Aliments Negatius En Calories

Taula de continguts:

Aliments Negatius En Calories
Aliments Negatius En Calories

Vídeo: Aliments Negatius En Calories

Vídeo: Les 10 Aliments les plus Caloriques 2022, Octubre
Anonim

A la pregunta eterna "Què menjar per aprimar?" hi ha moltes respostes, inclosos els aliments amb calories negatives. Per si mateix, ni un sol producte té un contingut calòric negatiu, però hi ha aliments la digestió dels quals ha de gastar gairebé o tantes calories com el mateix producte.

aliments calòrics negatius
aliments calòrics negatius

Instruccions

Pas 1

Quins aliments contenen calories negatives? El més comú és el bròquil. Aquest meravellós vegetal conté només 25 calories per cada 100 grams, la digestió de les quals el cos haurà de gastar de 25 a 28 calories.

Pas 2

Cal tenir en compte que cal menjar verdures crues o amb un mínim tractament tèrmic. Totes les verdures riques en fibra fan que el cos treballi molt per digerir-les. Altres aliments calòrics negatius inclouen: api, col vermella, raves, pebrots dolços, bolets, baies àcides com ara nabius, nabius, nabius.

Pas 3

Tot i així, no s’ha d’oblidar que qualsevol dieta ha de ser equilibrada; és categòricament impossible menjar només aliments amb calories negatives. És òptim si representen el 20-30% del menú diari. I es pot perdre pes i perdre pes sense dietes.

Pas 4

Un altre punt important en l’ús d’aliments amb calories negatives és l’aigua. És avorrit consumir en quantitat suficient i, sobretot, refredar-se. Per tant, un got d’aigua freda vint minuts abans d’un àpat ajudarà a activar els processos digestius i a gastar calories, perquè abans d’assimilar aigua refrigerada, el cos ha d’escalfar-la.

Popular per tema