Les fotografies de models de pell impecable adornen les portades de revistes brillants. El maquillatge professional i els editors de fotos moderns poden emmascarar qualsevol defecte. Però, és possible aconseguir una pell tan meravellosa a casa? De fet, res és més fàcil. Només cal incloure al menú diari productes que tinguin un efecte beneficiós sobre la pell.
1. Llinosa
Les llavors de lli són riques en àcids grassos poliinsaturats Omega 3, que es consideren un tractament eficaç antiarrugues i poden alentir el procés d’envelliment. A més, afegint regularment aquests grans petits als cereals, podeu desfer-vos de la deshidratació de la pell i reduir la quantitat de vermell a la cara. El mateix resultat s’obté amanint amanides amb oli de llinosa aromàtic.
2. Batata
Els amants de les patates fregides estaran encantats. Tot i que els moniatos tenen un sabor lleugerament diferent, proporcionen enormes beneficis per a la salut. La batata conté vitamines A i C, que són importants per mantenir un bon estat de la pell. El carotè augmenta la producció de col·lagen natural i l’àcid ascòrbic és un poderós antioxidant.
3. Salmó
El peix vermell no només té un sabor deliciós, sinó que també conté tones de vitamines i minerals necessaris per al bon funcionament del cos. A més, el salmó conté molts àcids grassos valuosos. Per tant, els peixos vermells haurien d’aparèixer a la dieta d’aquells que intenten mantenir la fermesa i l’elasticitat de la pell.
4. Llavors de gira-sol
L’oli de gira-sol s’utilitza no sense motius com a component principal en la fabricació de cremes nutritives. Els grans també són rics en vitamina E, que protegeix la pell de l’aparició de primeres arrugues. És millor menjar-los sense sal. Si utilitzeu sovint llavors de gira-sol, tindrà un efecte beneficiós sobre la pell.
5. Tomàquets
Amb l’inici de l’estiu, el tomàquet es converteix en un convidat habitual a les nostres taules. Què té d’especial aquesta verdura? Conté una substància única: el licopè. Té propietats sorprenents: prevé l'envelliment prematur de la pell, protegeix contra les cremades solars i confereix a la cara un bonic color. Un bon avantatge és que el licopè es conserva fins i tot en fruites en conserva. Tomàquets salats i en vinagre, suc de tomàquet i salsa d’alta qualitat: tots aquests productes ajudaran a la difícil lluita per la perfecció a l’hivern.
Tenir cura de la pell des de dins sovint no només és més eficaç, sinó també molt més barat. Però, per obtenir un resultat notable, cal menjar els productes que apareixen a la llista cada dia.
