Beure llimona i gingebre no només és eficaç en la lluita contra l’excés de pes. Es tracta d’un veritable elixir per a la joventut, un magatzem de vitamines i microelements. Els ingredients de la beguda ajuden a augmentar la immunitat, energitzar i millorar l’estat d’ànim.
És necessari
- - gingebre - 15-20 g;
- - mel - 1 cullerada sopera;
- - llimona - ¼ peces;
- - menta - 20 g;
- - cogombre - 60-80 g;
- - aigua - 1,5-2 litres.
Instruccions
Pas 1
El gingebre és un dels ingredients principals d’una beguda per baixar de pes. S’utilitza l’arrel fresca d’aquesta planta. L’arrel de gingebre conté olis essencials que ajuden a reduir el greix corporal. A més, aquest component és ric en aminoàcids essencials i vitamines del grup B, cosa que fa del gingebre un combatent actiu amb excés de pes.
Agafeu un tros d’arrel de gingebre, peleu-lo i talleu-lo a trossos a l’atzar. Podeu ratllar l’arrel pelada en un ratllador fi.
Pas 2
La llimona és rica en vitamina C, olis essencials i àcids, que ajuden a millorar el funcionament del tracte gastrointestinal, augmenten l’absorció de nutrients i redueixen el greix corporal. Necessitareu una fruita amb una pell gruixuda, carnosa i porosa.
Talleu un quart de llimona, ben rentat amb un pinzell, a rodanxes sense treure la ratlladura. És millor treure les llavors del fruit, ja que en cas contrari la beguda tindrà un gust amarg.
Pas 3
La menta estimula la producció d’enzims necessaris per a la digestió completa dels aliments, redueix la gana i normalitza l’activitat del tracte gastrointestinal.
Piqueu finament les tiges i les fulles de menta fresca per prendre una beguda per aprimar.
Pas 4
El cogombre, el component més inesperat d’una beguda per baixar de pes, conté molta fibra i aigua i també té una rica composició vitamínica i mineral. Afavoreix l’eliminació de líquids del cos.
Agafeu un cogombre fresc, renteu-lo i talleu-lo a cercles sense pelar-lo.
Pas 5
Col·loqueu els ingredients preparats en un recipient alt i estret. Aboqueu aquí 250 ml d’aigua crua purificada.
Pas 6
Utilitzeu una batedora manual per triturar els ingredients mentre barregeu suc i aigua alhora.
Colar amb un colador o una gasa. Aboqueu la resta d’aigua i afegiu mel natural d’abella a la beguda.
La mel s’escalfa, accelera els processos metabòlics del cos, és un edulcorant natural i útil. Necessitareu una cullerada completa d’aquest producte saludable. Remeneu dissolent la mel en el líquid.
Pas 7
Una beguda per aprimar no requereix tractament tèrmic, la qual cosa significa que la quantitat de vitamines es manté el més alta possible.
Pas 8
Si la vostra llar no té cap ajudant, com ara una batedora de mans o un processador d’aliments, podeu utilitzar una espremedora.
En aquest cas, passeu tots els ingredients preparats per la espremedora i, a continuació, diluïu el suc amb aigua i afegiu-hi mel.
Pas 9
També podeu passar els ingredients per un triturador de carn de malla fina diverses vegades, barrejar-ho amb aigua i, a continuació, colar i afegir mel.
Pas 10
La beguda per baixar de pes es conserva a la nevera. Cal beure-la durant el dia, saciant la set de forma independent, però no en lloc de menjar.
A més, abans d’utilitzar una beguda a base de gingebre i llimona, penseu si teniu alguna contraindicació, ja que en cas contrari la beguda no beneficiarà l’organisme, sinó que la perjudicarà.
