Tot i que tothom ha sentit a dir que una gota de nicotina mata un cavall, molts fumadors només riuen entre els punys quan senten aquesta frase. I continuen enverinant-se amb poció de tabac. Tanmateix, n’hi ha entre els aficionats als cigarrets que voldrien deixar aquest mal hàbit, però no tenen prou força de voluntat.
Els convindria saber que fins a una dotzena de productes alimentaris estan preparats per rescatar-los si només els inclouen activament a la seva dieta. Comencem per aquells que són més rics que altres en vitamina C, que neteja amb èxit els pulmons de toxines, inclosa la nicotina. Es tracta de col de bròquil, taronja i llimona (sobretot molt a la pell). Facilitaran l’eliminació de l’addicció al tabac.
L’àcid fòlic (el seu altre nom és vitamina B9) elimina bé la nicotina del cos. Recolzeu-vos als espinacs! Hi ha molta substància. Apaga les ganes de fumar gingebre, especialment si es consumeix cru. Al mateix temps, us ajudarà a desfer-se d’aquests quilos de més.
Presteu atenció als nabius. Els àcids continguts en aquesta baia són capaços d’eliminar ràpidament la nicotina de la sang. Menja un grapat de nabius i les ganes de fumar desapareixeran, asseguren els nutricionistes.
Com ja sabeu, en els fumadors sota la influència dels vasos sanguinis de nicotina es restringeixen. Incloeu el germen de blat a la vostra dieta. Estan literalment plens de vitamina E, que fa que tot el sistema circulatori sigui elàstic. També prevé el desenvolupament de malalties del cor.
Menja més pastanagues! És una font inesgotable de vitamines A, C i K. Les cèl·lules nervioses i les cèl·lules cerebrals en tenen una gran necessitat. I els fumadors resistents tenen aquestes vitamines en dèficit.
Heu sentit a parlar d’alguna verdura com la col arrissada? Assegureu-vos d’interessar-vos! És ella la que és una rica font natural d’antioxidants que eliminarà el cos del verí del tabac. Al mateix temps, redueix la probabilitat de càncer.
Hi ha molts hipertensos entre els fumadors. Al cap i a la fi, la nicotina augmenta els batecs del cor, augmenta la pressió arterial i baixa el nivell d’oxigen a la sang. Ajudarà a superar aquests perillosos símptomes d’una magrana. Activen la circulació sanguínia i, literalment, obliguen el cos a produir més glòbuls vermells.
