Productes Que Són Bons Per A Pells Grasses

Productes Que Són Bons Per A Pells Grasses
Productes Que Són Bons Per A Pells Grasses

Vídeo: Productes Que Són Bons Per A Pells Grasses

Vídeo: Домашний уход за лицом после 50 лет. Советы косметолога. Антивозрастной уход за зрелой кожей. 2022, Agost
Anonim

La nutrició té un paper enorme en la salut humana. Hi ha una llarga llista d’aliments que cal evitar per a la pell greix. També hi ha productes que són molt útils i que ajuden a eliminar ràpidament la pell greixosa.

Productes que són bons per a pells grasses
Productes que són bons per a pells grasses

Aliments que contenen fibra

La fibra absorbeix els nutrients essencials i ajuda a eliminar les toxines del cos. Menjar aliments rics en fibra, com ara pa integral, civada, blat de moro i cítrics, millora la fermesa de la pell i manté la pell neta i sana.

Aigua

No hi ha res millor que l’aigua. Se sap que l’aigua neteja i elimina totes les toxines del cos. Beu aigua durant tot el dia per hidratar el cos per dins i deixar la pell fresca. L’aigua pura és millor que qualsevol altra beguda.

Cogombres

Se sap que el cogombre té un 95% d’aigua. Té propietats antioxidants i hidrata la pell. Té un efecte refrescant a la pell i ajuda a aconseguir una pell sana i fresca.

Aranja

L’aranja és ric en fibra i conté un 90% d’aigua. També és ric en vitamina C, que ajuda el cos a desintoxicar-se. Es recomana consumir toronja crua o beure suc d'aranja sense sucre.

Àcids grassos omega-3

Per a una pell sana, trieu aliments rics en àcids grassos omega-3, ja que tenen propietats antiinflamatòries. L’alvocat, la soja, els fruits secs, la tonyina i el salmó són rics en àcids grassos omega-3.

Popular per tema