Menjar saludable 2024, De novembre
La carbassa té propietats curatives úniques a causa d’un ric conjunt de substàncies útils per al cos humà. El seu ús regular pot servir com a mesura preventiva contra moltes malalties i fins i tot tractar-les, així com millorar la salut. La carbassa es pot menjar crua, bullida i al forn
Es creu que la carbassa prové d’Amèrica i va aparèixer fa cinc mil anys. Des de llavors, la verdura s’ha popularitzat força i no en va. Conté molts minerals i vitamines útils. La carbassa és apreciada a totes les parts del món, es menja, se’n fabriquen plats, gàbies, decoracions, etc
La pruna és un producte familiar a la taula dels russos; es menja fresc, se’n fan compotes, a més de conserves i melmelades per a l’hivern. Els responsables de la seva salut han de ser conscients de les propietats beneficioses d’aquesta fruita per no passar-la al mercat o a la botiga
El restrenyiment és un problema digestiu comú. Podeu combatre-la no només amb mitjans mèdics, sinó també menjant aliments que estimulin el treball del tracte gastrointestinal. Instruccions Pas 1 Els aliments rics en fibra, com cereals integrals, cereals, fruites i verdures, tenen un efecte beneficiós sobre la funció intestinal
La creença popular que l’arròs salvatge és un tipus d’arròs tradicional és una idea errònia. De fet, l’arròs negre és la llavor de plantes aquàtiques del gènere Tsitzania. A causa del seu sabor inusual i l’alt valor nutritiu, l’arròs salvatge és molt popular a tot el món
Tum és una farineta líquida. S'utilitza com a menjar dietètic, prescrit als nens després de 9 mesos. Tum neteja el cos, estimula els processos digestius i ajuda a combatre el restrenyiment. És necessari Boira d’Hèrcules 2 culleradetes Hèrcules
Quan els hostes vénen inesperadament o simplement no tenen forces per cuinar el sopar durant molt de temps, podeu fregir pits de pollastre en una paella. Un farcit interessant farà que la carn sigui més sucosa i el plat sigui més bonic. I només dedicareu 20 minuts a la seva preparació
Una lleugera variació de la clàssica truita espanyola, perfecta per a una dieta saludable i un sopar vegetarià. Mimar-se amb un plat de verdures tan picant amb ous no està prohibit per als amants de la carn àvids: va bé amb el filet de vedella
El pàncrees és un òrgan important del cos humà. Allibera una substància especial al torrent sanguini: la insulina. Una deficiència pot provocar diabetis. A més, segrega certs enzims directament al llum duodenal, sense els quals és impossible una digestió normal
La farina de llinosa és una font de fibra i proteïnes vegetals, i també és rica en magnesi, seleni i potassi. S'ha comprovat que millora la funció intestinal i afavoreix la pèrdua de pes. La farina de llinosa s’utilitza per coure pa, creps, pastissos, s’hi couen cereals saborosos i saludables, que s’afegeixen a carn picada, truites i cassoles
Hi ha moltes dades sobre els beneficis de l’aranja. No obstant això, aquesta fruita també té un desavantatge. Està ple de cert perill per a la salut humana i, en alguns casos, pot conduir al desenvolupament de condicions doloroses greus. Per què l’aranja és perjudicial?
Sabíeu que la civada té propietats medicinals? I no és només menjar per a cavalls, com diuen alguns. La civada és un remei excel·lent per a moltes malalties. La civada és una planta anual cultivada. Tot i que la civada no és tan popular i es considera un aliment per a cavalls, té molts beneficis per a la salut
Els asteques van fer un regal enorme a la humanitat. El seu estimat "menjar dels déus" és popular fins als nostres dies i no només pel seu sabor excepcional, sinó també per les propietats útils que afecten el cos. Parlem, és clar, de xocolata negra
Els científics fa temps que parlen dels beneficis de la xocolata, natural, fosca. Els investigadors han descobert que aquesta deliciosa dolçor pot reduir simultàniament la pressió arterial, augmentar el flux sanguini al cervell i fins i tot combatre la càries
Una de les maneres més efectives de perdre pes és reduir la quantitat de calories diàries consumides. Tot i això, a causa de la constant sensació de fam, és difícil perdre pes d’aquesta manera. Afortunadament, hi ha alguns trucs que podeu utilitzar per menjar menys i no passar gana
No tothom pot fer front al desig irrefrenable de menjar. Per suprimir la gana, sovint cal recórrer a diversos mètodes, des de prendre medicaments fins a cirurgia. Hi ha un mètode més suau, suggereix revisar la composició dels productes a la nevera
Una dona que decideix seguir una dieta es veu obligada al principi a lluitar amb la fam. Els mètodes i productes psicològics que redueixen significativament la gana ajudaran en aquesta difícil lluita. És necessari - Olis essencials
El coneixement dels conceptes bàsics d’una alimentació adequada forma part de la cultura general d’una persona, un indicador de la seva actitud respectuosa cap a si mateixa i la seva salut. La possibilitat de controlar-se i compondre el menú de manera competent, fer servir el menjar "
Per baixar de pes i mantenir-lo al nivell adequat, és necessari reconsiderar els principis nutricionals. Això no vol dir que hagueu de canviar radicalment les vostres preferències gustatives, però haurà de complir algunes regles. La nutrició durant la dieta no ha de ser escassa, ja que el cos encara necessita proteïnes, greixos i hidrats de carboni
Els amants de la fruita dolça i la rebosteria poden gaudir d’un pastís increïblement deliciós i delicat amb pomes i peres. Els ingredients senzills i el temps mínim de cocció faran que aquesta recepta de pastissos sigui un dels vostres preferits i preferits
La civada conté una gran quantitat de vitamines, minerals i altres substàncies valuoses. La planta millora la immunitat, afavoreix l’absorció d’hidrats de carboni, estimula la motilitat intestinal, etc. Instruccions Pas 1 La civada és una planta única de la família dels cereals
Un gran nombre de dietes es deu al fet que les senyoretes han de limitar l’ús de productes de confiteria farinera o fins i tot renunciar als seus plats preferits. Però, què passa amb aquelles persones que no poden viure sense dolços? La dieta amb xocolata es va crear especialment per a ells
Menjar aliments que contenen proteïnes durant tot el dia ajuda el cos a millorar el metabolisme, cosa molt important per a les persones obeses. Els productes lactis són una bona font de calci i, després d’aquesta dieta, els cabells, les ungles i les dents seran bells i saludables, a diferència d’altres opcions de pèrdua de pes
La dieta Ducan (proteïna) és reconeguda com una de les més efectives per perdre pes. Al cap i a la fi, només la primera setmana podeu perdre fins a 6 kg. La dieta de Ducan no només és baixa en carbohidrats i baixa en greixos, sinó que també és sana, ja que el principal ingredient de la dieta són 2 cullerades de segó de civada, que s’han de consumir diàriament
És hora d’admetre que no hi ha miracles i que “perdre 10 kg en 3 dies” és impossible. No esteu cansats de burlar-vos de vosaltres mateixos amb l'ajut de dietes exprés, després perdre pes i tornar a guanyar quilos? Al cap i a la fi, probablement ja vulgueu adquirir confiança, comoditat interior, alta autoestima, gran salut i, finalment, portar l’anhelada talla S
