El mango, gràcies a la vitamina E que conté, ajuda a alleujar la tensió, alleujar l’estrès i millorar l’estat d’ànim. I les vitamines del grup B intervenen en el procés metabòlic del cos.
Vitamines i minerals
El color groc-taronja del mango suggereix la presència en la seva composició d’una gran quantitat de carotè: la provitamina A, que és cinc vegades més que a les mandarines més taronges. El carotè, juntament amb la vitamina C, ajuda a enfortir el sistema immunitari i, a més, en ser antioxidant, protegeix les cèl·lules sanes del cos de l’oxidació. La quantitat de vitamina C pot arribar a 175 mg per cada 100 g de fruita, i això satisfà plenament la necessitat diària d’àcid ascòrbic del cos.
A causa de la seva rica composició mineral de mango, que conté calci, ferro, fòsfor, s’anomena poma asiàtica curativa.
El mango és saludable a causa de la seva gran quantitat de sucres naturals, com ara glucosa, fructosa, sacarosa, maltosa, que són hidrats de carboni nets i contribueixen a la producció d'energia.
Els aminoàcids del mango ajuden a prevenir el càncer. Això s'aplica principalment a les esferes genitourinàries i reproductives.
La pell de mango conté les substàncies curatives dels tanins, que ajuden a eliminar les toxines del cos i també ajuden a les malalties inflamatòries i víriques.
En medicina popular
Aquesta fruita s’utilitza àmpliament en medicina popular. El mango no madur en combinació amb sal i mel ajuda a la diarrea, el restrenyiment, les hemorroides i altres malalties del tracte gastrointestinal. I el mango, quan es consumeix amb pebre i mel, evita l’estancament de la bilis. Els curanderos tradicionals recomanen menjar mango groc madur, ric en vitamina A, per a malalties oculars i per millorar l’agudesa visual.
Als països europeus, per enfortir el múscul cardíac i millorar la coagulació de la sang, els metges recomanen mastegar trossos de mango amb pell durant molt de temps. Una decocció de fulles de mango ajuda a eliminar les varius, les hemorràgies a la pell i també millora l’estat del pàncrees.
Als països asiàtics, els mangos es consideren un remei contra la plaga i el còlera. Les fruites madures s’utilitzen com a diürètic i laxant. I el suc d’aquesta fruita és útil per a malalties de la pell.
Mango aprimant
Una dieta equilibrada de mango troba una resposta creixent entre les dones amb sobrepès. El mango és ric en sucres naturals i no conté proteïnes, per tant, és excel·lent com a producte alimentari els dies de dejuni. Quan es combina amb llet de soja, que conté una gran quantitat de proteïnes i sense sucre, s’obté una simbiosi completa d’aliments per a la nutrició, que ajuda a reduir l’excés de pes.
