El pla ideal per menjar per a tot el dia consisteix en cinc àpats: esmorzar, dinar, dinar, te de la tarda i sopar. Però el te de la tarda per si sol no implica àpats complets, sinó que és hora de berenar. Com alimentar el nadó per no interrompre el seu desig de menjar per sopar, però alhora no deixar-lo fam.
És molt important mantenir un equilibri alimentari durant el dia i assegurar-se que el nen obtingui la quantitat necessària de proteïna, fibra i greixos vegetals. Si hi havia farinetes per esmorzar, és millor donar un plat de llet agra: mató, syrniki, iogurt, cassola de mató. I complementa tot això amb beure iogurt, kefir o beefelife.
Si els plats de mató eren al matí, a la tarda es pot donar cereals al nen. Però no en la forma habitual de cereals, sinó disfressat de postres deliciosos. Per exemple, podeu coure un manà amb xarop de baies (cireres, baies de temporada). La farina de civada es pot servir amb magdalenes o magdalenes, galetes de civada amb fruita seca.
No tots els nens mengen de bon grat verdures i fruites. Això significa que la tasca dels pares és presentar aquests plats de manera que el nen no entengui allò que s’hi amaga. Per exemple, una poma es pot picar en una massa de creps o amagar-la en una cassola de mató i un púding. Les pastanagues, per cert, també són ideals per a cassoles i fins i tot per a pastissos. En els productes acabats de coure, el sabor de les pastanagues gairebé no es nota, però queden les substàncies beneficioses.
Es pot mimar un dolç amb dolços de fruita seca casolans. Preneu en proporcions iguals dàtils, albercocs secs, panses, prunes prunes o cireres seques. Tritureu-ho tot finament a la batedora. Aboqueu-hi aigua bullent i deixeu-la reposar durant deu minuts. Afegiu-hi vanil·lina i llet en pols (o barreja). Formeu petites boles a partir de la massa resultant, enrotlleu-les en coco i refrigereu-les durant una hora. Ja està a punt un berenar sa i saborós per la tarda!
