Fins i tot les dones molt esveltes s’enfronten al problema de l’aparició de la cel·lulitis. Desfer-se de la pell de taronja requereix exercici regular, embolcalls corporals i massatges. Però el més important que ajudarà a eliminar la cel·lulitis és una alimentació adequada.
Perquè la pell sigui suau i ferma, és important prestar atenció a l’eliminació de toxines del cos. Però és igualment important assegurar-se que les substàncies nocives no s’acumulin de nou al cos.
Hi ha diversos principis nutricionals que és aconsellable complir al llarg de la vida. Aleshores no tindreu problemes amb la cel·lulitis.
Principis principals d’una dieta anticel·lulítica
- Assegureu-vos de beure molta aigua. L’aigua ha de ser neta i sense gas.
- És important menjar aliments que ajudin a netejar els intestins en lloc d’obstruir-los.
- Pel que fa als productes lactis, prestem atenció al seu contingut en greixos. Si necessiteu un producte lacti, optem per opcions baixes en greixos.
- Igualment amb plats de carn. No tothom utilitza carn, però si és present a la dieta, utilitzeu varietats baixes en greixos. El xai i el porc no són compatibles amb una dieta anticel·lulítica. Es prefereix la carn magra, el pollastre i el conill. La forma de cuinar també és important! La forma més adequada és la cuina al vapor.
- Eliminar o minimitzar la ingesta de sal.
- Prendre te i cafè el menys possible. Aquestes begudes contribueixen a l’aparició de la cel·lulitis.
- La dieta implica l’ús d’un gran nombre d’amanides de verdures. Cal omplir-los d’oli vegetal i espècies.