El quefir és un producte molt útil. Es recomana l'ús tant per a nens com per a adults. Només hi ha excepcions si una persona té antecedents de malalties gàstriques associades a una elevada acidesa. Aleshores, el kéfir és capaç de provocar complicacions
La lluita contra l’obesitat s’ha convertit en un problema enorme a la societat moderna. Tots recordem aquelles dietes horribles i famolences que us maregen i corren el risc de perdre el coneixement. Recordem ara com tornen de mitjana els quilograms odiats una setmana després d’acabar la dieta
Els nivells baixos d’hemoglobina representen un gran perill per al cos humà. Disminueix les defenses del cos i, de fet, una persona camina "a la vora" sense protecció contra tot tipus de malalties. Símptomes de baixa hemoglobina:
La dieta del color es va crear fa molt poc, però ja ha aconseguit mostrar els seus resultats. L’avantatge d’aquesta dieta és que es pot mantenir complet i no comptar calories tot el temps. La dieta del color és un sistema nutricional, la regla bàsica del qual és menjar determinats colors
Durant molt de temps, la gent ha afegit edulcorants naturals a les begudes perquè tinguin un millor sabor. Bé, quan es va crear el primer sucre a partir de la canya, tothom que s’ho podia permetre el va començar a utilitzar. Avui en dia, els nutricionistes i els metges no consideren que aquest producte sigui útil, de manera que aquells que es preocupen per la seva salut intenten triar els tipus menys nocius de tota la varietat de sucre
El fetge d’ocell és un dels menuts més deliciosos i sans. Delicat i aromàtic, és adequat no només per fer patés, sinó també per a desenes d’altres plats deliciosos. Per a quins plats és adequat el fetge d’aviram? Un dels plats de fetge d’aviram més populars és el paté
Els omega-3 s’anomenen irreemplaçables per una raó, perquè el nostre cos els necessita, però no els pot produir per si sols. Això significa que només es poden obtenir dels aliments que es mengen. Els omega-3 són greixos insaturats que tenen un paper important en la funció cerebral, ajuden a reduir la inflamació del cos i reduir el colesterol
Al matí sempre voleu prendre un deliciós esmorzar, però no us preocupeu de cuinar. Els panellets de plàtan són molt bons per esmorzar, són ràpids de preparar, lleugers i deliciosos. És necessari -2 plàtans mitjans -1 ou -sucre al gust -Nucs i altres additius al gust -Bolla -forcada - paella Instruccions Pas 1 En un bol, preferiblement poc profund, tritureu els plàtans amb una forquilla
L’aroma únic i el sabor delicat dels pastissos amb llet recorden la infància. Actualment, aquesta delícia poques vegades es troba a les botigues o les fleques. Però aquest plat el podeu cuinar vosaltres mateixos. Galetes regulars Ingredients:
Amb l'arribada de la primavera, el cos del nen es debilita i requereix recuperació. Les vitamines de la farmàcia no poden resoldre el problema, necessiteu una nutrició adequada de ple dret. Les verdures per al cos d’un nen són una font de nutrients i vitamines que tenen un efecte positiu sobre els intestins, activen la digestió i augmenten la gana
A la primavera, la natura es desperta, el metabolisme s’accelera, el cos ja no necessita tantes calories com a l’hivern. I ara és el moment de revisar la dieta i començar a menjar de manera que els quilos de més acumulats a la temporada de fred desapareguin el més aviat possible
L’alvocat no només és deliciós, sinó també una fruita increïblement sana. I aquest és un excel·lent motiu per organitzar dies de dejuni amb alvocat i corregir la figura per un parell de quilograms. L’únic que val la pena tenir en compte és que la dieta de l’alvocat és bastant estricta, hauràs de limitar-te seriosament
El porc agredolç és un plat tradicional xinès. Apte per cuinar exclusivament porc magre. Els fideus d’arròs o udon són ideals com a guarnició. Per cuinar porc en salsa agredolça segons la recepta xinesa per a 4 racions, necessitareu:
La diabetis mellitus requereix una dieta estricta amb l’exclusió de tots els aliments poc saludables. Un dels primers llocs és el sucre. Del menú, heu d’eliminar no només els pastissos de xocolata, sinó també les fruites dolces. Aquesta tàctica també ajudarà a les persones amb sobrepès:
Normalment, aquest pa només es pot veure i tastar als restaurants xinesos. El pa d’arròs és un excel·lent complement al menjar picant d’aquesta cuina. Els empleats dels restaurants no revelen els seus secrets dels plats, de manera que podeu cuinar segons les sensacions que tingueu quan mengeu aquest pa
El pa pla anomenat "Lefse" és originari de Noruega. Allà, aquest plat es prepara amb força freqüència. Us proposo que ho feu també. Aquests pastissos no només poden substituir el pa, sinó que també poden convertir-se en unes postres delicioses si s’afegeix a la massa més sucre granulat del que s’indica a la recepta
Sens dubte, la recepta serà útil per a aquells que estimen tot tipus de pa de pita i pastissos casolans. Podeu embolicar qualsevol farciment en aquests pastissos: verdures fresques o guisades, costelles de llenties o cigrons amb salsa, etc. Necessitarà:
En primer lloc, apareixen plecs greixos, a poc a poc la vostra roba preferida es fa petita. Per què passa això? La resposta és senzilla: hi ha errors nutricionals. Instruccions Pas 1 Tothom recorda els avantatges de l’esmorzar, però molts ho descuiden
Quan es tracta dels beneficis fenomenals dels tes tradicionals xinesos, molta gent menciona les catequines. Es creu que les catequines són una autèntica font de joventut eterna. De debò? Les catequines són, de fet, una font insubstituïble de joventut i bellesa per als humans, i la seva única font completa, de la qual es poden obtenir en grans quantitats, és la fulla de te
Els nutricionistes anomenen substàncies de llast components alimentaris continguts en aliments d’origen vegetal i que no poden ser digerits al cos. Són especialment abundants en fruites i verdures que no se sotmeten a cap tractament tèrmic. Substàncies de llast al cos Anteriorment, la dietètica o la dietètica consideraven que aquests elements alimentaris eren inútils, ja que els enzims que es troben en els sucs gàstrics no són capaços de digerir i descompondre su
La frase "peix gras" pot no semblar molt apetitosa per a molts, però en realitat és el marisc més útil i deliciós. Els peixos marins grassos contenen una gran quantitat d’àcids omega-3, els beneficis dels quals per al sistema cardiovascular són innegables
Si sou obesos, no serà fàcil perdre aquests quilos de més. L’autorestricció nutricional no donarà cap resultat si no mengeu aliments que us ajudin a combatre el sobrepès. Menja pomes, peres i codony amb la pell. Serà força fàcil per a l’estómac digerir la fruita pelada sense massa esforç
Des de fa molt de temps, tothom coneix la importància d’un àpat del matí, que li proporciona un augment d’energia i una gran quantitat de nutrients. L’esmorzar permet al cos despertar-se i preparar-se per treballar activament durant tot el dia
Si els vostres àpats es divideixen clarament en esmorzars, dinars i sopars, haureu de prendre aperitius durant el dia. Aquests aperitius haurien de ser saludables, així que donem una ullada als millors aliments per a ells. Pomes. Les pomes s’han de consumir cada dia
