És difícil renunciar als dolços i, per tant, no aprimar? Canvieu als dolços casolans: amb ells podeu seguir una dieta i al mateix temps no renunciar als dolços.
És necessari
- - 150 grams d’albercocs secs
- - 1 plàtan
- - 40 grams de farina de civada
- - 4 cullerades. cullerades de coco
Instruccions
Pas 1
Aboqueu albercocs secs amb aigua bullent i deixeu-ho mitja hora.
Pas 2
A continuació, escorreu i torceu els albercocs secs juntament amb el plàtan pelat i la civada. O podeu batre-ho tot amb una batedora per obtenir una massa homogènia.
Pas 3
Afegiu 2 cullerades a la massa resultant. cullerades de coco.
Pas 4
Remeneu-ho i feu-lo rodar en boles petites. Enrotlleu cadascun dels flocs de coco restants.
Pas 5
Deixeu assecar les boles acabades a temperatura ambient durant 20 minuts.
Pas 6
A continuació, refrigereu-les durant 2 hores.
