La deficiència de iode al cos és molt dolenta per a la salut i, per evitar-ho, els metges recomanen utilitzar sal iodada a l’hora de preparar els aliments. Només és important recordar que una espècie d’aquest tipus s’ha de consumir en petites quantitats, en cas contrari és possible que tingueu un problema contrari: una sobredosi de iode.
Les principals propietats beneficioses de la sal iodada
Es suposa que els adults no consumeixen més de 5-6 g de sal iodada al dia, i els nens, no més de 1-2 g. En aquest cas, es resoldrà el problema de la deficiència de iode al cos, però una sobredosi no començar. El resultat, en primer lloc, serà una millora del benestar general, especialment en persones propenses a desenvolupar malalties de la tiroide. Per cert, la sal iodada també pot ser un agent profilàctic meravellós.
L’ús d’aquesta espècia també ajuda en el tractament de moltes altres malalties, com ara úlceres, hipertensió i diverses malalties del sistema cardiovascular. És especialment important afegir sal iodada a la dieta en petites quantitats quan es tracta d’una dona embarassada o d’una mare lactant. L’ús d’aquesta eina solucionarà diversos problemes de salut i millorarà el benestar. Per descomptat, la sal iodada només s’ha d’utilitzar com a mesura de moltes.
Curiosament, aquesta espècia també es recomana a persones amb sobrepès que s’enfronten a un estrès excessiu al sistema cardiovascular, falta d’alè i altres problemes. Juntament amb la dieta i l’exercici, la sal iodada afavoreix la pèrdua de pes gradual. També pot ser utilitzat per persones que vulguin mantenir-se en forma.
Ús de sal iodada preventiva
A més de la sal iodada comestible habitual, també n’hi ha una de profilàctica especial. Conté menys sodi, però més potassi i magnesi. Aquest remei és molt més útil que la sal iodada alimentària, de manera que si voleu millorar la vostra salut, haureu de donar-hi preferència.
Gràcies a la sal preventiva, és possible normalitzar el treball del sistema cardiovascular i eliminar alguns problemes en el treball del múscul cardíac causats per una deficiència de iode, magnesi i potassi. Aquesta sal també afavoreix l’eliminació de l’excés de líquid del cos, reduint la inflamació. Gràcies a això, podeu enfortir els ossos i els vasos sanguinis, evitant el desenvolupament de diverses malalties, especialment les relacionades amb l'edat. Finalment, la sal iodada preventiva normalitza la pressió arterial i impedeix el desenvolupament de la hipertensió.
Si decidiu canviar de sal de taula normal a iodada, no dubteu a consultar-ho amb el vostre metge. Recordeu que té una sèrie de contraindicacions, com ara diàtesi, malalties renals i piodèrmia en fase crònica.
