Els dies de dejuni es poden comparar amb una monodieta, però a curt termini. L’essència d’utilitzar aquest mètode passa per menjar un determinat producte durant un o dos dies. Poden ser pomes verdes, kefir, blat sarraí, síndries i altres aliments. Les mini dietes permeten netejar el cos, desfer-se de la pesadesa de l’estómac i, per descomptat, aprimar-se un parell de quilograms.
Els beneficis dels dies de dejuni són òbvies des del punt de vista de l’eficàcia d’aquestes dietes mono a curt termini. En limitar la dieta durant el dia, no només es pot perdre pes, sinó que també pot millorar la seva salut i eliminar les toxines del cos. No obstant això, els dies de dejuni no són adequats per a totes les persones. En una sèrie de malalties, poden ser perjudicials per a la salut.
Quins avantatges tenen els dies de dejuni?
Els dies de dejuni, per regla general, aporten resultats visibles només amb conductes regulars. Per notar l’efecte, heu d’establir una dieta única una vegada a la setmana o dues. Al mateix temps, també són necessàries restriccions dietètiques per reduir el pes abans del dia de dejuni. Per fer-ho, el dia abans de la minidieta i després de la "descàrrega", cal menjar aliments lleugers i baixos en calories per no carregar l'estómac.
Els dies de dejuni no són fàcils per a tothom, però qualsevol pot fer una minidieta el més útil possible per al cos. I deliciós! Per fer-ho, heu de triar el vostre producte preferit. Pot ser síndria i altres fruites no nutritives, mató, civada. No cal morir de gana, es pot prendre te verd o aigua normal.
Amb l’ajut dels dies de dejuni, podeu normalitzar els processos metabòlics del cos i estimular el metabolisme. La descàrrega d'aliments també és més fàcil de suportar psicològicament, ja que les restriccions només arriben a curt termini. Les dietes petites permeten canviar sense dolor a una dieta saludable i, en general, arriben a un consum moderat d’aliments.
Inconvenients i característiques dels dies de dejuni
Els dies de dejuni no s’han de practicar durant la lactància i durant l’embaràs. Els metges no recomanen dietes a curt termini per a diabetis mellitus, malalties renals, malalties hepàtiques, malestar general. La descàrrega d’aliments requereix una consulta obligatòria amb el vostre metge, amb qui podeu parlar de l’esquema d’ús de mini-dietes i la seva dieta.
És possible perdre pes els dies de dejuni, però això requereix aquestes dietes regulars. El pes desapareixerà gradualment, de manera que si la tasca consisteix a perdre ràpidament cinc o més quilograms, és possible que els canvis no siguin massa notables.
Si feu llargues pauses entre els dies de dejuni, el cos pot començar a emmagatzemar greixos per a un ús futur. Per tant, cal un horari clar per descarregar aliments, que no tothom pot complir.
Finalment, l’ús d’un producte al dia no permet saturar el cos amb tots els nutrients necessaris, substàncies útils. Per no perjudicar la salut, és racional prendre complexos multivitamínics juntament amb la descàrrega d'aliments.
