A tothom li agrada menjar i, de vegades, està preparat per menjar el seu plat favorit amb els ulls. Però, i si després d’un sopar abundant comences a odiar-te literalment pel que has menjat?
Instruccions
Pas 1
Preneu un got d’aigua tranquil·la abans dels àpats. Això apagarà enormement la sensació de fam.
Pas 2
Col·loqueu el menjar en un plat més petit. Aquest truc permetrà al cos menjar menys menjar.
Pas 3
Menja un parell de rodanxes de pinya abans de cada àpat. En primer lloc, cremen greixos i, en segon lloc, contenen fibra, que extingeix amb habilitat la fam i afavoreix la ràpida absorció dels aliments.
Pas 4
Mengeu lentament, assaborint bé cada mos. No us oblideu de les pauses entre menjars.
Pas 5
En lloc d’un plat secundari, col·loqueu verdures o verdures al plat, com ara els tomàquets, que són rics en potassi i vitamina C.
Pas 6
Si no us podeu imaginar un sopar sense pa, trieu el gra sencer. Elimina els residus i les toxines que s’hi acumulen del cos. Les barretes de pa o els pans secs també són bons per a un excés de toxines. Contenen encara més antioxidants que el pa fresc.
