La dieta d’una persona deixa una empremta greu en la salut. Si el menú és ric en vitamines, equilibrat, això permet que els òrgans i els sistemes funcionin correctament. La nutrició té un gran efecte en el sistema respiratori. Perquè els pulmons estiguin en ordre, de manera que no es presentin afeccions doloroses, cal saber quins aliments han d’estar presents a la dieta.
En primer lloc, cal tenir en compte que els pulmons humans absorbeixen molt fàcilment tot tipus de toxines i verins. Per tant, de tant en tant es recomana netejar aquest òrgan, realitzar diversos procediments sanitaris que repercutiran positivament en l’estat del sistema respiratori. És important minimitzar els impactes negatius, com protegir-se del fum del tabac. Per mantenir la salut dels pulmons, val la pena afegir a la vostra dieta diversos aliments que, de diferents maneres, tenen un efecte extremadament positiu en l’estat de l’òrgan.
Els 5 millors aliments que són bons per als pulmons
- Gingebre. Aquesta espècia generalment té un efecte curatiu sobre el cos humà. Així, per exemple, el gingebre s’escalfa perfectament i enforteix el sistema immunitari. Aquest producte conté phytoncides útils que ajuden a combatre les malalties infeccioses, incloses les que afecten els pulmons. A més, el gingebre és un excel·lent desintoxicant respiratori. El condiment estimula l'eliminació de toxines i verins. El gingebre ha d’estar present en la dieta de les persones que viuen en zones ecològicament desfavorables, és útil per a aquells que fumen i per a aquells que treballen en treballs “nocius”.
- Pastanaga. Probablement molta gent coneix els beneficis de les pastanagues per als pulmons. Aquest vegetal conté betacarotè, que ajuda els teixits del cos a mantenir-se sans. Les pastanagues "renoven" les cèl·lules pulmonars, milloren el seu treball.
- Cítrics. Mandarines, pomelos, llimones, taronges: tots aquests fruits són extremadament beneficiosos per al sistema respiratori. Ajuden a netejar els pulmons. A més, els cítrics ajuden a combatre els bacteris i els virus i eviten que es desenvolupin estats de malalties. Aquests aliments són una excel·lent font de vitamina C. Estimula el sistema immunitari i això ajudarà a prevenir els refredats, la bronquitis i la grip.
- Diverses baies. Les baies, especialment les baies fosques, contenen molts antioxidants i altres substàncies beneficioses que enforteixen els pulmons. Els metges assenyalen que els beneficis de les baies per als pulmons són enormes, ja que poden prevenir el desenvolupament de la tuberculosi i el càncer. Entre les baies més útils hi ha gerds, móres, nabius, nabius.
- Amor. Aquesta delicadesa enforteix perfectament els pulmons i els neteja. És útil utilitzar mel en tossir per eliminar ràpidament la flegma. Aquest producte està ple de vitamines i nutrients que són essencials per a un sistema respiratori saludable. La mel pot tenir un efecte positiu particular sobre els pulmons quan es consumeix en combinació amb productes lactis, que també són essencials en la dieta humana per mantenir la salut respiratòria.
