El suc acabat d’esprémer no és només un magatzem de vitamines. Conté una gran quantitat de glucosa, sacarosa i àcid orgànic. Aquesta beguda també conté fibra, fitònids, minerals, i els sucs també assoleixen la set i són baixos en calories. Per molt útils que siguin els sucs, a l’hora de consumir-los s’ha de prendre precaucions.
És necessari
Preneu-vos una estona per llegir
Instruccions
Pas 1
Tots els sucs acabats d’esprémer tenen un efecte laxant. Si teniu problemes amb els intestins, és millor rebutjar aquests sucs.
Pas 2
Si teniu una úlcera, gastritis i pancreatitis, tampoc no es pot beure aquest suc. Perquè hi ha un augment de l’acidesa a l’estómac. Com a resultat, la vostra malaltia té la possibilitat d’empitjorar.
Pas 3
El suc de raïm i albercoc conté molta glucosa. Es recomana utilitzar-los amb molta cura. Especialment per a aquells que tenen diabetis i tenen sobrepès.
Pas 4
Els sucs àcids s’han de beure millor mitja hora abans dels àpats. Però no amb l’estómac buit. Els sucs de fruita no s’han de beure immediatament després d’un àpat. Milloren la fermentació intestinal. Provocar inflor.
Pas 5
Si els sucs es combinen amb la ingesta d’aliments, l’efecte d’aquests serà mínim.
Pas 6
Els sucs de verdures es poden beure abans i després dels àpats. Però seran més beneficiosos si es consumeixen 15 minuts abans dels àpats.
