La pell humana reacciona no només a les influències externes. Sovint, l’acne, els punts negres i els punts negres no són el resultat d’una cura inadequada de la cara i el cos, sinó les conseqüències de quin tipus d’aliment s’acostuma a menjar una persona. I hi ha diversos aliments que poden ajudar a combatre l’acne.
Oli d’oliva. L’oli d’oliva conté àcids grassos que una persona necessita per mantenir la salut. També afecten el procés d’aparició d’acne a la pell. Amb el consum regular d’oli d’oliva, podeu eliminar gradualment aquest delicat problema. No es recomana fregir en aquest oli, però es pot i s'ha d'utilitzar com a amaniment.
Espinacs. Aquests greens són rics en vitamina E, que és important per mantenir la bellesa i la joventut de la pell. A més, els espinacs contenen molta proteïna i ferro. Si mengeu espinacs regularment, podeu mantenir fàcilment la quantitat de col·lagen al nivell adequat i, per tant, deixar de preocupar-vos per l'acne i la inflamació de la pell de la cara i del cos.
Fruits secs. Com desfer-se de l'acne? Per començar, incloeu els fruits secs a la vostra dieta. Aquests aliments són rics en seleni. Aquest component cura la pell, renova les cèl·lules, prevé l'acne i evita que aparegui acne. Els fruits secs també són fonts d’àcids grassos (Omega-3), que són importants per mantenir la joventut i la bellesa de la cara i el cos.
Cogombres. En aquest cas, parlem exclusivament de verdures fresques. Al mateix temps, un benefici especial per a la pell rau directament en la pell dels cogombres, per tant, si és possible, no s’ha de tallar. Els cogombres ajuden a hidratar la pell de la cara, alleugen la inflamació i són el producte que s’hauria d’incloure al menú per prevenir l’acne. Igual que els espinacs, aquestes verdures tenen un efecte beneficiós sobre la quantitat de col·lagen, que és responsable de la salut de la pell i evita que es formin grans al cos o a la cara.
Remolatxa. Aquest arrel vegetal conté vitamina E, hi ha elements tan importants com el potassi, el magnesi i el calci. La remolatxa neteja perfectament el cos des de l'interior, elimina les toxines i, de fet, molt sovint la causa de l'acne és la "contaminació" del sistema digestiu. A més, sovint es produeixen erupcions a la cara i al cos en persones que pateixen restrenyiment i la remolatxa alleuja aquest problema de forma suau però efectiva.
