Una alimentació adequada és la clau de la bellesa i el benestar. No només els menjars ràpids ni els greixos són nocius per a la nostra salut. Hi ha diversos aliments que necessiteu eliminar de la vostra dieta ara mateix.
Botifarres
Malauradament, gairebé totes les salsitxes fan al cos més mal que bé. Les salsitxes, frankfurts i vienes tenen un percentatge baix de carn natural. Però el greix, les pells, els subproductes, els additius artificials i els conservants d’aquest producte són abundants. A més, s’afegeix molta sal i aromes a les salsitxes, cosa que tampoc no té el millor efecte sobre el cos.
Els productes semielaborats fumats contenen una gran quantitat de substàncies cancerígenes. Si no podeu viure sense carn, compreu-la a venedors de confiança i cuineu-la vosaltres mateixos. Una altra opció és agafar embotit casolà de granges.
Begudes gasoses dolces
Favorit per a molts, el refresc no és res més que una barreja carbonatada d’aigua, molt de sucre, colors i sabors.
Es prohibeix categòricament la consumició d’aquestes begudes pels nens petits, pacients amb diabetis mellitus i persones amb problemes estomacals i cardíacs.
Les begudes carbonatades tenen un alt contingut en sucre, de mitjana fins a cinc culleradetes per got de líquid. És per això que el refresc de la botiga no és capaç de calmar la set i és addictiu.
Algunes begudes contenen cafeïna, extracte de fulles de coca i altres estimulants insegurs. A més, el gas és nociu, irrita la mucosa gàstrica.
També estan prohibides les mescles seques per autoreproducció i les llimonades amb contingut de suc.
Si us preocupa la vostra salut, beveu aigua neta i tranquil·la.
Berenars
Els aperitius són aperitius ràpids que són indispensables per a festes, veure pel·lícules i a casa amb els amics. Aquests inclouen patates fregides, fruits secs, galetes, galetes, crispetes de blat de moro, palets de blat de moro.
L'ús d'aquests productes s'ha de reduir al màxim o eliminar-lo completament de la dieta. Els aperitius són un aliment molt ric en calories que conté molts additius químics. A més, són molt salats, cosa que condueix a la retenció de líquids al cos. Això està ple d’edema i augment de la pressió arterial.
Els xips fins i tot de fabricants coneguts són un carcinogen fort. Quan es fregeixen, es produeix la substància acrilamida, que provoca el desenvolupament de malalties oncològiques. Els berenars incontrolats poden provocar malalties renals, problemes vasculars i dolor a les articulacions.
Les crispetes també són les millors. Per a la seva preparació, la mantega, el sucre i els caramelitzants s’utilitzen en grans quantitats, superant significativament la taxa diària. Això pot conduir a un fort augment dels nivells de glucosa en sang.
Prenent un berenar? Utilitzeu verdures fresques picades o fruites seques com a aperitius. Podeu fer les vostres pròpies varetes de peix i anelles de ceba.
Salses preparades
També és millor rebutjar l’ús de salses ja fetes a la botiga. Diverses mescles, maionesa i salsa de tomàquet contenen una gran quantitat d'additius químics nocius en les seves formulacions.
La maionesa és rica en greixos i carbohidrats, a més de sodi, vinagre i diversos additius artificials.
Poques salsa de tomàquet i salses de tomàquet poden presumir d’una composició natural.
L’ús regular de salses comprades pot causar malalties del cor i vasculars, alteració del tracte gastrointestinal i altres problemes de salut.
Una gran alternativa als condiments ja fets són els preparats casolans. De fet, el salsa de tomàquet i la maionesa són fàcils de fer pel vostre compte. Passarà una mica de temps, però estareu completament segur de la naturalitat del producte.
Margarina
No s’ha de confondre la margarina amb la mantega natural. Aquest producte és un substitut que conté emulsionants, colorants, conservants i greixos sintètics. Els greixos trans danyen les parets de les artèries i alteren els nivells hormonals del cos.
A més, cal llegir atentament la composició dels productes fariners. La margarina s’utilitza sovint en la fabricació de galetes, magdalenes i pa de pessic.
Sucre refinat
El sucre refinat es produeix processant remolatxa i canya de sucre. És molt ric en calories i es considera un dels aliments més nocius.
Aquest sucre no conté vitamines, ni fibra dietètica ni minerals útils.
El sucre, especialment el sucre refinat, provoca el desenvolupament d’una sèrie de malalties: obesitat, diabetis, malalties de l’estómac, el cor i els ronyons.
Piruletes i barres de xocolata
Molts es sorprendran, però a primera vista, les piruletes completament inofensives poden causar un dany enorme al cos. Actualment, s’utilitza una essència química forta en la producció d’aquests dolços.
Amb l’ús regular de pastilles, es pot produir irritació dels teixits mucosos i cremades a les parets de l’esòfag.
A causa del seu alt contingut calòric, les barres de xocolata poden satisfer la fam ràpidament, però no en tenen cap benefici per al cos.
A més de la gran quantitat de sucre, les barres dolces contenen estabilitzants, conservants i potenciadors del sabor. A més, poques barres contenen xocolata de bona qualitat.
Però no us desanimeu, la veritable xocolata amarga i fosca és una gran alternativa per a aquells amb dolços.