Avui en dia, el tema de la dieta i la pèrdua de pes és molt rellevant, perquè de vegades és impossible resistir la temptació en forma de panet perfumat i després guanyar quilos de més. La frase "perdre pes és fàcil" sembla un conte de fades preciós, però no arribeu a conclusions
Tot i que els cereals són un dels plats amb més calories, els nutricionistes recomanen utilitzar-los per perdre pes. El contingut calòric de qualsevol farineta, a excepció del blat sarraí, és realment molt alt. Però, com que els cereals contenen molta fibra, aquestes calories no es queden en forma d’excés de greixos
Aquest plat té una textura delicada i un agradable sabor dolç. Es pot preparar per esmorzar, especialment per a nens, o servir com a postres per prendre te. És necessari - 400 g de mató sense greixos; - 1 cullerada. una cullerada de sucre
La dieta de mató ha estat popular durant molt de temps. Això s’explica pel fet que el mató és un producte baix en calories, però que al mateix temps conté aminoàcids, vitamines, oligoelements i una gran quantitat de proteïnes necessàries per al cos, i amb una dieta és molt important desfer-se dels quilograms odiats
Els plats de formatges per a nens són molt saborosos i saludables. T’explicarem com fer boletes de mató farcides d’albercocs secs i nous. Aquest plat farà les delícies de tots els familiars i convidats amb el seu sabor increïble. És necessari - mató (200 g)
Què cal saber per menjar sa i equilibrat? Primer de tot, us heu de centrar en la vostra dieta, ja que és ell qui és el fonament principal per crear una figura ideal. Fer amistat amb les verdures Es pot parlar sense parar dels beneficis de les verdures i les fruites, però les converses soles no són suficients
És realista perdre 10 kg en el menor temps possible? Tot depèn del que vulgueu dir amb "ràpid". Si perdeu aquest pes en una setmana, és una cosa fora de la fantasia, però perdre 10 kg en un mes és real. És possible facilitar el vostre cos 10 quilograms si són realment superflus al cos
El metge pot prescriure una dieta estricta per a determinades malalties o escollir-la per perdre pes ràpidament. En aquest cas, cal complir estrictes estàndards nutricionals, no infringir aquestes regles i menjar estrictament segons el rellotge
Els dies de dejuni us permeten netejar el cos, a més de perdre pes i donar-li un descans al cos pesat. Hi ha moltes opcions per als dies de dejuni, però totes es basen en una restricció en la varietat d’aliments i la quantitat del mateix aliment consumit
La dieta d’una persona deixa una empremta greu en la salut. Si el menú és ric en vitamines, equilibrat, això permet que els òrgans i els sistemes funcionin correctament. La nutrició té un gran efecte en el sistema respiratori. Perquè els pulmons estiguin en ordre, de manera que no es presentin afeccions doloroses, cal saber quins aliments han d’estar presents a la dieta
Per mantenir les articulacions sanes durant molt de temps, cal parar atenció a la seva dieta. Una alimentació adequada de les articulacions i una activitat física moderada ajudaran no només a prevenir malalties del sistema múscul-esquelètic, sinó també a prevenir el desenvolupament de problemes existents
Tothom que pateix un diagnòstic com la pancreatitis necessita menjar correctament en tot moment. Això no significa que hagueu de limitar-vos a tot i menjar plats insípids. Hi ha receptes de plats dietètics per a pancreatitis, són molt fàcils de preparar i delicioses
La nutrició fraccionada consisteix en menjar aliments en petites porcions de 5 a 6 vegades al dia. Un sistema nutricional així pot ajudar a guanyar i perdre pes, així com a desfer-se de moltes malalties, en particular les malalties gastrointestinals
No importa per quina raó decidiu reestructurar la vostra dieta. Potser un metge li va recomanar fer això, va decidir aprimar-se i tornar a vestir-se del seu vestit favorit que ara pressiona sense pietat, o simplement es va enamorar i vol elevar-se per sobre del terra no només amb l’ànima, sinó també amb la seva cos
El sodi, com molts altres oligoelements, és essencial per als humans. És important per al funcionament de cada cèl·lula individual i per al funcionament del cos com a sistema en general. El sodi també és necessari per mantenir un equilibri adequat entre l'aigua i la sal
Fins i tot les dones molt esveltes s’enfronten al problema de l’aparició de la cel·lulitis. Desfer-se de la pell de taronja requereix exercici regular, embolcalls corporals i massatges. Però el més important que ajudarà a eliminar la cel·
L’article està dedicat a la pèrdua de pes alfabetitzada i sana. Diré de seguida que no perdrà 5 kg en una setmana o fins i tot en dues. Podeu aconseguir aquest resultat si us mantingueu en el recompte de calories durant almenys un mes o dos
La majoria de nutricionistes i experts en salut recomanen encaridament evitar els dolços. I la qüestió no és en absolut que el seu ús condueixi a un augment de pes, els problemes poden sorgir molt més greus. "Sweet fa malbé la figura"
El problema de l’excés de pes preocupa avui milions de persones. Per tant, la pregunta "Quins aliments cal menjar per aprimar-se?" tan rellevant com sempre. Què cal menjar per aprimar-se? Si teniu en compte la idea d’iniciar una dieta per reduir el pes corporal, el primer que heu de saber és que, si voleu aprimar, heu de fer una llista d’aliments que contenen el mínim de calories possible i, a continuació, utilitzeu programa de pèrdua de pes propi
Les cèl·lules del cos humà es componen principalment de proteïnes, les reserves de les quals s’han de reposar constantment. Els beneficis d’aquests elements depenen de la seva saturació amb aminoàcids, que duen a terme la síntesi de les mateixes proteïnes a l’organisme
La Celidonia (facoquer) és una planta perenne que pertany a la família de les roselles. Aquesta herba creix a tot arreu, als patis dels edificis residencials, als parcs, al llarg de les carreteres i al bosc. La celidonia és una planta verinosa, per la qual cosa s’ha d’utilitzar amb precaució
El Burfi és un postre gourmet indi que tots els dolços han de provar. Us proposo cuinar-lo. És necessari - mantega - 200 g; - sucre - 200 g; - crema agra - 200 g; - sucre vainilla - 1 sobre; - llet en pols - 400-500 g
Shakerbura és un plat nacional azerí. Els pastissos dolços es poden preparar i servir amb te. A més, els pastissos són molt satisfactoris. És necessari Per a quatre racions: - 1,5 kg de farina de blat; - 400 g d’avellanes
El Bortsog és un plat mongol, que és una massa senzilla tallada a trossets que es fregeixen en oli o es couen al forn. Es tracta d’una mena de galetes que poden tenir un gust salat o dolç. El Bortsog se serveix amb un te especial mongol, el suu tei tsai, i aquest plat és un dels més consumits pels mongols a la vida quotidiana
Aquest nom insòlit amaga el púding de sèmola cuit al forn. Bubert resulta que no només és molt tendre, sinó que també és increïblement saborós. Segur que tal delicadesa farà les delícies dels vostres éssers estimats. És necessari - sèmola - 100 g
Barurik és una pastisseria tradicional dolça de la cuina armènia. No cal dedicar molt de temps i esforç a preparar aquestes postres, a més, els costos no seran grans. És necessari Per a la prova: - farina - 1 got; - mantega - 60 g
