Qualsevol producte preferit té un gust cent vegades millor quan en coneixeu els beneficis. Avui us convido a conèixer les meravelloses propietats del mango exòtic.
La pàtria del mango és l’Índia. Allà, aquesta fruita també rep el nom de "poma asiàtica", i tot gràcies al seu sabor, que s'assembla molt a distància a una poma, però amb notes de meló i cítrics. Durant molt de temps, els metges indis van conèixer les seves propietats curatives i van utilitzar el mango per tractar el còlera i la pesta, i també van recomanar problemes per al sistema cardiovascular.
Avui en dia, els científics han demostrat que la fruita és rica en vitamines A, B, D, C i E, a més de ferro, calci, manganès, pectina, diversos àcids orgànics i fòsfor necessaris per a la vida, de manera que menjar mango és un excel·lent suport per a el sistema immunitari! Tot i així, segons els metges, si us endolciu la vida regularment amb aquesta fruita, la probabilitat de càncer d'algun òrgan es reduirà al mínim.
Ara sobre quines funcions afecten totes aquestes substàncies, així com sobre altres propietats útils del producte:
- La vitamina A ajuda a enfortir la visió, que és molt important quan estem constantment envoltats de monitors.
- El ferro ajudarà a enfortir el sistema cardiovascular.
- El mango és ric en betacarotè, cosa que significa que ens protegeix de la radiació ultraviolada, útil a l’estiu.
- El potassi té un efecte beneficiós sobre el cor, a més d'augmentar la resistència a l'estrès i eliminar l'excés de líquid del cos. A més, aquesta fruita és un mitjà excel·lent per eliminar la bilis.
- Té un efecte laxant suau, de manera que ajudarà a millorar la motilitat gastrointestinal.
- Neteja perfectament el fetge de toxines.
- Té efectes antipirètics.
- Ajuda a perdre pes normalitzant els processos metabòlics del cos. Per cert, el contingut calòric de la fruita: aproximadament 65 kcal per cada 100 g.
- Recomanat per a ús en cas de malalties de la cavitat oral.
Però podeu obtenir tota la gamma de propietats útils només a partir de fruita madura. Com definir-lo? Malauradament, en aparença és difícil fer-ho: hi ha unes 300 espècies diferents, de color i mida diferents. Però podeu triar una fruita madura amb el tacte i l’olfacte: la fruita madura serà elàstica i tindrà un aroma brillant.
Si heu comprat una fruita no madura, no us desanimeu. Deixeu-lo madurar diversos dies en un lloc fosc a temperatura ambient. En cap cas, no heu de comprar fruites massa madures! I també tingueu cura de barrejar els mangos amb l’alcohol i enverinar-vos.
Per a la resta, mengeu-lo per a la vostra salut.
