La majoria de les dones que volen aprimar no solen tenir prou força de voluntat i, per tant, no obtenen el resultat desitjat. A més, no tenen una actitud psicològica davant això: no hi ha un objectiu clar. No cal somiar amb l’harmonia en general, com a quelcom abstracte. És millor fixar-vos un objectiu específic, per exemple, encaixar a la vostra faldilla o pantaló preferit. Aleshores serà molt més fàcil acomiadar-se dels quilos de més. Esbrinem com preparar-se per perdre pes i desincentivar el desig de menjar.
Per què és important perdre pes?
A més de l’harmonia, també hi ha un factor important per al qual val la pena renunciar a una mica de pastís. La pèrdua de pes ajuda a evitar moltes malalties i, per tant, allarga la vida. Al cap i a la fi, l’obesitat l’escurça fins a 10-12 anys. I la vida mateixa queda incompleta. Una dona amb sobrepès és passiva. És més difícil que el cor bombi sang, com a resultat, la circulació sanguínia de tot l’organisme i, sobretot, del cervell, empitjora. La situació s’agreuja amb el fet que part de l’oxigen l’emporta el teixit adipós i no estava pensat per a ella, sinó per als músculs.
Com sintonitzar la pèrdua de pes psicològicament, què canviar a la dieta
Heu de dir-vos amb fermesa "He de quedar bé". Aquesta actitud ajudarà a controlar amb rigor la vostra dieta i a vèncer el desig de gaudir de coses nocives. L’aparició d’una persona és un exemple viu del que fa servir i del que abusa. Els experts aconsellen no perdre el seu preciós temps cuinant. Si és possible, heu de menjar aliments crus: verdures i fruites. El pa blanc, el te, el cafè i el sucre són un dels enemics de la salut. El seu nombre s’hauria de reduir significativament. I peixos, mel, fetge, sucs de fruita (exclusivament acabats d’esprémer i amb polpa), fruits secs i fruits secs: escriviu als vostres amics. Els productes lactis són bons amb moderació. La llet i la nata, la carn i els ous són un magatzem de greixos. El cos necessita pa negre i patates de malla, mongetes bullides i pasta integral.
Per què fer exercici és important per a la bellesa i la pèrdua de pes
Un altre requisit previ per aprimar és l’activitat física. Consolidarà els resultats d’una alimentació adequada. L’aire fresc també es troba entre els “curanderos”. És millor tenir més naturalesa, tenir un descans actiu, que estar fora del temps davant del televisor o l’ordinador.
Si us acostumeu a fer exercici diari, serà absolutament fantàstic. La vida moderna és tal que no tots els músculs i òrgans d’una persona participen a la feina i a la vida quotidiana. I la càrrega corregirà aquesta deficiència. Fa treballar tot el cos, facilita la respiració. Després de fer exercici, no només es reforça la ment i el cos, sinó que també millora l’estat d’ànim, hi ha el desig de ser més actius.
Una dona a qualsevol edat pot tornar a la seva facilitat anterior. Tot està a les seves mans! Si ella ho desitja, l'harmonia no es convertirà en un somni, sinó en una realitat.
