Tothom vol ser jove i bonic, però molts s’obliden de la salut. Cada vegada que ens asseiem a la taula del sopar, donem preferència a menjar saborós, però no sempre saludable. Tot el que ens pot fer renunciar als aliments poc saludables és la cura del cos. Però, què passa amb la salut del cos en general?
Hi ha una llista de productes bàsics que són perillosos no només per a la figura, sinó també per a la joventut del cos.
Greixos trans
Els líders en contingut de greixos trans són les patates fregides, les patates fregides, les crispetes, les galetes i la margarina. Aquests aliments contribueixen a l’obesitat i a les malalties del cor. Es creu que el consum de greixos trans és la principal causa de l’envelliment prematur. Les persones que consumeixen aquests productes solen semblar més grans que la seva edat real.
Xarop de glucosa i fructosa
Aquest substitut del sucre s’utilitza en la fabricació de begudes ensucrades, dolços i conserves. Els fabricants l’afegeixen per millorar el sabor del producte i perllongar-ne la vida útil. Les persones que mengen aliments amb aquest suplement corren el risc de problemes hepàtics, cardíacs i dentals.
Sal refinada
Estem acostumats a afegir sal als nostres aliments. Sense ella, el menjar ens sembla insípid. No obstant això, la sal reté l’aigua al cos i, en grans quantitats, contribueix a l’aparició d’hipertensió i a l’envelliment accelerat. La sal és fàcil de substituir. Podeu incloure herbes i espècies als vostres plats i es pot afegir suc de llimona o nabius a la carn.
Productes semielaborats
Les salsitxes, cansalada i salsitxes contenen una gran quantitat de conservants que poden provocar diverses malalties de la pell i provocar inflamacions al cos. A més, bloquegen la producció de col·lagen, fonamental per a l’elasticitat i la joventut de la pell. Serà molt més útil donar preferència als peixos de mar. Ajudarà a mantenir la joventut i la bellesa.
Alcohol
Tothom sap sobre els perills de l'alcohol. És un veritable assassí per al nostre cos. Quan el fetge no processa l’alcohol i és qui fa aquesta funció, les toxines nocives afecten tot el cos. Tot això afecta negativament l’aspecte. Com a resultat, apareixen arrugues i diverses erupcions a la pell.
No cal que busqueu una dieta miracle per mantenir la joventut i l’harmonia. N’hi ha prou amb excloure els aliments nocius de la dieta o, com a mínim, per reduir-ne l’ús. El resultat no trigarà a arribar.