La lecitina és una barreja de substàncies naturals a base de fosfolípids necessàries per al funcionament normal de l’organisme. Es produeix al fetge dels éssers vius o es fa a partir d'alguns aliments naturals. La lecitina de soja, que ara s’utilitza amb finalitats medicinals i per a la producció d’aliments, està especialment estesa
L’oli de peix és un producte natural irreemplaçable amb propietats úniques. Es troba en grans quantitats en peixos de mar. Els científics de diferents països han confirmat la necessitat d’utilitzar oli de peix. No obstant això, també hi ha contraindicacions per al seu ús
Les agulles de pi són un dels ingredients més populars entre els xefs moderns, ja que confereixen un aroma únic i un gust picant a diversos plats. A més, les agulles de pi contenen una gran quantitat de vitamina C, cosa que fa que els aliments siguin més saludables
No a totes les persones els encanta l’oli de llavors de carbassa, però val a dir que aquest producte és molt útil per al cos humà. Conté substàncies beneficioses que tenen un efecte positiu sobre la salut. Si consomeu constantment oli de llavors de carbassa, la resistència del cos a les malalties augmentarà significativament
Fa uns tres mil anys, la carbassa ja es menjava. Les primeres mencions de la bellesa taronja van aparèixer fins i tot abans. Hi ha una versió que els europeus van conèixer per primera vegada sobre la carbassa després que Colom tornés de l’expedició
El lingonberry s’utilitza àmpliament en medicina i cuina populars. A les fulles es preparen deliciosos infusions curatives de te i de les baies es preparen begudes de fruita, kvass, salses, conserves, gelatines, farcits i molt més. És important coure adequadament els nabius per preservar tot allò que hi sigui útil:
La llimona és un cítric àcid ric en vitamines i minerals necessaris per mantenir la salut humana. Amb l’ajut de la llimona, podeu millorar la digestió, enfortir el sistema immunitari, desfer-vos de les nàusees, recarregar-vos amb nova força i energia
L’all té un aroma específic i és repugnant per a moltes persones. De fet, aquesta verdura pot ser de gran benefici per a qualsevol persona. Quins són els beneficis reals de l'all i a qui pot perjudicar-lo quan es menja? L’all es cultiva arreu del nostre país
Moltes plantes tenen propietats beneficioses, però l’all ocupa una posició excepcional entre elles. Les seves propietats medicinals eren conegudes fins i tot a l'antiguitat. Té propietats antibacterianes i conté vitamines i minerals. No només es menja all, sinó també fulles i fletxes joves de la planta
La temporada de les baies comença a l’estiu. Els recollim i els mengem crus, en fem melmelada, fem compota, beguda de fruita, melmelada i també els congelem. Sovint, tothom s’enfronta a un problema com la manca d’espai al congelador. Per tant, recomano a tothom que faci servir un mètode provat d’emmagatzemar baies
Barberry té unes quatre-centes cinquanta espècies i pertany a arbusts espinosos de fulla perenne. Popularment, el nabiu s’anomena llimona àcida, perquè les seves baies tenen un sabor molt àcid. A l’antiguitat, el nabiu es considerava una planta que aporta felicitat, bona sort i dóna joventut, per tant, diversos records i productes d’art es fabriquen amb fusta de nabius, que es regalen o es guarden a casa
Les cebes són un cultiu vegetal molt útil que ajuda a combatre els refredats, a elaborar tot tipus de medicaments tradicionals i a curar els cabells. El més important és que la ceba dóna als plats un picant especial. Aquest vegetal té moltes propietats útils, però hi ha un "
L’obesitat es manifesta per la formació d’un excés de pes corporal a causa de l’acumulació de greix a la capa subcutània, així com en alguns teixits i òrgans. La inactivitat física, la desnutrició i l’herència tenen un paper enorme en el desenvolupament de l’obesitat
A l’antiguitat, les propietats beneficioses de la noguera es relacionaven amb l’efecte sobre el cervell, perquè el seu nucli és molt similar a les circumvolucions cerebrals tancades en una closca dura de crani. El que antany semblava una creença ridícula es confirma científicament al món modern
Recentment, un nombre creixent de persones s’està convertint en vegetarià o només renuncia a la carn. Per què ho fan i és bo per al cos? Intentem tractar aquest problema. Comencem pel fet que no es recomana excloure la carn de la dieta dels nens, del menú de la gent gran i d'algunes malalties
Potser hi ha pocs productes alimentaris que puguin provocar avaluacions diametralment oposades com el formatge blau. Algú parla d’ell amb entusiasme i algú afirma que se sent malament per la vista i l’olor d’aquest formatge. Igualment s’oposen les opinions sobre els beneficis o els perjudicis d’aquest producte
Es considera que els pebrots són una verdura habitual que s’utilitza en diversos plats. La fruita bonica pot ser verda, vermella, groga o taronja. Les propietats beneficioses dels pebrots dolços El pebrot búlgar, que té un sabor dolç, s’utilitza tant fresc per preparar amanides com per coure, estofar, fregir diversos plats de verdures, carn i peix
Lingonberry ha absorbit tot l'espectre de vitamines. Les seves fulles són tan valuoses com les baies. El llimoner és un autèntic conservant natural. Conserva les seves propietats útils durant molt de temps, per tant no requereix tractament tèrmic
Les llavors de comí negre no només s’utilitzen com a condiment, sinó que també en fan un valuós oli. Aquest producte curatiu únic s’ha utilitzat durant molt de temps en la medicina tradicional i alternativa de l’Est per tractar diverses malalties i restaurar el sistema immunitari humà
En els darrers anys s’ha popularitzat un tractament de spa com l’embolcall corporal. En realitat, se sap des de fa molt de temps, però en el nostre temps ha trobat una segona vida. Per a la pèrdua de pes, la mostassa, la xocolata, la mel, l’alga i l’espirulina s’utilitzen com a substància activa que ajuda a cremar les cèl·
En tot moment, la gent s’ha vist atreta per plantes amb propietats curatives. El bigoti daurat, que ens va arribar de la selva tropical sud-americana, es conrea com a planta d’interior des de fa més de cent anys i és famós pel seu ús generalitzat en medicina popular
El viburnum és un arbust que té més d’un centenar d’espècies, però el més valuós és el viburnum vermell o viburnum comú. Els fruits d'aquesta planta són comestibles, així com l'escorça i les inflorescències, s'utilitzen en medicina popular. Instruccions Pas 1 Les baies de viburn contenen fructosa, glucosa, vitamina C, carotè, tanins, àcids grassos superiors, potassi i ferro
La memòria humana es pot comparar amb un emmagatzematge d’ordinadors, que registra i emmagatzema informació. Però succeeix que la gent no és capaç de recordar ni un mínim d’informació i, literalment, tot els surt del cap. Per descomptat, la malaltia o els canvis relacionats amb l’edat poden ser la causa, però sovint una disminució de la memòria i de la concentració s’associa a una dieta inadequada i a la manca de nutrients i micronutrients necessaris per al cervell
