Les dàtils són el fruit comestible de la palmera datilera. Són un producte alimentari valuós per als humans. Les dates es poden consumir fresques, però amb més freqüència a les botigues es poden veure fruits secs d’aquestes fruites.
Instruccions
Pas 1
Les dates són valuoses perquè contenen una gran quantitat d’hidrats de carboni, vitamines del grup B, C, D, K, A, diversos microelements i sals: calci, ferro, fòsfor, magnesi, potassi, sodi, zinc, coure, manganès.
Pas 2
L’ús constant de dàtils contribueix a augmentar el rendiment físic, l’activitat mental, millorar el metabolisme, restaurar el sistema nerviós i augmentar la immunitat. La vitamina A té un efecte beneficiós sobre l’estat del cabell, les ungles i la pell.
Pas 3
A causa de l’alt contingut de fibra dietètica en la seva composició, les dàtils pràcticament no són digerides per l’organisme, de manera que el seu ús ajuda a normalitzar el funcionament del tracte gastrointestinal.
Pas 4
El consum de dàtils afavoreix la curació més ràpida en diverses malalties. Reduir el desenvolupament del càncer i les malalties del cor, protegir el cos dels paràsits i matar els bacteris causants de malalties. Per a malalties de les vies respiratòries superiors, anèmia i anèmia. I també menjant unes dàtils durant l’ardor d’estómac, podeu eliminar-la, ja que l’àcid pantotènic de la composició neutralitza l’àcid estomacal. La decocció de dàtils amb arròs ajuda en el tractament de la distròfia.
Pas 5
Assegureu-vos d’incloure dates a la dieta de dones embarassades i mares lactants. Ajuden a enfortir i restaurar el teixit muscular de l’úter, faciliten el part, redueixen l’hemorràgia després del part. Amb la llet materna, el cos del nen està saturat de vitamines i microelements necessaris.
Pas 6
També serà útil que els homes mengin una certa quantitat de dàtils, ja que millora la potència, augmenta la producció d’espermatozoides i, en conseqüència, augmenta la funció reproductiva.
Pas 7
Tot i les seves propietats beneficioses, un consum excessiu de dàtils pot perjudicar el cos. Les dates no les han de consumir les persones amb diabetis. Perquè augmenten el sucre en sang.
Pas 8
Les persones amb sobrepès no han d’utilitzar les dates en la seva dieta. Com que aquest producte té un alt contingut calòric.
Pas 9
Les dates s’han d’utilitzar amb precaució en persones amb càries dental. Com que l’alt contingut de sucre de les dàtils pot desenvolupar encara més malalties dentals i provocar la destrucció de l’esmalt dental.
Pas 10
Heu d’abstenir-vos de les dates per a les persones que tenen predisposició a malalties al·lèrgiques.
