Cada dia necessiteu elaborar un plat nou, acolorit, apetitós, nutritiu i saludable per a l’estudiant. És molt important donar al vostre fill un àpat saludable. Això li proporcionarà una llarga explosió d’energia, que l’ajudarà a concentrar-se millor en els seus estudis.
El nen agafa el menjar que, primer de tot, és convenient portar. Per a aquests casos, hi ha un gran nombre de dispositius: caixes de menjar segellades, complementades amb diversos recipients convenients, termos i tèrmics, fabricants d’entrepans, bosses d’artesania per esmorzar.
En segon lloc, el menjar ha de ser saborós i sa. Què posar a la capsa infantil?
Fruita: fresca, sencera o en trossos; al forn amb mató, mel, en crema.
Verdures: patates bullides amb herbes i mantega; trossos de verdures fresques salades; pastanagues bullides o cols de Brussel·les amb salsa blanca o sense; amanida de verdures fresques amb oli vegetal o salsa.
Productes càrnics: costella, embotit, trossos de pollastre bullit.
Farinetes: muesli, flocs de blat de moro amb llet o iogurt, el nen l’abocarà ell mateix abans de menjar; blat sarraí, farina de civada, farinetes d'ordi perlat amb mantega.
Berenars: creps, creps, pastissos de formatge, pastissos amb diferents farcits, cassola de mató.
Entrepans: amb verdures fresques, formatge, ou, cogombre en vinagre i productes carnis.
Galetes, fruits secs, fruites seques, iogurt.
El nen ha de tenir aigua neta. Aboqueu compota de fruita seca o fruita fresca en una ampolla; ompliu el termo amb te calent; posar una ampolla de suc.
Per descomptat, cal garantir que el sabor dels plats combinats sigui combinat, variat i atractiu.
