Els grans de noguera són una delícia coneguda que també és molt sana.
Els beneficis per a la salut de les nous es deuen a la seva composició. Són rics en vitamines, minerals, proteïnes i àcids grassos insaturats.
1. L’alt contingut en vitamina C i altres vitamines permet que les nous estimulin perfectament la immunitat natural d’una persona, per combatre la pèrdua d’energia. Si voleu recuperar-vos ràpidament d’una malaltia greu, hauríeu de considerar la inclusió de nous a la vostra dieta.
2. Sorprenentment, donant força, la noguera pot calmar-se, anivellant l’estat d’ànim en cas de sobreesforç, augment de la irritabilitat i fins i tot depressió, ajudant a normalitzar el son.
3. El consum regular moderat de nous estimula el cervell, inclosa la millora de la percepció de nova informació, la concentració i la memòria.
4. En cas d’anèmia i pèrdua de sang, els metges recomanen incloure regularment nous a la dieta, ja que augmenten el nivell d’hemoglobina i enforteixen les parets dels vasos sanguinis.
5. Si no mengeu en excés les nous (ja que són molt riques en calories), també es poden aconsellar a aquells que vulguin aprimar, ja que activen els intestins, alleugen la disbiosi i afavoreixen la digestió d’alta qualitat.
6. La noguera és especialment útil per al cos d’un nen en creixement: les vitamines i els minerals contribuiran al desenvolupament físic i mental normal del nen.
7. Les nous s’utilitzen en cosmetologia per crear productes eficaços per a la cura de la pell i el cabell.
Per descomptat, un producte tan útil té les seves pròpies contraindicacions. Entre elles hi ha al·lèrgies, exacerbació de malalties gastrointestinals, hipertensió, augment de la coagulació sanguínia. S'ha de tenir precaució quan es mengen nous amb l'obesitat.
Si teniu alguna malaltia, no us medicareu, fins i tot els suplements més inofensius i útils.
