La majoria d’alguns que han seguit dietes esgotadores pensen que els dies de dejuni volen dir que no es menja res tot el dia, sinó que només moren de gana i fan mal al cos, però això no és així. L’organisme tolera més fàcilment els dies de dejuni que les dietes estrictes a llarg termini.
Amb l’enfocament adequat, ajustareu el cos a una pèrdua de pes gradual. Recordeu que la pèrdua ràpida d’un quilogram condueix a una pell groga, sentint-vos malament, així com el retorn dels centímetres perduts.
1. No cal gastar diners, podeu utilitzar els productes que hi ha a la casa. Pot ser blat sarraí, kefir, pomes, verdures diverses, cereals, etc.
2. Es desfeurà de l’excés d’aigua del cos.
3. Les verdures dels dies de dejuni ajudaran a saturar el cos amb els microelements i vitamines necessaris, així com a enfortir les parets de l’estómac.
4. Descansar l’aparell digestiu, netejar els intestins, millorar la pell i la pell.
5. Lleugeresa durant tot el període, ja que l'estómac no s'omple d'aliments i pot funcionar amb normalitat.
6. I el més important, perdreu un parell de quilograms!
El més important és tractar-ho amb prudència i, al final dels dies de dejuni, no mengeu de tot, sinó que reconsidereu la vostra dieta i afegiu-hi esports. Aquesta és la forma més fiable de perdre pes amb èxit.
Malauradament, n’hi ha més que avantatges.
1. Mala portabilitat. Va ser aquest dia, quan vau decidir organitzar un dia de dejuni, que definitivament us convidaran a visitar, a un cafè, a un cinema o a qualsevol lloc on hi hagi molt menjar i serà difícil controlar-vos!
2. Fatiga, somnolència, que dificulten la concentració en el treball.
3. Abans d’un dia de dejuni, no us arrossegueu al vespre.
4. Alteracions del son.
5. Pensaments constants sobre el menjar i què pot no ser d’utilitat durant aquests dies de dejuni?
6. Per a una pèrdua de pes efectiva, un dia de dejuni no serà suficient.
7. Una ingesta desequilibrada d’un sol producte pot provocar una ingesta insuficient de minerals i vitamines a l’organisme, cosa que afectarà el vostre benestar.
Vostè mateix pot triar productes per al dia de dejuni! No heu de confiar en les plantilles tradicionals, podeu arribar al vostre dia de dejuni, així com a productes.
