Molts problemes de salut són causats per una mala alimentació. A causa d'això, pot aparèixer una "pell de taronja" al cos, que espatlla visualment la figura femenina. Cal afrontar molts problemes des de l’interior i afegir a la dieta aliments beneficiosos per a la bellesa i la salut.
Flocs de cereals
Per esmorzar, el segó o els flocs de civada són el principal ajudant en la lluita contra la cel·lulitis. És una font de fibra, que subministra energia a una persona durant tot el dia, cosa que provoca una disminució de la gana i, amb ella, del pes. A més, els flocs de cereals contenen molts antioxidants que no només preserven la bellesa i la salut, sinó que també prolonguen la joventut del cos.
Bròquil
Aquesta verdura es pot anomenar un dels principals enemics de la "pell de taronja". El bròquil conté una gran quantitat de vitamines, minerals i substàncies que contribueixen a l’eliminació de toxines de l’intestí. El coure del bròquil fa que la pell sigui flexible i ferma.
pebrot vermell
El pebrot vermell conté substàncies que "cremen" greixos subcutani i eliminen les toxines i l'excés de líquid del cos. Qualsevol tipus de pebre vermell és capaç d’activar el treball del tracte gastrointestinal i netejar els vasos sanguinis. Si no hi ha contraindicacions, és imprescindible incloure pebrots picants a la dieta i no només dolços.
Julivert
És una font de vitamina C que pot competir amb els cítrics. N’hi ha prou amb menjar només 40-50 g de julivert al dia perquè l’organisme rebi la majoria de les vitamines i minerals que necessita.
Albergínia
Les albergínies contenen no només vitamines útils, sinó també substàncies que contribueixen a la producció de col·lagen, sense les quals la pell perd la seva elasticitat i envelleix prematurament. A causa de la fibra dietètica, s’estimula la funció motora intestinal, millora la secreció biliar, es digereixen els aliments més ràpidament, es crea una sensació de sacietat que dura molt de temps.
Fruits secs
L’única propietat dels fruits secs és que milloren tots els processos metabòlics del cos. Moltes nous contenen grans quantitats de vitamina E i són directament responsables de la bellesa de la pell i de la salut del cos.
Plàtans
Aquesta fruita és molt saborosa, però no hauria de ser molt important en la dieta, ja que els plàtans són rics en calories. El potassi i la vitamina B6 alleugen eficaçment la retenció de líquids a l’organisme i el magnesi ajuda a fer front a l’estrès i als mals ànims, que sovint condueixen a menjar en excés.
