Els esports i una alimentació adequada, així com els productes amb propietats per cremar greixos, ajuden els que perden pes. El cos gasta més energia en la seva assimilació i digestió que la que contenen calories. A més, aquests productes acceleren el metabolisme i el metabolisme dels greixos.
Instruccions
Pas 1
Pomes
Amb l’ajuda de les pomes, no només es pot reduir el pes, sinó que també es pot curar el cos. A més de vitamina C, les pomes contenen pectina i fibra, que ajuden a normalitzar l’activitat gastrointestinal. Estabilitzen el metabolisme i redueixen els nivells de colesterol. Les pomes es consumeixen millor fresques.
Pas 2
Aranja
L’aranja és força beneficiós per perdre pes. El consum d’aquests cítrics estimula el metabolisme, millora la producció de sucs digestius i millora la digestió en general. Gràcies a les toronjas, s’elimina l’excés de líquid, disminueix l’escòria i es neteja el cos.
Pas 3
Pinya
Es tracta d’una fruita deliciosa però baixa en calories. Les substàncies que es troben a la pinya (principalment a la tija) acceleren l’absorció de proteïnes, de manera que les pinyes s’han de consumir al principi d’un àpat.
Pas 4
Kiwi
Aquesta fruita és rica en substàncies que acceleren el metabolisme dels greixos a l’organisme, que s’anomenen enzims. Hi ha pocs hidrats de carboni al kiwi, però una gran quantitat d'àcid ascòrbic, de manera que es pot anomenar, per dret, un producte dietètic.
Pas 5
Baies
A més d’una gran quantitat de vitamines, totes les baies contenen flavonoides i antioxidants que afavoreixen la crema de greixos i prevenen l’envelliment precoç del cos.
Pas 6
Carbassó
Aquest vegetal no només ajuda a normalitzar l’equilibri sal-aigua del cos, sinó que també ajuda a restablir el metabolisme. Gràcies al seu efecte diürètic, el carbassó alleuja la inflamació, a més, la seva polpa conté molt poques calories.
Pas 7
Te verd
Un altre producte amb excel·lents propietats de neteja corporal i un efecte positiu sobre el metabolisme. Beure te verd amb regularitat durant 1 o 2 setmanes pot millorar el metabolisme, amb una ingesta diària màxima de 6 tasses.
Pas 8
Formatge fresc
El formatge cottage baix en greixos és un excel·lent producte dietètic que ajuda a activar el metabolisme gràcies a la seva composició de riboflavina. La quallada també conté un gran nombre de lactobacils, que són útils per al funcionament del tracte gastrointestinal.
Pas 9
Arròs integral (sense polir)
Un producte molt útil recomanat per a la nutrició dietètica. Satisfa perfectament la fam, conté la fibra necessària per al cos, mentre que no conté tanta fècula com en l’arròs blanc normal.
