És Possible Aprimar-se Amb Els Melons? Receptes De Dieta De Meló

Taula de continguts:

És Possible Aprimar-se Amb Els Melons? Receptes De Dieta De Meló
És Possible Aprimar-se Amb Els Melons? Receptes De Dieta De Meló

Vídeo: És Possible Aprimar-se Amb Els Melons? Receptes De Dieta De Meló

Vídeo: És Possible Aprimar-se Amb Els Melons? Receptes De Dieta De Meló
Vídeo: Arriben al mercat els primers melons eriçons de la temporada 2024, Març
Anonim

El meló és una fruita molt saborosa i sana per al cos. El seu suc i polpa estan indicats per a malalties de ronyons, fetge, bufeta, anèmia i algunes malalties de la pell. A més, l’ús de meló és excel·lent per estimular els intestins i ajuda al restrenyiment. És possible aprimar-se amb un meló?

És possible aprimar-se amb els melons? Receptes de dieta de meló
És possible aprimar-se amb els melons? Receptes de dieta de meló

Com menjar un meló

Primer heu d’esbrinar com menjar meló correctament: aquí hi ha diversos matisos. El cas és que el meló és un producte que no es pot combinar amb cap altre. El meló no s’ha de menjar per postres, ja que es digereix a l’intestí i no a l’estómac.

Què passa si mengeu un meló immediatament després d’un àpat abundant? Persisteix a l’estómac i comença el procés de fermentació. Com a resultat, augmenta la formació de gasos, l’ovulació, la pesadesa a l’abdomen i els còlics. És per això que el meló només s’ha de consumir com a plat independent i no abans de 2 hores després de menjar.

Meló i pèrdua de pes

El meló no conté moltes calories, 30-50 kcal per cada 100 g, segons la varietat. Tot i això, hi ha bastants hidrats de carboni a la polpa de la fruita, de manera que el meló es pot atribuir a productes dietètics estirats. Però el meló s’utilitza amb èxit per netejar els intestins i els dies de dejuni.

Dia de dejuni amb melons. Podeu organitzar un dia de dejuni en melons, si només mengeu la polpa de la fruita (fins a 1,5 kg, dividida en 5-6 dosis) i aigua durant el dia. Durada de la mono-dieta: 1-2 dies. La pèrdua de pes esperada és d’1,5 kg al dia

El meló conté molta fibra, cosa que contribueix a millorar la motilitat intestinal. A més, el consum de melons ajudarà a eliminar l’excés de líquid del cos.

Imatge
Imatge

Com triar un meló de qualitat

Per triar un meló deliciós, examineu detingudament la pell abans de comprar: ha d’estar lliure de danys i zones toves, està absolutament prohibit menjar un meló amb traces de podridura. Abans de tallar el meló, esbandiu la superfície amb aigua corrent; pot haver-hi molta brutícia a les irregularitats de la pell.

Quan comença la temporada del meló:

  • Varietat "Avocadnaya" - a partir de mitjans de juliol
  • Varietat "Medovaya" - a partir de finals de juliol
  • Varietat "Kolkhoznitsa" - des de principis d'agost
  • Varietat "Torpedo" - de finals d'agost
  • Varietat de meló: tot l'any

Receptes de dieta de meló

Sopa de meló de maduixa

Esbandiu bé un got de maduixes fresques, talleu les cues de les baies. Talleu el kulubnik a meitats. Traieu 400 g de meló madur de la pell i les llavors, talleu la carn a daus. Col·loqueu els ingredients en un bol de la batedora i bateu-los a velocitat baixa durant un minut fins a obtenir una consistència suau. Aboqueu-hi 100 ml de te verd gelat i bateu-lo de nou. Serviu guarnit amb menta fresca.

Imatge
Imatge

Batut de meló i cogombre

Talleu la polpa de meló a daus i poseu-la en un bol; per a la recepta necessiteu un bol ple de 300 ml. Col·loqueu el bol de meló al prestatge superior de la nevera. Peleu la meitat d’un cogombre gran. Col·loqueu trossos de meló, cogombre, 100 ml d’aigua potable freda i 6 fulles de menta fresca en un bol de la batedora. Tritureu els aliments amb una batedora manual. Ara afegiu-hi una culleradeta de mel líquida i torneu-ho a batre. Aboqueu-ho en porcions, guarniu-lo amb fulles de menta i serviu-lo amb una palleta.

Recomanat: