Per a molts, les farinetes són un esmorzar habitual. Els cereals contenen vitamines i hidrats de carboni lents que proporcionen energia durant diverses hores. Però no tots els cereals es creen iguals.
La farina de civada és la farineta més popular
La farina de civada es considera una de les més saludables. La farina de civada és una part essencial de l’esmorzar anglès i la gent del Regne Unit sempre ha estat reconeguda pel seu zel per la salut. Aquesta farineta proporciona una sensació de plenitud durant molt de temps, també conté moltes vitamines i microelements que energitzen durant tot el dia. Les dones amb dieta també poden incloure farina de civada a la seva dieta. Cuinat en aigua i sense sucre, no afegirà quilos de més. I per al gust, podeu afegir trossos de fruita fresca a les farinetes.
No utilitzeu cereals instantanis populars per fer la vostra civada. Es processen d’una manera especial, perdent les seves propietats beneficioses.
El blat sarraí és una cura per a totes les malalties
El blat sarraí es pot servir al matí com a guarnició o com a farinetes de llet. El blat sarraí també proporciona una sensació de plenitud durant la major part del dia. La farineta conté fibra, sense la qual és impossible una funció intestinal adequada. També en els cereals hi ha antioxidants i àcid fòlic. El blat sarraí és famós per eliminar el colesterol del cos i reduir la pressió arterial. Tot i això, hi ha molt midó, que haurien de tenir en compte els amants de la dieta.
No només són útils els grans de fajol, sinó també les fulles i les flors de fajol.
El mill és una farineta oblidada immerescudement
Les farinetes de mill no són tan populars com les sèmoles o les farines de civada, però també tenen molts beneficis per a la salut. El mill conté zinc, coure, manganès, potassi i niacina, que ajuda a combatre les malalties cardiovasculars. Menjar mill al matí normalitza el metabolisme, cosa que ajuda a la pèrdua de pes. Les farinetes també contenen aminoàcids, que són els components bàsics dels músculs.
Orda perlada: en lloc de drogues
Les farinetes d’ordi són força difícils de preparar; primer cal remullar-les diverses hores i després escalfar-les al bany maria. Tot i això, un plat d’ordi perlat al matí alleujarà les malalties víriques durant la grip i els refredats. L’ordi perlat conté lisina, una substància que ajuda el cos a combatre els virus. L’ordi també elimina les toxines i ajuda a preservar una bella figura.
Manka: no et deixis endur
Tot i la seva popularitat, la sèmola no és la més saludable. Conté molts hidrats de carboni i una petita quantitat de nutrients, i el seu ús freqüent pot perjudicar la figura. No obstant això, a causa de les seves propietats envoltants, la sèmola és útil per a la inflamació del tracte gastrointestinal. Contràriament al que es creu, la sèmola no és molt útil per als nens, ja que afecta negativament l’absorció de calci.
