El kefir és un dels productes lactis fermentats més saludables que la gent coneix des de fa temps. Mitjançant el kefir per perdre pes, podeu obtenir excel·lents resultats. Seguint certes regles per a l’ús del kefir, podeu perdre quilos de més fàcilment sense dietes estrictes.
El quefir conté una selecció única de fongs i bacteris que són beneficiosos per al cos humà. Calci, potassi, fòsfor i magnesi es troben en aquest producte lacti únic. L’ús regular de quefir millora la funció intestinal, enforteix el sistema immunitari, normalitza el metabolisme i fins i tot ajuda a desfer-se de la fatiga crònica. El kefir és útil a la nit. El calci contingut en el quefir s’absorbeix especialment amb èxit en aquest moment. Intenta consumir kefir regularment. Notareu com el vostre cos respon a aquesta decisió. I sobretot, el vostre benestar millorarà.
Es recomana l'ús de quefir per a aquells que controlen el pes i volen tenir una figura prima.
Un got de quefir que es pren amb l’estómac buit suprimeix la gana. Pres vint minuts abans del sopar o del dinar, redueix la porció del menjar. Al vespre, el quefir es pot consumir amb seguretat sense por a augmentar de pes. El baix índex glucèmic fa del kéfir un aperitiu ideal per a la nit.
Per diversificar i afegir propietats útils a aquesta beguda, es recomana utilitzar kefir per a la pèrdua de pes juntament amb els productes següents:
- una cullerada de segó
- una cullerada de verdures ben picades
- una culleradeta de canyella
- un gra d'all picat
- amb fruites picades
- amb herbes i cogombre picat
El kefir s’utilitza activament com a base per a dietes i dies de dejuni. Amb aquestes dietes, els dipòsits de greix als costats i a l’abdomen desapareixen en primer lloc. Aquestes dietes es toleren fàcilment.
Intenteu no centrar-vos en les prohibicions. I beure quefir per perdre pes abans dels àpats o abans de dormir. Veureu que amb el pas del temps les porcions de menjar disminuiran i, amb elles, els centímetres a la cintura.
