La cúrcuma és un excel·lent ajut per lluitar contra l'excés de pes. El fet és que conté polifenol, que augmenta el consum de calories i afavoreix l’eliminació de l’excés de líquid. La cúrcuma també regula els nivells de colesterol a la sang.
Instruccions
Pas 1
Per preparar un còctel, aboqueu 1 cullerada de cúrcuma amb 1/3 tassa d'aigua bullint, afegiu 2/3 tassa de llet descremada, 1-2 culleradetes de mel. Val la pena prendre un còctel abans d’anar a dormir.
Pas 2
Podeu fer un còctel segons una recepta diferent. Per fer-ho, afegiu un tros de gingebre fresc, canyella a la punta d’un ganivet, una cullerada de mel i cúrcuma a un got de te negre calent elaborat. Remeneu bé la beguda i deixeu-la refredar. A continuació, afegiu 250 ml de kefir. Podeu utilitzar-lo al matí i al vespre.
Pas 3
Cal prendre còctels al dia durant dues setmanes. Per canviar, podeu afegir cardamom, llet d’ametlla, branquetes de canyella a la composició.
