Tot i que hi ha moltes dietes i diferents mètodes per perdre pes, el secret de la pèrdua de pes ideal és sorprenentment senzill. S’ha demostrat entre els que no poden limitar-se a menjar. De fet, per a aquesta categoria de persones, qualsevol marc és simplement insuportable. Les delicioses amanides dietètiques són la base perfecta per a la pèrdua de pes ideal. En utilitzar-les segons certes regles, no només es pot perdre pes fàcilment, sinó que també es pot fer més sa.
Instruccions
Pas 1
Per baixar de pes fàcilment, heu de prendre delicioses amanides dietètiques formades per verdures i fruites com a base de la vostra alimentació. En consumir amanides abans de cada àpat, teniu una gran oportunitat per aprimar-vos sense un marc dietètic rígid. En primer lloc, juntament amb una ració d’amanida, satureu el cos amb la fibra necessària. Neteja eficaçment els intestins de toxines i toxines. En segon lloc, omple el volum de l’estómac, sense permetre que l’excés de menjar passi.
Pas 2
L’amanida dietètica es basa en fruites i verdures que no han estat tractades tèrmicament. Això significa que contenen la quantitat màxima de vitamines i altres nutrients. Quan vesteixi amanides, busqueu suc de llimona, vinagre de sidra de poma, oli d’oliva o de gira-sol i iogurt baix en greixos. L’amanida dietètica es pot consumir no només abans de cada àpat, sinó també en lloc de sopar. Per a aquells que vulguin aprimar-se, això és ideal. En aquest cas, l’amanida es pot complementar amb aus de corral, carn amb poc greix, peix o ous. Les delicioses amanides dietètiques són la base perfecta per a la pèrdua de pes ideal.
Pas 3
La col blanca, les pastanagues, les pomes verdes, l’api, la remolatxa i les verdures són les més adequades per a amanides dietètiques. Per digerir la col i l’api, el cos necessita molta energia. Això significa que el nombre de calories rebudes es reduirà a zero. Per això, la col i l’api es consideren vegetals amb calories negatives.
La remolatxa conté molta fibra, a més de betaina, que té un efecte de crema de greixos.
Les pomes són una de les fruites més importants per a les amanides. Tenen una gran quantitat de vitamines i minerals. Aquells que vulguin aprimar-se definitivament han d’introduir pomes a la seva dieta. Les pomes milloren perfectament el metabolisme i també tenen un efecte de crema de greixos.
Les pastanagues, que posseeixen totes les propietats anteriors, contenen moltes vitamines útils per a la bellesa femenina.
