Quins Són Els Signes De Deficiència De Vitamines

Quins Són Els Signes De Deficiència De Vitamines
Quins Són Els Signes De Deficiència De Vitamines

Vídeo: Quins Són Els Signes De Deficiència De Vitamines

Vídeo: Quins Són Els Signes De Deficiència De Vitamines
Vídeo: КАК ВЫБРАТЬ ЗДОРОВОГО ПОПУГАЯ МОНАХА КВАКЕРА? ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ПОКУПКИ ПТИЦЫ. 2024, Març
Anonim

L’avitaminosi és una afecció humana dolorosa que es produeix quan falten una o més vitamines durant molt de temps. Normalment, la deficiència de vitamina es manifesta amb l’inici de la primavera, quan el cos ha esgotat el seu recurs vitamínic.

Quins són els signes de deficiència de vitamines
Quins són els signes de deficiència de vitamines

La deficiència d’una o altra vitamina es pot diagnosticar de forma independent, sense haver de visitar institucions mèdiques i fer-se proves costoses. Per determinar quina vitamina falta, cal avaluar acuradament l’aspecte, el benestar i les necessitats de la persona.

Per tant, la pell de la cara i del cos es pela, cosa que indica una manca aguda de vitamina A (betacarotè) i àcids grassos. Per suplir la manca d’aquestes vitamines, cal incloure olis vegetals, fruits secs i llavors i peixos grassos a la dieta diària. El deteriorament de la visió també pot indicar indirectament la manca de beta-carotens.

Si, fins i tot un efecte menor a la pell provoca l’aparició de contusions que no es curen durant molt de temps, aquest és un signe típic d’una manca aguda de vitamina C. A més, amb la manca d’aquesta vitamina, les genives es poden inflamar i sagnen. En aquest cas, cal menjar el màxim de fruites i verdures fresques, herbes, brou de rosa mosqueta.

Les esquerdes i convulsions de llarga durada a les cantonades de la boca, els llavis adolorits i escamosos indiquen una manca de vitamines del grup B. Es troben en grans quantitats en cereals, pa integral, fetge, rovell d’ou i llegums.

L’avitaminosi es pot reconèixer per altres signes:

- somnolència i fatiga;

- problemes amb el sistema digestiu;

- Pèrdua de cabells;

- problemes dentals;

- alteracions del son;

- refredats freqüents;

- canvis d'humor freqüents.

Recomanat: