Els batuts que cremen greixos poden ajudar-vos a treure uns centímetres més de la cintura. A més, podeu estar segur que no hi ha components químics en la composició de les begudes, perquè les fabricareu vosaltres mateixos a partir de productes naturals.
Per tal que les begudes us ajudin a perdre pes de la manera més eficient possible, heu de conèixer alguns punts i trucs interessants.
- Es recomana consumir còctels per cremar greixos entre els àpats, és a dir, com a berenar. No podeu substituir la dieta principal per ells. El nombre de còctels que s’havia de beure no hauria de superar els 2-3 gots al dia i hauríeu de començar per un.
- La resposta del cos a un còctel pot ser molt diferent, des d’una gran salut i lleugeresa fins a debilitat i molèsties intestinals, de manera que el primer dia de beguda es passa millor a casa.
- No es recomana còctels casolans per cremar greixos per a ús futur. S’haurien de beure de seguida, perquè cada minut disminueix el seu valor per a la salut i la forma del cos.
- Com més freda sigui la beguda, millor. Fins i tot podeu afegir glaçons de gel o triturar-los en un robot de cuina amb altres ingredients.
- Si la beguda us sembla massa àcida, podeu endolcir-la lleugerament (però només lleugerament) amb mel. Oblida’t del sucre. A més, es poden utilitzar algunes espècies que cremen greixos per millorar el gust de la beguda: gingebre, clau, canyella, pebre negre i romaní.
- El més important que cal saber quan es consumeixen còctels per cremar greixos: ells sols no us ajudaran a perdre aquests quilos de més. S’han d’incloure a la dieta juntament amb una dieta equilibrada, fer esport i caminar a la fresca. Els còctels no són una solució a un problema, sinó només una ajuda eficaç per solucionar-lo.
Còctel verd aprimant
Aquest és potser un dels còctels més populars per cremar greixos. Conté una combinació original de julivert i kiwi. Per preparar una ració necessitareu:
- kiwi - 1 PC;
- calç - 2 cercles (amb ratlladura);
- julivert - 7-8 branques;
- aigua gelada - 100 ml;
- fulles de menta fresca, mel - al gust.
Cuina pas a pas
- El sabor a la llima complementa molt bé el còctel, però si no el podeu utilitzar, substituïu la fruita per la llimona. Peleu el kiwi i traieu les tiges dures del julivert.
- Combineu tots els ingredients en un robot de cuina fins a obtenir una consistència suau i líquida.
- Ajusteu el gust amb menta, mel i altres espècies.
Còctel per cremar greixos tropicals
Un còctel de fruites tropicals resulta brillant i aromàtic. Per a dues tasses de beguda necessitareu:
- pinya: 1 cercle sense pela;
- aranja - ¼ peces;
- iogurt natural: 1 cullerada;
- llavors de carbassa fresques: un grapat;
- menta al gust.
La recepta original conté oli de coco. Si voleu un batut per reduir la gana i afegir una sensació de plenitud, també podeu utilitzar-lo. Traieu la pell de la pinya, talleu el cercle i traieu-ne el nucli dur. Afegiu tots els ingredients al bol de la batedora i batre fins que quedi homogeni.
Còctel verd per cremar greixos amb poma i api
No és el més agradable al gust, però molt saludable i saludable, la tija d’api està regulada en aquesta recepta pel gust agradable de la fruita.
- tija d’api: 1 unitat;
- poma verda - 1 pc;
- pera dolça - 1 pc;
- cogombre petit - 1 pc;
- unes quantes fulles d'espinacs, julivert i menta.
Esbandiu bé tots aquests ingredients i bateu-los amb un robot de cuina.
Còctel de síndria per cremar greixos
Si la temporada ho permet, podeu fer un deliciós còctel a base de síndria. Aquesta és una recepta molt fàcil de preparar. Només cal prendre uns 250 grams de polpa de síndria, pelar-la de llavors, batre-la a la batedora i afegir-hi menta i una mica de suc de llimona al gust.
Còctel de cítrics amb gingebre
Aquest còctel és molt eficaç en la lluita contra els quilograms, però té un sabor molt àcid, de manera que simplement no es pot prescindir de la mel. Per cuinar necessitareu:
- llimona - 1 unitat;
- aranja - 1 pc;
- gingebre - 50 g;
- mel: una culleradeta.
Recepta pas a pas
- La llimona s’ha de pelar i pelar; en cas contrari, la beguda resultarà insuportablement amarga, però la pell es pot deixar a l’aranja. Només cal triar les fruites madures i més dolces.
- Peleu el gingebre i ratlleu-lo en un ratllador fi.
- Afegiu polpa de llimona, toronja rentada, gingebre i mel al bol d’un robot de cuina i bateu-la.
Batut de iogurt i cogombre per cremar greixos
- iogurt natural sense gust: un got incomplet;
- cogombre - 1 unitat;
- Hèrcules: cullerada amb un portaobjectes;
- julivert, anet, menta i qualsevol altra verdura al gust.
Esbandiu bé el cogombre i les herbes. Barregeu-los amb iogurt i civada fins que quedi homogeni.
Còctel picant per cremar greixos
Als aficionats als aliments calents els encantarà aquesta beguda. Per a un got necessitareu:
- pebre vermell (calent) - ½ unitat (ajusteu la quantitat segons la vostra tolerància a la punxa);
- tija d’api: 2 unitats;
- tomàquet gran i sucós: 1 unitat;
- sal marina: un pessic;
- verds al gust.
Recepta pas a pas
- Com més madur i sucós sigui el tomàquet, més saborós serà el còctel. Cal pelar-lo. Per fer-ho, bulliu aigua, escaldeu-hi un tomàquet i col·loqueu-lo immediatament sota aigua freda. Això es fa més còmodament a la pica. La pell s’elimina fàcilment i ràpidament.
- Peleu els pebrots picants de les llavors. Compte amb aquesta verdura! Durant la seva preparació, no toqueu els ulls i les zones delicades de la pell amb les mans. N’hi ha prou amb mig pebre perquè la beguda sigui molt calenta, així que aneu amb compte i ajusteu la quantitat de pebre.
- Esbandiu bé la tija d’api i les herbes (julivert, alfàbrega, romaní).
- Afegiu tots els ingredients al bol del robot de cuina i bateu fins que quedi homogeni. Condimentar amb sal marina al gust. El còctel està a punt!