Les verdures fresques contenen una gran quantitat de nutrients i vitamines, de manera que no és cap secret que les verdures es considerin l’aliment més saludable per als humans. Mengeu verdures crues el més sovint possible, afegint-les a una amanida, entrepà, etc
Molta gent coneix els beneficis de les verdures. Però pocs de nosaltres anomenarem el bròquil, els espinacs o el carbassó com els nostres aliments preferits. Hi ha maneres d’enamorar-se del que molts anomenen despectivament “ensilatge”? Molta gent no menja verdures perquè no creu que pugui fer res saborós
Totes les verdures són bones per a la salut: cadascuna conté diverses vitamines, microelements i altres substàncies importants per als humans. Però algunes verdures contenen tot un tresor d’elements útils que ajuden en el tractament i la prevenció de moltes malalties, enforteixen el sistema immunitari i milloren el benestar
Les verdures són una part important de la dieta humana. Contenen molts nutrients beneficiosos i fibra dietètica, a més d’augmentar la immunitat i combatre malalties com el càncer, la diabetis i les malalties del cor. Instruccions Pas 1 Tomàquets Rics en licopè, se sap que els tomàquets (com tots els tomàquets) lluiten contra el càncer
Les flors de tilo són riques en nutrients i vitamines: C, B, A, carotè, tanins, flavonoides, olis essencials, glicòsids, phytoncides. El te de til·lera ajuda a millorar el benestar, protegeix contra els refredats i s’escalfa en temps fred
Les propietats curatives de la mel i el rave es coneixen des de fa molt de temps. Tots dos s’utilitzen en medicina popular des de fa molt temps, tant com a tònic com com a remei contra el fred. En aquest cas, quan es combinen els productes, es potencia l’efecte terapèutic, cosa que no passa amb tots els mitjans
Una vegada i una altra, us recordem que no heu d’experimentar la privació nutricional si teniu diabetis. El menjar avorrit i sense gust, la fam i el rebuig constants són un gran mite injustificat. Per descomptat, hi ha alguns aliments que millor es deixen sense tocar a la taula o millor a la botiga
Aquesta bella planta, coneguda per tothom pel sabor amarg de les baies, s’ha utilitzat durant molt de temps tant en medicina popular com en cuina. Els dolços, les begudes es fan a partir de baies de viburnum, s’afegeix a les salses per a plats de carn
Si creieu la llegenda, la fragant fruita de color groc brillant de la llimona va ser presentada a Hera per al casament quan es va casar amb Zeus, de manera que sempre quedés jove i bella. A les llegendes escandinaves podeu trobar referències a "
Una de les fruites més famoses és la llimona. L’afegim al te, l’utilitzem en estat pur, de vegades l’afegim a les amanides. Però aquesta fruita, per la seva increïble utilitat, té una aplicació molt àmplia en cuina i medicina. La llimona és originària de l'Índia
El Dauphinua patata gratinat és un deliciós plat francès a base de formatge, patates i nata. Podeu cuinar un plat sense formatge, però amb ell té un millor sabor. Afegiu nou moscada si voleu. És necessari - 600 grams de patates
El gratinat (gratinat) és la tecnologia culinària de la gran cuina francesa. Bàsicament, es tracta d’una cassola feta a base de verdures, fideus o marisc. Un requisit previ per al gratinat és la presència d’una apetitosa escorça daurada de pa ratllat o formatge ratllat a l’àpat
Un plat d’estiu molt lleuger que es pot col·locar tant com aperitiu en porcions com com a guarnició! És necessari - 6 carbassons grans; - 3 pastanagues grans; - 400 g de cebes; - 12 grans d'all; - sal, pebre, herbes i maionesa al gust
Aquest plat té una composició molt similar a la coneguda juliana. Aquí es pot prendre salmó fresc i en conserva. És necessari - 1 ceba - 500 g de salmó al forn o en conserva - 70 g de mantega - 3 cullerades. farina - 1, 5 gots de llet - sal i pebre al gust - 100 ml de crema de llet - 50 ml de vi blanc - formatge semidur com la gouda Instruccions Pas 1 Primer cal picar la ceba finament
La subvenció és una fruita amb un contingut ric en vitamines i minerals essencials. Augmenta perfectament la immunitat i el nivell d’hemoglobina a la sang. Tanmateix, a l’hora d’anar a buscar magranes, heu de saber escollir-les correctament, en cas contrari hi ha el risc de comprar fruites no madures, podrides o àcides
El sucre és familiar per a l’home des de temps remots. Estava fet de canya de sucre, saba d’auró, remolatxa, etc. El sucre es divideix en diversos tipus. Pot ser tant en estat de lliure circulació (sucre granulat) com en estat sòlid (grumollit, triturat, serrat, dolç, pedra)
L’estiu és el moment d’una gran varietat de baies, a tothom els encanten des de la infantesa. El vermell, el negre, el dolç o l’àcid són dolços saludables i saborosos tant per a nens com per a adults. No sempre és possible menjar tantes baies alhora, de manera que cal guardar-les d'alguna manera
Una bona mestressa de casa ha de saber que cada producte requereix condicions d’emmagatzematge individuals. Només observant les normes per emmagatzemar els aliments es poden preparar menjars frescos i saborosos. Al cap i a la fi, les condicions en què es conserven els aliments depenen de quines seran a la nostra taula
"El llenguatge de la sogra" és un plat de la categoria dels aperitius freds. Justifica plenament el seu nom. Un farciment picant i alhora força picant d’all-quallada s’embolica en una llesca d’albergínia, que s’assembla a una forma real de llengua
La llengua de la sogra es prepara a partir d’una barreja de verdures i espècies. El plat va rebre aquest nom pel fet que els ingredients es tallen a rodanxes fines que semblen una "llengua". Aquest plat resulta picant, com els ensenyaments morals d’una sogra
No es pot argumentar que les bosses de te s’han convertit en un invent veritablement valuós per al món modern, però el te que posen té algun benefici? Malauradament, el ritme de vida d'un habitant de la ciutat modern és tal que sovint simplement no té temps per relaxar-se i preparar un bon te en un ambient tranquil i després beure'l lentament, aprofundint en l'autocontemplació
Soufflé de ryazhenka increïblement saborós i molt tendre, que és molt fàcil de preparar. Es pot servir per esmorzar, dinar o fins i tot com a postres. Gràcies a la vainilla i el sucre en pols, el soufflé obté una aroma molt agradable. És necessari - 1 litre de llet cuita fermentada
Els nabius maduren a mitjan tardor. S’han de seguir normes importants a l’hora de collir baies. La gelada i l’aigua bullida ajudaran a les baies a sobreviure perfectament. Si emmagatzemeu els nabius correctament, totes les vitamines importants hi seran presents al cap d’un any
Els nabius són considerats amb raó la més sana de les baies que creixen a les latituds del nord. Conté una gran quantitat de vitamina C i altres substàncies que tenen un efecte tònic i terapèutic. Per tant, entre els mètodes de collita de nabius per a l’hivern, s’agraeixen especialment les opcions que permeten preservar les propietats naturals d’aquesta baia
Tot i la gran quantitat de pa que es troba a la botiga, és difícil trobar un pa realment deliciós. Els seus fabricants lluiten per la quantitat més que per la qualitat. Molta gent pensa en l’opció de coure pa a casa, tot dubtant de si es tracta d’una activitat rendible
