La majoria de les dietes per perdre pes impliquen evitar dolços. En aquest cas, la mel natural és una excel·lent solució al problema. Té un bon gust i és molt sa. A més, una beguda amb mel us ajudarà a perdre aquests quilos de més.
Propietats útils de la mel
La mel natural és una gran alegria per a aquells que perden pes. Conté una gran quantitat de minerals, vitamines, aminoàcids i altres substàncies útils. Com a veritable antidepressiu natural, la mel pot millorar l’estat d’ànim, ajudar a fer front a la fatiga i augmentar la resistència a l’estrès. En utilitzar aquest producte, disminueix la necessitat de dolços. El cos rep ràpidament la saturació d’hidrats de carboni necessària. La mel també actua com un laxant suau.
Amb l’ús regular de mel, es produeix un procés de neteja natural al cos.
Preparant una beguda amb mel
Hi ha diverses receptes per fer una beguda saludable amb mel. Barregeu 1 cullerada de canyella, 1 cullerada de mel natural, 2 culleradetes de suc de llimona. Afegiu la consistència resultant a un got d’aigua bullida tèbia i barregeu-ho bé. La beguda s’ha de prendre mitja hora abans del menjar principal. La canyella i la mel no només ajuden a perdre pes, sinó que també redueixen eficaçment els nivells de colesterol a la sang netejant-la i millorant la circulació sanguínia.
Una beguda feta a base de suc de llimona i mel natural aporta grans beneficis al cos. La recepta és molt senzilla. En 100 ml d’aigua bullida tèbia, es dilueixen 1 culleradeta de suc de llimona i 1 cullerada de mel. Es recomana beure aquesta beguda cada matí amb l’estómac buit. Si després feu tasques domèstiques o feu exercicis, la mel no s’absorbirà immediatament a la sang. Així, passarà als intestins sense ser processat pels sucs gàstrics. Això accelerarà el metabolisme del cos i ajudarà a netejar-lo.
Contraindicacions
La contraindicació principal és l’al·lèrgia. La intolerància individual a la mel és rara. Al seu torn, les al·lèrgies a certs tipus de mel són molt freqüents. Si us sentiu malament mentre beveu una beguda a base de mel, interrompeu el procediment. Tampoc no es recomana prendre mel per a persones amb diabetis.
Amb obesitat severa, a més d’una beguda de mel, aquest producte es pot utilitzar per a banys, embolcalls i massatges.
A l’hora d’escollir la mel, preferiu un producte natural. Per fora, hauria de tenir una petita escorça ensucrada. La mel no ha de ser massa dura ni de consistència líquida. L’eficàcia i les propietats útils de la beguda depenen de la seva qualitat.
