre banys amb llet, per això cal dissoldre una bossa d’un litre al recipient recollit, per a l’olor podeu afegir unes gotes del vostre oli essencial preferit. Aquest bany afavoreix la neteja de la pell, el rejoveniment i té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós.
