L’oli de lli és un oli que s’obté a partir de llavors de lli. Té un sabor amarg específic que no agradarà a tothom i una ombra rica característica.
L’oli de llinosa és una font d’àcids grassos poliinsaturats omega-3 i altres substàncies beneficioses, ajuda a reduir el risc de desenvolupar diabetis, té un efecte beneficiós sobre l’estat del cabell i de la pell i és útil per a dones embarassades. A més, aquest producte s’utilitza àmpliament en diverses dietes netejadores. L’oli de llinosa us ajudarà realment a aprimar-se?
Oli de llinosa i pèrdua de pes
L’efecte aprimant principal s’aconsegueix perquè l’oli de llinosa ajuda a millorar les funcions del sistema digestiu. A més, el producte té un efecte laxant suau, per tant s’utilitza sovint per a programes de neteja.
Com aplicar oli de llinosa
L'oli es pot utilitzar en estat pur, però no més d'1 cullerada. culleres al dia (és millor començar amb una culleradeta), rentant el producte amb aigua. Normalment es fa al matí abans dels àpats i al vespre, però és recomanable consultar un especialista al respecte, ja que una gran dosi d’oli vegetal amb l’estómac buit pot exacerbar la colecistitis i altres conseqüències desagradables. Un altre ús és afegir oli a diversos plats, per exemple, en una amanida de verdures o en patates bullides, però l’oli de llinosa té un gust bastant peculiar.
Important! Durant el tractament tèrmic, l’oli perd totes les seves propietats útils, ja que no es pot fregir i afegir el producte als aliments calents. L’oli de lli també tendeix a oxidar-se en contacte amb l’aire, de manera que no l’haureu d’emmagatzemar en un recipient obert. La tapa ha d’estar ben tancada. És millor comprar oli en petites ampolles de vidre fosc
Contraindicacions d'ús
L’oli de llinosa té moltes contraindicacions greus:
- Malalties de les vies biliars, pancreatitis
- Hipertensió
- Aterosclerosi
- Enterocolitis
- Ús concomitant d’agents antivirals i antidepressius
- Administració simultània de medicaments que contenen herba de Sant Joan
- Amb precaució: amb colecistitis
Conclusió: l’oli de llinosa no té un efecte directe sobre la pèrdua de pes, però pot ser útil per a la digestió i la neteja de l’intestí, i els àcids grassos poliinsaturats omega-3 que contenen l’oli ajuden a millorar el metabolisme.
