Un got de suc de fruites o verdures acabat d’esprémer és una càrrega d’energia, salut i vitalitat. Els sucs de fruites eliminen toxines i toxines del cos, mentre que els sucs vegetals contenen minerals i oligoelements.
Instruccions
Pas 1
Trieu només fruites i verdures fresques i de qualitat per fer sucs. No utilitzeu fruites podrides o danyades. Peleu i talleu les fruites i verdures a rodanxes just abans de fer sucs. En cas contrari, perdran la majoria dels nutrients.
Pas 2
Beure el suc com a màxim 15 minuts després d’haver-lo fet. No guardeu suc acabat d’exprimir, fins i tot a la nevera. En el suc natural no pasteuritzat, els microorganismes es multipliquen ràpidament i el sabor pot no canviar. L’excepció és el suc de remolatxa, que s’ha de deixar a la nevera en un recipient obert durant 2-3 hores. Els compostos nocius que hi contenen són destruïts per l'oxigen. Beure el suc amb glops petits almenys mitja hora abans dels àpats per evitar la fermentació a l’intestí. No beure suc amb aliments que continguin sucre o midó.
Pas 3
Diluïu el suc de llimona amb aigua. Els sucs de fruites d’os com la cirera, la pruna, l’albercoc, no es barregen amb altres sucs. Però a partir dels sucs de les fruites de poma, per exemple, poma, raïm, pera, feu còctels. Afegiu una mica d’oli vegetal o nata al suc de pastanaga perquè s’absorbeixi la vitamina A. Begueu sucs de magrana i pastanaga no més de 2-3 vegades a la setmana.
Pas 4
Feu un còctel de pastanaga, api i suc de poma per donar suport al vostre sistema immunitari. El suc de mig tomàquet, 100 g de col i 2 raigs d’api milloren el funcionament del sistema nerviós. Per a l’insomni, el suc de 5 pastanagues, 2 tiges d’api i un munt de julivert us ajudaran. Beure el suc de 8 maduixes i 2 branques de raïm negre per millorar l’estat de la pell. Per combatre l’obesitat, beure el suc de mitja toronja rosa i dues pomes. El suc d’1 cogombre, 4 pastanagues, 3 fulles de col i mig pebrot verd enforteixen les ungles. Diluïu el suc d'una taronja i mitja llimona amb un quart de got d'aigua mineral. Aquest és un bon remei contra el fred.
