Tradicionalment, la cuina es considera un negoci de dones, a moltes dones els encanta cuinar i dediquen molt de temps a aquest procés. Però hi ha situacions en què pràcticament no hi ha temps per cuinar, però voleu alimentar la vostra família amb plats saborosos i saludables. Aquest problema és especialment rellevant per a dones treballadores, mares amb molts fills, així com aquelles mares que tenen bessons o els mateixos fills.
Instruccions
Pas 1
Feu un menú aproximat per a la setmana.
Pas 2
Feu una llista aproximada de productes durant una setmana, incloeu absolutament tots els productes necessaris per cuinar, inclosa la sal, l’oli vegetal i el llevat. Llavors sempre tindreu a mà els productes adequats i no perdreu el temps en viatges constants a la botiga.
Pas 3
Compreu queviures una setmana o dues setmanes abans.
Pas 4
Després d’adquirir aliments, talleu la carn i el peix a trossos i congeleu-los en bosses perquè quedi una sola bossa per a un plat. Això accelerarà significativament el procés de cocció els dies laborables.
Pas 5
Simplifiqueu el procés de fregir la sopa, congeleu les pastanagues, els pebrots i els tomàquets ja en mal estat, tallats a trossets al congelador. O utilitzeu verdures seques, amaniments preparats per afegir a la vostra sopa.
Pas 6
Utilitzeu diversos estris de cuina. Una doble caldera elèctrica, una cuina múltiple i un mini-forn són molt còmodes, sobretot perquè s’apaguen després d’un període de temps determinat. En aquests dispositius, els aliments no es cremaran a causa del fet que oblideu treure-los del foc, a més, posant els aliments per cuinar en un d'aquests dispositius, podeu sortir de casa amb seguretat, els aliments estaran preparats per al vostre retorn..
Pas 7
Ompliu constantment la vostra guardiola de receptes per a menjars ràpids, saborosos i saludables. Cerqueu aquestes receptes a Internet i als llibres, pregunteu a familiars i amics.