El multicooker permet preparar diversos plats de forma ràpida i senzilla, estalviant temps en altres coses. No és estrany que sigui tan popular. Aquells que acaben de comprar un multicooker poden tenir una pregunta: on obtenir-ne receptes. On trobar receptes Els receptaris sovint s’inclouen amb el multicooker
Anteriorment, a la gent no els importava quants watts consumeix una nevera, ja que no pensaven en estalviar. Això es deu al fet que no hi havia una gran varietat de dispositius. I l’electricitat era relativament barata. El pressupost familiar no gastava molts diners en serveis públics
La majoria de la gent va començar a negar-se a comprar pa a la botiga, referint-se al fet que el pa cuinat a casa és "net", sense l'addició de substàncies nocives. Aquí és on els fabricants de pa venen al rescat. Si sou amants del pa moreno, també es pot coure a casa
La llar és una feina infernal. És bo que ara hi hagi un munt de dispositius diferents que us ajudaran a fer una mica de feina. Muntar-los, tallar-los a trossos, processar-los ja no us portaran a foc blanc si us compres un robot de cuina. La primera unitat d’aquest tipus es va inventar a mitjan anys 90, però va resultar extremadament incòmoda
Els grans errors porten a grans … plats. Aquesta paradoxa també és vàlida per al formatge blau. Un cop va cometre un error, l’home va començar a utilitzar aquest do de la natura i a beneficiar-se’n. Hi havia una vegada un pastor francès
Des de l’antiguitat, la gent ha notat que alguns productes, les espècies i l’encens, els cosmètics augmenten el desig sexual, perllonguen les relacions sexuals i fan que les sensacions d’intimitat siguin més brillants i saturades. Aquestes substàncies s’anomenaven afrodisíacs
Quina és la clau del sopar romàntic perfecte? El component clau és un menú ben dissenyat. Una llista d’afrodisíacs naturals us ajudarà a facilitar la tasca de triar els aliments a taula. Instruccions Pas 1 Els aztecas consideraven que els alvocats eren la principal font d’energia sexual a causa de la seva alta combinació de proteïnes i potassi
El rave humil té una llarga història. Els constructors de la piràmide de Cheops menjaven rave, els antics romans creien no només que era bo per a l’estómac, sinó que també la seva infusió era un fort antídot. Els xinesos i els japonesos menjaven rave
L’àcid acètic és un líquid incolor amb un gust àcid característic i una olor picant. Era conegut en forma de vinagre de vi pels antics grecs i romans ja al segle III. AC. I al segle VIII, van aprendre a obtenir àcid acètic concentrat per destil·
Els pebrots en escabetx poden ser una bona alternativa o addició als cogombres i tomàquets en vinagre. El sabor picant dels pebrots us escalfarà al fred hivern i aportarà varietat als vostres plats habituals. És necessari - 8 pebrots
No m’agraden els experiments a la cuina, de manera que cuino exclusivament segons receptes demostrades al llarg dels anys. Així que fa molts anys que conservo els pebrots d’aquesta manera. Tots els que van provar aquest plat brillant i aromàtic van quedar encantats
El pa és l’aliment bàsic i la riquesa més gran del país. El pa conté totes les substàncies més essencials que són necessàries per a la salut del nostre cos. Conté vitamines del grup B, hidrats de carboni, proteïnes, ferro, potassi, magnesi i fòsfor
El pa modern de la botiga queda ranci i motllat força ràpidament sense les condicions adequades d’emmagatzematge. Podeu resoldre el problema cuinant el vostre propi pa, però no tothom en té temps. De vegades, la gent intenta guardar el pa a la nevera, però aquest mètode també requereix el compliment de certes normes
Els mateixos plats es preparen amb ànecs salvatges que amb els domèstics habituals. La carn d'ànec salvatge és una mica dura, per tant, és millor posar-la en adob o vinagre durant 10-12 hores abans. És necessari ànec salvatge
Juntament amb l’amanida Olivier, l’arengada sota un abric de pell es considera un atribut obligatori de la taula festiva. Hi ha moltes variacions d’aquesta popular amanida escamosa, la recepta clàssica que inclou filets d’arengades i verdures bullides:
Els coctelers i els còctels són molt populars en festes i reunions diverses. El còctel Iceberg pertany a la categoria de no alcohòlics. Hi ha diverses maneres de preparar-lo. Diverses receptes de còctels Iceberg El còctel Iceberg és una excel·
Un plat d’agulla avellana pot ser una decoració per a qualsevol taula, fins i tot la més solemne. Al cap i a la fi, aquest ocell petit es considera amb tota justícia un joc més valuós que el gall fer, el gall fer, el faisà, la perdiu. La delicada carn d’agulla d’avellaner blanc-rosat es fon literalment a la boca
No hi ha una sola amanida completa sense maionesa i molts no tenen ni idea de com menjar plats sense aquest amaniment. Tot i això, la seva composició no és natural. Com fer maionesa casolana que definitivament no perjudicarà ningú? Recepta clàssica de maionesa La recepta de maionesa casolana fa servir un bon batedor vell
La massa sense llevat és molt fàcil i ràpida de preparar. Sovint s’utilitza per fer pastissos amb patates, ous o col. Aquesta massa es fa generalment a base de quefir o crema agra. I els pastissos d’ella són tendres, suaus i molt saborosos. És necessari - kefir - 0,5 l
Fruites exòtiques de Tailàndia al gust de tothom. Un perd la pau per la suau i dolça pinya, el segon s’enamora d’un durian amb olor sospitosa, el tercer somia amb un delicat «ull de drac» translúcid. I tothom els vol portar a la família i als amics
El vol sempre és estrès per al cos. Cal sortir amb antelació i aconseguir no arribar tard a la inscripció, passar pel control. Al mateix temps, es perd molt de temps, però la sensació de fam només augmenta. Per descomptat, es pot menjar a la zona d’espera, però els preus allà mosseguen sense pietat
Darrerament, cada vegada hi ha més persones que presten especial atenció a la seva salut. Per a alguns és una necessitat, per a altres és un desig de viure una llarga vida. Sigui com sigui, una alimentació saludable és el fonament d’una vida sana
Una misteriosa fruita exòtica anomenada "noni" és àmpliament coneguda per les seves propietats curatives. En aparença, s’assembla a una patata normal, però les seves propietats medicinals estan lluny de ser tan comunes. Alguns fins i tot argumenten que, si l’incloeu a la vostra dieta habitual, podreu viure almenys 100 anys
Quan practiqueu senderisme o pesca, no oblideu provar els plats de la foguera. Sopa, farinetes, patates al forn: aquests plats senzills són especialment saborosos per naturalesa. Tingueu en compte que és probable que tots els menjadors necessitin suplements, així que agafeu molts aliments de casa
Quan els turistes fan una excursió, s’emporten el subministrament necessari de menjar. Però un dels plaers addicionals de l’excursió és cuinar al foc utilitzant els regals de la natura. Quins ingredients es necessiten Els menjars de foc més populars són les farinetes, la sopa i les begudes al bosc
El càmping és molt popular: els caps de setmana i festius, si el temps no decepciona, els boscos i les riberes dels embassaments s’omplen de multitud de gent que porta bosses i motxilles amb menjar i begudes. Per descomptat, podeu sortir amb sandvitxos i te d’un termo, però els aliments cuinats al foc tenen un gust especial
