Les prunes prunes, que són prunes seques, són un dels tipus de fruites seques més populars. Aquest saborós producte conserva gairebé totes les qualitats beneficioses de les fruites fresques. Les prunes prunes, riques en substàncies valuoses, són indispensables en aliments per a nadons i dietètics. Per les seves qualitats úniques, la fruita seca es denomina sovint "curadora natural".
Les prunes prunes s’utilitzen àmpliament no només a la cuina, sinó també a la medicina i la cosmetologia. La fruita seca d’alta qualitat pràcticament no té contraindicacions ni efectes secundaris quan es menja. Els metges recomanen menjar prunes prunes en estat pur per al tractament i la prevenció del restrenyiment, amb altres finalitats.
Avantatges de menjar prunes prunes
La pruna seca té un efecte beneficiós sobre la immunitat humana, amb un efecte enfortidor general. A causa de la presència de ferro, magnesi, vitamines B6, A, C en la seva composició, les prunes prunes alenteixen el procés d'envelliment. Les fruites seques riques en fibra tenen un efecte positiu en el funcionament del tracte gastrointestinal. Des de fa molt de temps se sap que les prunes prunes us poden ajudar a oblidar-vos del restrenyiment quan es mengen regularment.
Les prunes prunes tenen la capacitat de normalitzar la pressió arterial. A més, aquest producte conté antioxidants, a causa dels quals té un efecte positiu en l’estat de la pell, els cabells i les ungles. Els metges aconsellen que les prunes seques es consumeixin durant tot l'any per evitar ictus, atacs cardíacs, el desenvolupament i l'aparició de càncer, per augmentar l'hemoglobina.
L’avantatge indubtable de les prunes prunes resideix en el fet que aquest fruit sec té un efecte diürètic, per la qual cosa es recomana incloure’l a la dieta per a malalties renals. Les prunes prunes eliminen les toxines del cos, lluiten contra els bacteris. El producte s’equipara a un antisèptic natural. Degut a l’efecte antibacterià de les prunes prunes, val la pena mastegar els fruits per combatre la càries, malalties de la cavitat oral. Les prunes se substituiran amb èxit després de menjar xiclets farcits de "química".
Les prunes prunes són perjudicials?
Aquesta prunera increïblement saborosa i dolça conté sucre i fructosa, de manera que pot millorar el vostre estat d’ànim i dinamitzar el vostre cos. Un producte prou ric en calories es satura ràpidament, motiu pel qual les prunes se solen incloure al menú per les persones que volen aprimar-se. Els fruits secs negres també són útils per a anèmia, deficiència de vitamines i problemes de visió. Menjar deu prunes prunes diàries ajudarà a prevenir l’osteoporosi i facilitarà que les dones puguin fer front a la menopausa.
Podeu afegir prunes prunes a una gran varietat de plats: plats de carn, postres, compotes, amanides. A més, val la pena incloure la fruita seca a màscares casolanes, tònics, cremes per fer la pell tensa i vellutada.
És possible menjar prunes prunes des d’edats molt primerenques, però, durant la lactància materna i en menjar per a nadons, s’ha de tenir en compte la possibilitat d’una reacció individual al producte. Les prunes seques lleugerament àcides, si es consumeixen excessivament, poden provocar diarrea i inflor. A més, amb precaució, heu d’incloure les prunes prunes a la dieta per a persones obeses. La fruita seca està contraindicada en cas d’intolerància i diabetis.
