Els nutricionistes identifiquen una llista d’aliments que ajuden a accelerar la digestió i a perdre pes tan aviat com sigui possible. En aquesta llista es destaquen els 6 aliments més potents.
Instruccions
Pas 1
Xucrut
Conté bacteris beneficiosos per ajudar a la digestió i accelerar la pèrdua de pes. La xucrut també enforteix el sistema immunitari.
Pas 2
Carxofa
Aquest producte està dissenyat simplement per ajudar-vos a aprimar, ja que és una gran font de fibra. Una carxofa bullida només conté 150 Kcal, 10 grams de proteïna, a més d’àcid fòlic i calci.
Pas 3
Mongetes
És el producte més útil de tot el món. Les mongetes estan plenes d’antioxidants! Regula els nivells de sucre a la sang i ajuda a controlar la gana. Té un excel·lent equilibri de fibra, nutrients que aporten energia i proteïnes.
Pas 4
Llavor de lli
El fenc de llinosa conté una quantitat increïble de fibra. Si l’afegiu a farinetes o iogurt, podeu limitar la quantitat d’aliments consumits i netejar el cos de toxines i toxines.
Pas 5
Ametlla
Els nutricionistes asseguren que el principal secret de la pèrdua de pes amb èxit rau en menjars freqüents i fraccionats durant tot el dia. Pot evitar menjar en excés al vespre. Les ametlles i la fruita fresca són un gran aperitiu.
Pas 6
Kiwi
Els nutricionistes aconsellen menjar un parell de rodanxes de kiwi després dels àpats. Ajuden en el procés digestiu. El kiwi descompon els greixos i els elimina, accelera l’intercanvi de processos de digestió, elimina les toxines, normalitza el metabolisme de les proteïnes.