La lasanya clàssica és un plat italià deliciós i contundent. Aquest tipus de pasta va aparèixer al segle XIII a Nàpols i es va consolidar com un plat nacional. La recepta de lasanya inclou necessàriament l’etapa de preparació de dues salses importants i molt saboroses:
Tots els nens estan familiaritzats amb aquesta delícia. Però, com tothom sap, ara el preu dels productes Kinder ha augmentat molt, i comprar aquest dolç cada dia no és econòmic. És necessari Massa: - 1 ou; - 4 cullerades Sàhara
El pastís Kinder Delis és molt saborós i és especialment popular entre els nens. Però és bastant car a les botigues modernes. Per no arruïnar el pressupost familiar amb la despesa en dolços, el podeu cuinar vosaltres mateixos. El pastís casolà resulta molt saborós i tendre
Molta gent sap com acolorir els ous amb colorants alimentaris. No obstant això, és bastant assequible, mitjançant les eines disponibles, per fer-les més colorides i originals. És necessari - colorants alimentaris; - vinagre
A l’hivern és molt agradable prendre te amb melmelada, elaborat a l’estiu a partir de baies, fruites o fruites. Gaudiu d’una deliciosa delícia de préssec en conserva. És necessari - préssecs - sucre - llimona - pal de canyella Instruccions Pas 1 Prepareu els préssecs per cuinar
El llard de porc, bullit en closques de ceba, adquireix una ombra preciosa i es fa similar al llard de porc fumat. El producte està cuit, per tant, és més segur per als humans que el llard de porc cru salat. És necessari - 1 kg de panxa de porc o llard de porc
Paraguai i el sud del Brasil es consideren la pàtria de les pinyes, però actualment la majoria d’aquests fruits es conreen al sud-est asiàtic. Aquesta planta tropical es pot trobar fins i tot en zones àrides, ja que la pinya conserva prou humitat a les fulles, acumulant-la fins i tot de l'aigua de pluja
La pinya és una planta tropical herbàcia que produeix fruits fragants, saborosos i molt saludables, apreciats per gourmets i nutricionistes. Aquesta baia, una vegada exòtica, es pot cultivar tant en hivernacles com a casa. Com creixen les pinyes Llar de l’Amèrica del Sud tropical, les pinyes s’adapten excel·
No fa molt de temps, l’oli d’oliva va rebre el títol inexpressiu d’un imprescindible gastronòmic per a la taula russa. Els seus fans han dit molt sobre els avantatges d’aquest producte. Avui dia, gairebé totes les mestresses de casa consideren el seu deure guardar a la cuina una ampolla d’aquest producte tradicional mediterrani
La rosa s’utilitzava a l’antiguitat. Els pètals de rosa s’escampaven al bany, feien tot tipus de locions i perfums d’aquestes flors i també els consumien en menjar. Aquesta melmelada proporcionarà al vostre cos una càrrega d’energia, a més de saturar-lo amb vitamines curatives
Els hortalisses fresques i seques han passat a formar part de la dieta. Però hi ha un gran nombre de flors que es poden menjar. Aquí en teniu alguns. Instruccions Pas 1 Flors de begònia. Complementar idealment els plats de mango i les amanides salades
Recentment, està molt de moda fotografiar menjar en dispositius mòbils. Val la pena aprendre alguns secrets de fotògrafs professionals sobre el rodatge. Per tant, aquí teniu alguns consells senzills per ajudar-vos a fer les fotos correctament:
Skantsy són els parents culinaris més propers de les truites de farina de sègol i les creps. Els skans ens arribaven des de l’antiguitat, quan els pastissos de farina servien a la gent com a plats. Si us agraden les farinetes i el pa negre, aquest plat és per a vosaltres
Molta gent no es pot imaginar un esmorzar, un dinar o un sopar abundants sense pa. És tan versàtil! Podeu untar-hi alguna cosa, ja sigui mantega o mel, i obtindreu un deliciós esmorzar. No és menys saborós menjar-lo amb autèntic borsch ucraïnès
La història del pa es remunta almenys a 30.000 anys enrere. El primer pa es va coure probablement amb grans torrats i mòlts i aigua, i potser es va inventar per casualitat. Tanmateix, no se sap, potser també va ser un experiment deliberat amb aigua i farina
M'agradaria cridar la vostra atenció i prendre una pasta de full increïblement deliciosa. Els vaig anomenar "Minuet". Les postres només es fonen a la boca. Cuina i no et penediràs. En el futur, cada vegada que els cuinarà per vacances com a plat principal
No hi ha cap valoració oficial entre els presentadors de televisió russos en termes de rapidesa i rapidesa de pronunciar paraules. Només hi ha dades d’observacions d’espectadors de TV i enquestes realitzades. Quin presentador de televisió parla més ràpidament El 2012, el joc de televisió "
Les farinetes d'ordi són famoses per les seves substàncies beneficioses: són proteïnes, calci, iode i altres oligoelements. Malgrat tots aquests motius, a molts no els agrada aquest cereal. Com cuinar l’ordi a l’aigua perquè també resulti deliciós?
L’ordi perlat conté fibra, útil per a la digestió, i polisacàrids, que redueixen la concentració de glucosa a la sang. A l’hora de bullir l’ordi, tingueu en compte alguns matisos que us permetin cuinar ràpidament un deliciós plat. És necessari -ordi de perla
La carn d’orada és saborosa i grassa. Cal menjar-lo amb cura, ja que conté un nombre molt gran d’ossos petits. Podeu coure l’orada al forn, a la planxa, bullir-la o simplement fregir-la en una paella. El peix llest es pot servir fred. És necessari 900 g de dorada
El peix de mar guisat amb verdures és un plat saborós i saludable. La llet de coco confereix al plat una originalitat especial. Cuinar un peix és molt senzill. La quantitat especificada d'aliments és suficient per a 2 racions. És necessari - filet de peix de mar (eglefí, bacallà) - 300 g
L’api fa temps que ha guanyat el seu lloc a la cuina. És fragant, en perfecta harmonia amb diversos aliments, satisfà bé la fam i conté vitamines necessàries per al cos. És necessari 1 arrel d’api, 300 grams de pernil, 100 grams de formatge dur, 2 pastanagues, 3 cullerades de crema agra, 1 manat d’anet, sal, pebre mòlt
Un alce és un animal bastant gran i sembla que no és difícil assolir aquest objectiu. Tanmateix, això no és del tot cert, si el caçador entra als intestins o a l'estómac, l'animal pot córrer més d'un quilòmetre abans de morir. El caçador ha de buscar preses durant molt de temps
Els deliciosos panellets de jalapeno casolans són perfectes per un deliciós esmorzar. Contenen una gran quantitat de vitamines i us proporcionaran energia durant tot el dia. El sabor picant d’aquest plat només serà apreciat pels autèntics gourmets
La base del lecho, preparada segons qualsevol recepta, es compon de dos productes: pebrots dolços i tomàquets. Es creu que els tomàquets grans, carnosos i massa madurs són els més adequats per a aquesta collita hivernal. Es permet prendre pebre per a llet, incloses les parets primes
Una amanida preciosa i brillant amb un ric sabor picant. Diversificarà agradablement el menú festiu i farà les delícies dels hostes. L’amanida es fa en forma de marieta, l’esquena pot ser de magrana vermella o pebrot vermell picat finament, tot depèn de les vostres preferències
