L’estat del nostre cos depèn gairebé el 100% del que fem servir com a aliment. Això també s'aplica a la pell. Hi ha productes que frenen l’envelliment, aporten substàncies beneficioses a la pell i la nodreixen des de l’interior.
Instruccions
Pas 1
Carabassa i pastanagues. Aquests vegetals són rics en proteïnes i betacarotè. Ens protegeixen de la radiació ultraviolada, que impedeix la formació d’arrugues.
Pas 2
Tot tipus de cols, naps, raves. Tots aquests productes tenen propietats beneficioses, eliminen les toxines del nostre cos que contribueixen a l’envelliment de les cèl·lules de la pell.
Pas 3
Kiwi, alguns cítrics, grosella negra. Tenen un contingut enorme de vitamina C. Aquesta vitamina ajuda a enfortir els vasos sanguinis i també contribueix a formar col·lagen. Aquesta substància proporciona elasticitat a la pell i lluita contra l’envelliment.
Pas 4
Fruits secs, llavors de carbassa, oli vegetal. Contenen molts àcids poliinsaturats, que mantenen ferma la pell.
Pas 5
La carn magra, el pollastre i el peix fresc són rics en proteïnes. A causa de la seva deficiència, la nostra pell es torna seca, sensible i fàcilment lesionada.
Pas 6
Ous, llet. Conté vitamina H. Prevé la formació d’arrugues, restaura un aspecte sa i fresc a la pell.
Pas 7
Vi, però només negre. Conté resveratrol. Un antioxidant que alenteix l’envelliment.
Pas 8
Aigua. S’ha de beure d’1, 5 - 2 litres. en un dia. Elimina tot el negatiu que hi ha al nostre cos. Això es reflecteix en l’estat de la pell.
