Una truita és un dels millors plats recomanats per a aquells que vulguin aprimar-se per esmorzar o sopar. Però alguns dels ingredients que componen la truita poden fer que no només sigui el més saludable possible, sinó que també sigui satisfactòria.
És necessari
- - dos ous
- - dues cullerades d’herbes
- - dues cullerades de llet
- - sal al gust
- - una culleradeta de segó
- - oli per fregir
Instruccions
Pas 1
Necessitareu diversos tipus de verds. Preneu julivert, espinacs, api, anet i ceba verda. Rentar els verds, assecar-los una mica i picar-los finament. Per a una truita, n'hi ha prou amb dues cullerades d'herbes, però podeu augmentar-ne la quantitat.
Pas 2
La truita conté segó, que es ven als supermercats o farmàcies. Prengui una culleradeta de segó. El segó és un producte útil per a aquells que perden pes. En primer lloc, és fibra pura. Ajuda a netejar eficaçment el cos i conté moltes substàncies útils.
Pas 3
Agafar dos ous, trencar-los en un recipient, batre bé. Aboqueu-hi la llet i remeneu-ho. Afegiu-hi una culleradeta de segó, remeneu-ho, deixeu-lo inflar durant cinc minuts. Afegiu verds ben picats a la barreja i batreu-los també bé. Salpebreu la truita amb sal al gust.
Pas 4
Aboqueu una quantitat mínima d'oli vegetal al bol multicooker. Si és possible, deixeu d’utilitzar oli completament. Aboqueu la barreja al bol multicooker. Establiu el paràmetre de fregits durant vint minuts. Enceneu el multicooker. Després d’apagar l’olla lenta, traslladeu la truita amb herbes a un plat de servei i serviu-la.
