Som el que mengem. I si, al mateix temps, també volem aprimar-se, hem de controlar la nostra dieta amb molta més cura. A continuació es mostra una llista d'aliments absolutament inútils per al cos i, de vegades, fins i tot nocius.
1. Embotits
Carn processada cancerígena. Les salsitxes se solen complementar amb substituts de sabors, sabors i una gran quantitat de sal. Fins i tot un embotit menjat pot retenir aproximadament un litre de líquid al cos. També es creu que un consum excessiu de salsitxes, salsitxes i vienes pot conduir a la formació de càlculs renals.
2. Cereals per esmorzar
Els cereals per esmorzar són un producte fariner que ha estat tractat tèrmicament. Queda poca fibra útil, però hi ha carbohidrats simples en abundància. A més, la sensació de plenitud després de menjar un cereal desapareix amb força rapidesa, per la qual cosa, després d’una hora i mitja, voleu tornar a menjar. Els cereals per esmorzar són un producte del qual podeu prescindir fàcilment.
3. Iogurt de fruita baix en greixos
Hi ha l'opinió que el iogurt baix en greixos és un producte dietètic extremadament saludable que conté proteïnes, però lliure de greixos. Sí, aquest iogurt és baix en calories, però és completament poc saludable per a la vostra salut. Conté un gran nombre d'estabilitzants, espessidors i aromatitzants. En la forma final de proteïna, no hi trobareu.
4. Margarina
Un producte definitivament perjudicial per a l’organisme. Conté isòmers trans d’àcids grassos, l’ús habitual dels quals, fins i tot en petites quantitats, contribueix a trastorns metabòlics i també augmenta el risc de moltes malalties perilloses (diabetis mellitus, malalties del cor, etc.). En els homes, l’ús excessiu de greixos trans pot conduir a la infertilitat.
5. Patates fregides i patates fregides
Són perjudicials per la mateixa raó que la margarina: contenen greixos trans, a més de potenciadors del sabor i una gran dosi de midó. L'ús regular d'aquest producte augmenta el colesterol i el risc de desenvolupar aterosclerosi, altres "efectes secundaris": malalties del sistema cardiovascular, mal de cap, augment de la sudoració i trastorns digestius.
6. Productes de menjar ràpid
Aquests inclouen fideus instantanis, puré de patates i algunes sopes ensacades. No hi ha vitamines, però sí sabors i potenciadors del sabor, bé, calories, és clar. Definitivament, no perdreu res si elimineu aquests aliments de la vostra dieta.
7. Begudes gasoses dolces
Tenen un alt contingut en sucre i fructosa. El consum excessiu i regular de sosa pot causar diabetis i obesitat, provocar la destrucció de l’esmalt dental i augmentar la fragilitat òssia. I això és només una petita llista de problemes que poden tenir els amants d’aquestes begudes.
