Només un enfocament modern d’alimentació saludable pot crear el format culinari adequat. Eliminar tots els mites sobre la nutrició tradicional és la clau de la bellesa i l’harmonia del cos.
Tota la investigació en el camp de la ciència nutricional s’enfonsa i s’estavella pels costats gruixuts. Tot aniria bé, però el nombre de víctimes de programes inútils de dieta creix constantment. Als quilograms retornats s’uneixen: decepció, irritabilitat, inestabilitat de l’estrès. I ara el client del nutricionista es converteix en el pacient del neuropsiquiatre. La publicitat agressiva per a un estil de vida "saludable", que surt de les mentides sobre els caps de l'electorat des de les pantalles de televisió, portades de revistes brillants, pancartes brillants, és una bellesa refinada que no té res a veure amb la vida real.
De fet, belleses impecables sense defectes i quilos de més resulten ser criatures grolleres amb natges de cel·lulitis i costats caiguts. I aquest és l’art de Photoshop. Hi ha qui anuncia, aprofitant el seu cos, la bellesa i la perfecció de les formes, que està assegut sobre un "barbituer" capaç de fer tota la feina bruta de combatre el sobrepès durant un temps. Però tan aviat com aquesta "bellesa" deixa de prendre medicaments, no en queda cap rastre de l'ideal.
Què fer?! Al cap i a la fi, la gent vol ser bella i sana sense trampes. I es garanteix que existeixen aquests mètodes.
1. Hi ha tot el que voleu i el que permet el vostre pressupost. El més important és aconseguir el màxim plaer. És important escoltar-se amb cada mos de menjar que es posa a la boca. Sense violència. No m'agrada el producte: té un lloc a la paperera. Cap emoció positiva, cap benefici. Un menú dietètic escàs i de vegades monòton afecta la salut i augmenta el risc de patir malalties més greus, inclòs el càncer. La manca de nutrients dels aliments perjudica el cos i comporta conseqüències irreversibles.
Menjar de bon humor estimularà una gana saludable. I per això, la taxa metabòlica augmenta. Ja en veu baixa es poden sentir afirmacions de que qualsevol malaltia és el resultat del benestar emocional d’una persona. Algunes malalties ja estan directament associades a la psicosomàtica.
2. No s’ha de fer un culte als aliments. Aturar la cerca d’utilitat, digestibilitat i contingut de vitamines és la decisió més raonable. De vegades, els productes naturals antiestètics, senzills i econòmics tenen més avantatges respecte als productes de moda, carregats d’antioxidants, altament publicitats i generalment inútils.
No heu de llegir fullets, caiguts "amb cura" a les cistelles dels supermercats, mirar els ingredients; de totes maneres, no hi trobareu res del que s'indica a l'etiqueta. Especialment, cal evitar qualsevol prefix "BIO", "baix en calories", "ECO", "fet segons GOST". Cal prendre només el que és saborós, agradable i que ja ha estat provat.
3. Menja tants aliments com vulguis. Una sensació de gana lleu, amb la qual s’aconsella sortir de la taula, no pot provocar res més que insatisfacció. El cos percebrà aquesta maniobra com un engany. L’únic consell correcte: menjar 3-4 hores abans d’anar a dormir.
4. La millor manera de cremar l'excés de greixos és un sexe durador i d'alta qualitat. Es tracta d’un excel·lent entrenament cardiovascular, un to muscular elevat, un intercanvi ideal de líquids per cremar greixos.
La intensitat del moviment millora el treball de les glàndules sudorípares. I d’aquí ve l’alliberament de l’excés d’aigua, productes de degradació de proteïnes i sals. En total, hi ha uns 250 compostos químics alliberats de la suor durant el sexe. A causa d'això, tot l'organisme es cura.
5. Per a aquelles persones que s’esforcin per ser sans i belles, però que no tinguin l’oportunitat d’utilitzar el punt "4", podem recomanar un viatge al gimnàs més proper.
