10 Raons Per Menjar Pomes Cada Dia

10 Raons Per Menjar Pomes Cada Dia
10 Raons Per Menjar Pomes Cada Dia

Vídeo: 10 Raons Per Menjar Pomes Cada Dia

Vídeo: 10 Raons Per Menjar Pomes Cada Dia
Vídeo: Агророгоскоп нарезки и укоренения черенков в октябре 2021 года Плюс способ укоренения осенью 2021 2024, Març
Anonim

Les pomes són un producte que està a la nostra dieta durant tot l’any. Però poca gent sap fins a quin punt és útil aquesta meravellosa fruita. Feu de les pomes una part integral de la vostra taula de menjador i tingueu un bon gust!

10 raons per menjar pomes cada dia
10 raons per menjar pomes cada dia

1. Bella figura.

Les pomes contenen molta fibra, que és excel·lent per millorar la digestió i el metabolisme. A més, les pomes són molt baixes en calories, de manera que sovint s’inclouen en diversos tipus de dietes. A més, aquestes fruites tenen un efecte diürètic, que també té un paper important en la neteja del cos.

2. Pell preciosa.

L'expressió "rejovenir pomes" no va aparèixer per casualitat. Les pomes contribueixen realment a millorar l’estat de la pell i fins i tot poden suavitzar les petites arrugues.

3. Tractar l'estrès.

Les vitamines del grup B, riques en pomes, proporcionen un excel·lent suport per al sistema nerviós.

4. Dents sanes.

Rostegueu la poma cada cop que mengeu. Això ajudarà a eliminar la placa i alliberarà l’espai interdental de restes d’aliments, protegint així les dents de la càries.

5. Millorar la funció cerebral.

Estudis científics han demostrat que el consum regular de suc de poma acabat d'esprémer impedeix l'envelliment del cervell. Per tant, durant un període d’intens treball o estudi, en lloc de la xocolata, opteu per una poma sucosa.

6. Protecció contra el colesterol.

Les fibres de poma són capaces d’unir els greixos, cosa que condueix a l’estabilització dels nivells de colesterol al cos. Segons estudis científics, menjar 2 pomes al dia pot reduir el colesterol un 16%. Al seu torn, això millora el funcionament del cor i dels vasos sanguinis i redueix la probabilitat d’un atac de cor.

7. Prevenció de la diabetis.

I, de nou, l’efecte miracle de la fibra de poma. Té la capacitat de reduir les fluctuacions del sucre en sang, reduint així significativament les possibilitats de desenvolupar diabetis.

8. Prevenció del càncer.

Nombrosos estudis arreu del món han demostrat que el consum regular de pomes impedeix el creixement de cèl·lules cancerígenes a la mama, al fetge i al còlon.

9. Protecció del fetge i de la vesícula biliar.

Les pomes participen activament en la desintoxicació hepàtica i protegeixen contra els càlculs biliars.

10. Humor excel·lent i saborós!

Recomanat: