Encara ens queden tantes vacances. Un munt de festes i diversió. Tot això ens amenaça amb menjar en excés. Però podeu prescindir-ne si coneixeu els petits trucs. T’ajudaran a mantenir-te en forma i gaudir de la teva delícia favorita.
És necessari
Tot el que necessiteu és el vostre desig de mantenir-vos prim i bell
Instruccions
Pas 1
Durant la festa, poseu-vos un plat especialment petit. No hi cabran molts aliments i no s’amenaça amb menjar en excés.
Pas 2
No tingueu gana de visita. Menja alguna cosa lleuger i dietètic una hora abans de la celebració. El cos no passarà tanta gana. La gana disminuirà.
Pas 3
Si tens molta gana, beu un got d’aigua de llimona.
Pas 4
Si a la taula hi ha plats una mica semblants entre si, preferiu els que siguin menys calòrics i greixos. Per exemple, substituïu el pollastre fregit per carn bullida. Substituïu el pastís per fruita seca. Són més útils.
Pas 5
No mengeu pa. Si no esteu plens, teniu gana, preneu una segona porció, però el pa està prohibit. Els productes del pa es dipositen ràpidament en greixos.
Pas 6
Posa’t en un plat. No deixeu que se us superposi. Si esteu plens, però encara hi ha menjar al plat, podeu saltar-lo.
Pas 7
Beu vi sec. Té menys calories. No feu un ús excessiu de sucs. També tenen moltes coses innecessàries.
