Es creu que els productes a base d’herbes de tots els tons verds ajuden a una persona a perdre quilos de més. Avui en dia, això ja no és només una opinió, sinó un fet que han demostrat molts científics i metges.
La pèrdua de pes en menjar verdures i fruites verdes es produeix per molts motius. En primer lloc, aquests aliments són baixos en calories i baixos en carbohidrats i midó. En segon lloc, contenen fibra, que neteja el cos de toxines i toxines. En tercer lloc, aquests productes contenen molts antioxidants: substàncies que eliminen els radicals lliures del cos, evitant el desenvolupament de tumors cancerosos i l’envelliment prematur del cos.
A més, les fruites i verdures verdes contenen substàncies pigmentàries: les clorofil·les, que permeten que les plantes siguin verdes i una persona enforteixi el sistema immunitari i millori el metabolisme.
A més, els aliments verds són rics en substàncies com ara carotenoides, luteïna, betacarotè, ferro, calci i folat.
Algunes fruites i hortalisses contenen fins i tot àcid tartrònic, que alenteix la conversió d’hidrats de carboni en greixos i impedeix que el cos es faci magatzem.
En consumir regularment verdures i fruites verdes, no només podeu desfer el vostre cos de lliures innecessàries, sinó que també en milloreu significativament la salut.
Verdures: cogombres, col, espàrrecs, espinacs, verds, pèsols, api, pebrots.
Fruites: pomes, peres, alvocat, llima, pomelo.
Baies: raïm, groselles, kiwi.
