El meló és una planta de la família de la carbassa, del gènere Cogombre. Es tracta d’un magatzem complet de vitamines i nutrients. El meló és un producte dietètic que pot millorar el funcionament del sistema digestiu.
Beneficis per a la salut del meló
Les fruites de meló tenen un gust dolç i brillant, perquè el contingut de sucres fàcilment digeribles que hi arriba arriba al 13%. Al mateix temps, el meló és un producte baix en calories (33 kcal per cada 100 grams), de manera que es pot utilitzar amb seguretat com a postres dietètics.
El meló conté vitamines B1, B2, PP, A, C. La polpa conté grans quantitats de ferro, a més de potassi, calci, sodi. Aquestes substàncies ajuden a augmentar els nivells d’hemoglobina i a eliminar el colesterol dolent. Una gran quantitat de fibra millora la digestió i contribueix a millorar l’estat de la microflora intestinal.
El meló conté molts enzims que ajuden el sistema digestiu, de manera que es pot menjar per qualsevol trastorn digestiu. A més, redueix la toxicitat dels aliments i drogues.
Com menjar un meló correctament?
Sí, i el meló es pot menjar "malament". No es recomana barrejar-lo amb altres productes alimentaris. La combinació de meló amb alcohol i productes lactis és especialment nociva. pot provocar una indigestió greu. És molt més saludable i segur consumir-lo per separat, entre àpats.
Qualsevol, fins i tot els aliments més saludables, s’ha de consumir amb moderació. El meló no és una excepció. Menjar en excés el meló pot causar dolors d’estómac, indigestió i hipervitaminosi. Els diabètics i les úlceres haurien de consumir meló amb molta cura.