Aquest deliciós producte és un dels millors invents dels grecs. El iogurt grec és el regal perfecte per a aquells que vulguin aprimar-se en un estil de vida saludable. Millora la digestió, aporta al cos proteïnes, calci, bifidobacteris vius i lactobacils
Si voleu fer un menjar sa, emboliqueu els ingredients amb paper d'alumini i poseu-los al forn calent. Resultaran suaus, com quan es couen, però no perdran humitat i nutrients. Així, podeu cuinar gairebé qualsevol aliment, tant individualment com en determinades combinacions
Els calamars tenen un gust inusual i s’utilitzen a la cuina com a plat principal o com a plat secundari. Tanmateix, es mengen de forma ja processada, de manera que no tothom sap com són aquests animals marins a la natura. Instruccions Pas 1 Els calamars formen part de l'ordre dels cefalòpodes decàpodes, posseeixen quatre parells de tentacles, un dels quals, el de subjecció, està equipat amb anells quitinosos
El verat és un peix comercial del grup dels perchiformes. Els peixos de mar i la pregunta sobre on es troba el verat a Rússia es pot respondre de manera inequívoca: on hi ha un mar. Però no totes les masses d’aigua salada contenen verat, sinó que viuen en determinades condicions climàtiques
Els festucs s’utilitzen àmpliament en diverses cuines nacionals. Aquests fruits secs de color verd clar complementen perfectament tant els plats principals (carn, verdures) com les postres (magdalenes, pastissos, galetes). No obstant això, els festucs no són menys saborosos per si sols, com a aperitiu, per exemple, amb cervesa o altres begudes
Des de temps antics, els festucs es conreaven a l’Est i els antics perses els feien servir com a moneda. Avui dia, el festuc és un arbre de la vida, ja que els seus fruits són molt útils per al cos. Els festucs tenen diverses propietats valuoses, cosa que també explica el seu alt contingut calòric
Els festucs destaquen entre altres fruits secs pel seu alt contingut en fibra i per un efecte rejovenidor especial que tenen sobre el cos. Amb el seu valor energètic, són capaços de restaurar la força i augmentar l’eficiència. Contingut en una gran quantitat de proteïnes vegetals és la meitat del valor diari i els hidrats de carboni, una quarta part que necessiten els humans
Les dones xineses són molt primes i petites, però mai esgoten el cos amb dietes. Seguint els principis nutricionals xinesos, podeu aprimar-vos i encara us sentireu molt bé. Mirant les dones xineses primes, molts pensen que es limiten de moltes maneres
L’exercici no és tot el necessari per a una panxa tonificada. Una nutrició adequada és igualment important. Els aliments per baixar de pes s’han de complementar amb aliments que siguin bons per als músculs. Amb una dieta adequada, les vostres possibilitats d’obtenir abdominals somiats es faran realitat
Panforte a la cuina italiana és un deliciós magdalenes amb moltes fruites seques i fruits secs, que se sol coure per a la taula de Nadal. Per què no proveu aquest gelat de pa de pessic? És necessari Per a 2 litres de gelat: - 500 ml de crema baixa en greixos
Si us encanten els panellets, proveu de variar les vostres receptes. Feu panellets originals al forn, perfectes per un esmorzar familiar de diumenge. Serviu els panellets amb te acabat de fer, crema agra o salses per cobrir delicioses. Bunyols amb carn Aquest plat s’assembla als pastissos de carn, però es cuina molt més ràpid
La recepta la compartia la meva sogra fallida, ciutadana canadenca que viu des de fa molts anys a la província de Quebec. El més destacat d’aquesta recepta és la seva inusual marinada. És necessari - codonyat (o poma) - 1 unitat
Els bunyols amb addició de llet condensada són unes postres airoses delicioses i és molt possible elaborar-los a partir dels productes més senzills. Podeu fer aquesta pastisseria farcida de xocolata, melmelada, a més de baies, crema de mantega
En relació amb les darreres mesures prohibitives de Rosselkhoznadzor i Rospotrebnadzor en relació amb fruites, verdures, sucs i conserves subministrades de Moldàvia, Polònia i Ucraïna, l’1 de setembre, un periodista independent i autònom va realitzar una enquesta a 126 consumidors (de 24 a 24 anys) 47, residents a grans ciutats de la Federació Russa, amb ingressos de 26 mil rubles, que visiten botigues de queviures almenys una vegada a la setmana) a les xarxes socials (VKontakt
La vigília del 8 de març, els homes es desconcerten amb la pregunta de com agradar a les seves estimades dones. Molt sovint, les tulipes i les flors de mimosa s’utilitzen com a regals. Algú pot decidir que això és massa habitual i tindrà raó
El formatge casolà amb un contingut mínim de greixos serà un gran complement a la taula. És necessari - 600 grams de mató sense greixos; - 500 ml de llet desnatada; - 1 ou; - 2 g de bicarbonat de sodi; - 3/4 culleradetes de sal
És necessari Pells de taronja amb 6 taronges 2 culleradetes d’àcid cítric 4 litres d’aigua 250 grams de sucre Instruccions Pas 1 Renteu bé les taronges. Les seves crostes es tracten amb cera per mantenir les taronges emmagatzemades més temps
Els còctels lleugers amb un contingut alcohòlic baix són perfectes per a reunions amistoses. Són capaços de crear un estat d’ànim agradable i no perjudicaran la salut i tampoc causaran intoxicacions greus. Te de mojito amb gel Prepareu un got de sucre blanc normal, 5 bossetes de te Earl Grey, un munt de menta, 4 llimes, 300 ml de rom, gel
El suc reconstituït es produeix a escala industrial a partir de concentrat de suc natural. El suc concentrat s’obté mitjançant el mètode d’evaporació d’aigua a partir de sucs naturals amb el propòsit d’emmagatzemar i transportar convenientment a les empreses productores de sucs reconstituïts
La carn de vedella és una cosa excel·lent per parlar-ne sense parar. Podeu passar molt de temps preparant un sopar de 10 plats o simplement fer rotllos de vedella amb peres al vi negre. És necessari Vedella (una peça):
Els xampinyons es poden trobar al taulell durant tot l'any. Aquests bolets són universals: es poden fregir, cuinar en sopa i utilitzar-los com a farciment. Després d’haver cuinat xampinyons amb vi negre, obtindreu un plat original i interessant
Hi ha moltes peres de postres. Aquesta fruita fa meravellosos pastissos, pastissos, magdalenes. Les fruites es poden coure a foc lent al vi i al cafè. Si el temps és curt, ajudaran les postres de pera, que es cuinen durant no més de 10 minuts
El te és la beguda més antiga que avui no ha perdut la seva popularitat. La varietat negra té una demanda especial. Tot i això, fins i tot aquest producte natural s’ha d’elaborar i consumir d’acord amb totes les normes. Al cap i a la fi, els beneficis i els danys del te negre són les cares oposades de la mateixa moneda, que tothom hauria de conèixer
La picada de soja és un producte complicat. Per preparar-lo deliciosament, no n’hi ha prou amb seguir les instruccions del paquet. Sembla una barreja seca triturada i pot semblar poc apetitós. Però això només és a primera vista. La picada de soja es pot cuinar molt saborosa, ningú endevinaria que es tracta d’un plat de soja
La salsa de soja no només és àmpliament utilitzada pels habitants dels països asiàtics, sinó que fa temps que s’utilitza per a la preparació de plats europeus. Complementa perfectament la carn, el peix, la pasta, l’arròs i tot tipus d’amanides